Медитация для беременных: чем полезна китайская практика

Медитация для беременных помогает вернуть духовное равновесие, стать наиболее размеренной и избавиться от страхов, сопутствующих ожиданию малыша. Также это потрясающий метод взаимодействия с будущим ребёнком, позволяющий укрепить духовную связь с ним.

Медитация для пришествия беременности

Этот метод медитации непревзойденно подступает, если вы лишь планируете зачать здорового малыша. Весьма нередко девицам не удается забеременеть из-за напряжённого духовного состояния. Медитация помогает отпустить напряжение и расслабить сознание, выслать мысленный посыл Высшим силам с просьбой подарить малыша.

Что необходимо созодать:

Изберите подходящее время и пространство, чтоб никто не побеспокоил. Расслабьтесь, примите комфортную позу и закройте глаза

Поначалу для вас необходимо вспомянуть, какие запахи вызывают у вас приятные детские мемуары. Для кого-либо это запахи маминых свежеиспечённых пирогов, для кого-либо — неуловимый запах рождественских свеч. Постарайтесь вернуть в подсознании эти детали

Потом начните концентрироваться на запахах, которые ассоциируются у вас с определенными, близкими для вас людьми. С родителями, друзьями, супругом, сестрами и братьями, может быть, с возлюбленной первой учительницей либо воспитательницей детского сада

Последующий шаг — для вас необходимо представить запах сена. Постарайтесь удержать этот запах в подсознании, наблюдайте, как он трансформируется, равномерно исчезая. Повторите визуализацию трижды

Потом представьте, что вы совсем оголены и смотрите на себя будто бы со стороны, взором объективного наблюдающего. Обратите собственный взгляд на матку и представьте, как она возрастает в размерах. На уровне мыслей наполните ее свежайшим сеном и почувствуйте его запах

Продолжайте визуализировать: уложите в подсознании на сено малыша, источающего запахи вашего юношества

Разглядите малыша во всех деталях. Представьте, как из его тела исходит мягенький размеренный свет, умиротворяющий вас. Он заполнен любовью

Опосля того, как вы насладитесь картинкой в воображении полностью и стопроцентно, откройте глаза. Медитация окончена.

Медитация для будущих мам

А этот метод уже для беременных женщин. Медитация помогает заполниться положительными чувствами, отпустить все ужасы, получить энергию благости и спокойствия.

Как медитировать:

• Закройте глаза, дышите ровно и глубоко, постарайтесь стопроцентно расслабиться. Опосля того, как получится расслабить каждую часть тела, продолжайте
• Потом нарисуйте в воображении образ вашего малыша. Как он смотрится? Постарайтесь представить это во всех, самых маленьких деталях. Потом на уровне мыслей пошлите ему свою любовь. Она в виде ярчайших лучей исходит от вас и направляется к нему
• Опосля представьте, какой путь прошел малыш от зачатия до рождения. Поначалу возникнет образ объединения яйцеклетки и сперматозоида — они движутся навстречу друг дружке, а потом образуют единое целое. Плод вырастает, у него возникают конечности, он больше походит на малеханького человечка
• Побеседуйте со своим малышом. Поведайте все, что захочется. Расскажите, как очень вы любите его, как ожидаете, как желаете здоровья, счастья и гармонии в будущей жизни
• Потом представьте, как ребенок подрос и вы идете с ним по улице, держась за руки. Атмосфера вокруг заполнена счастьем и любовью. Положительные эмоции исходят от вас и озаряют весь мир вокруг нас
• В конце представьте роды. Это процесс, когда ребенок идет к для вас, чтоб получить любовь. Задумайтесь о том, как вы ожидаете его. Попросите Вселенную о легком разрешении о бремени. Обнимите показавшегося малыша и высвободите сознание от мыслей

Когда будете готовы, откройте глаза. На этом медитация окончена. Ее необходимо созодать раз в день по 20 минут.

Китайская практика от заморочек со здоровьем

Будущие матери часто мучаются от отвратительного самочувствия. Токсикоз, утренние приступы тошноты, непонятные гастрономические желания либо наиболее суровые задачи. Помощь доктора в этот период нужна, а медитация помогает усилить ее эффективность.

Для вас пригодится всего 10-15 минут вольного времени, чтоб ощутить себя лучше. Что необходимо созодать:

• Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, спину выпрямите. Удостоверьтесь, что стопы плотно прижаты к полу. Колени мало согните, закройте глаза и постарайтесь очень расслабиться
• Почувствуйте, как наполняетесь энергией от Земли, она проходит через ваши стопы. Дышите при всем этом глубоко и расслабленно, чувствуя, как энергия заполняет все ваше тело, до маковки
• Потрите ладошки друг о друга. Представьте, как пламенная теплая энергия скапливается, пытайтесь удержать ее
• Приложите ладошки к нездоровому пространство и мягенькими движениями делайте плавный массаж
• На выдохе расслабьтесь и откройте глаза

Делайте эту медитацию любой раз, когда чувствуете себя непринципиально.

Поглядите видео с медитацией для беременных:

Чем полезна медитация для будущих мам?

Весьма нередко девицы страшатся медитировать во время беременности. На самом же деле духовные практики приносят лишь пользу. Принципиально не воспользоваться техниками, которые погружают в глубочайшее трансовое состояние, в других вариантах противопоказаний нет.

В чем полезность:

• Вы избавляетесь от стресса, который принуждает жить в напряженном состоянии
• Вы чувствуете себя лучше с каждым деньком
• Вы избавляетесь от дурного самочувствия, отвратительного настроения, исцеляете себя от бессонницы и различных страхов
• До зачатия вы увеличиваете репродуктивные возможности организма

Медитация помогает настроиться на счастье и позитив, заполниться мягенькой женственной энергией и отпустить все нехорошие эмоции. А самый принципиальный итог заключается в том, что вы налаживаете духовный контакт с будущим ребенком.

Источник: tayniymir.com