Это одно из моих самых любимых блюд из шпината! Вкус у него изумительный, сливочно-сырный и немного пикантный. Я просто обожаю готовить такой шпинат на завтрак.…
Куриный лентяй для тех, кто следит за фигурой!
На 100 грамм — 136.42 ккал!
Ингредиенты:
- Вареное куриное филе — 300 гр
- Мука — 50 гр
- Яйцо — 2 шт
- Молоко — 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности — 50 гр
- ½ ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Кабачок или цукини по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать мелко куриное филе.
2. Взбить яйца с солью и молоком, добавить муку, разрыхлитель и приправы, перемешиваем, у нас должно получиться негустое тесто. Перекладываем в тесто кусочки курицы и натираем сыр на терке. Перемешиваем.
Выкладываем тесто в форму для выпечки. Сверху выкладываем тонко порезанный кабачок
3. Выпекаем при 200 градусов в течение 35-40 минут до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Источник: zhenray.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
