Медитация для похудения — совершенство нового образа

Можно ли накачать мускулы силой мысли? Оказывается, можно. Идея человека творит чудеса, если направлять ее в верное русло. Медитация для похудения — шаг к красе и здоровью. Если верно настроить поток собственных мыслей, можно достигнуть действенного результата. Разглядим несколько примеров медитаций для сброса излишнего веса.

Правила проведения медитаций

Чтоб получить итог от медитаций, необходимо проводить их верно. В ином случае получится пустая растрата времени. Во-первых, вы должны находиться в комнате в одиночестве. Во-вторых, любые раздражающие источники звуков должны быть выключены. В-третьих, проводить духовные практики нужно в соответственном состоянии:

• исключить посторонние мысли;
• веровать в результативность практики;
• не торопиться немедля узреть итог;
• меньше говорить окружающим о собственном занятии.

Медитации лучше проводить ранешным с утра, когда природа лишь пробуждается. Можно практиковать медитации и ночкой, когда дневная суета не мешает концентрации внимания. Поза для медитаций — полулотос. Это традиционная поза, которую советуют восточные учителя. Позвоночник должен быть прямым, тело расслабленным.

Время от времени можно медитировать лежа, но есть риск уснуть в процессе практики. Также нужно приготовить место для практики — проветрить помещение, воскурить ароматичную палочку. Запахи помогают концентрации мыслей, настраивают на связь с галлактическими энергиями.

Для окончания опции на практику просчитайте медлительно от 10 до 1-го. Это будет сигналом к началу медитации.

Эффект медитаций

Почему при помощи интеллектуального настроя можно достигнуть настоящих результатов похудения? Поэтому что психологические процессы впрямую влияют на физическое тело. Это можно узреть на примере стрессов: опосля их начинается расстройство физического здоровья, разные недомогания.

Почему бы психологические процессы не применить для созидания здоровья? Восточные мудрецы конкретно о этом и молвят, рекомендуя медитации как метод обретения телесного здоровья.

Интеллектуальный настрой может влиять на обменные процессы в теле, ускорять метаболизм и процесс расщепления жиров. Конкретно это помогает организму избавиться от излишнего веса, и никаких чудес в этом случае нет.

Естественно, кроме медитаций, нужно вести активный стиль жизни и не питаться вредными продуктами. Все вкупе даст в итоге классный эффект — стройное тело и крепкое здоровье.

Медитация «Совершенство»

Данная практика начинается с критичного дела к своим недочетам. Если дама старается не замечать свои несовершенства, то и подсознание тоже их не замечает. А раз недочетов нет, исправлять тоже нечего. Потому перед началом практики пристально осмотрите свое тело и обозначьте проблемные зоны.

Данная медитация проводится лежа. Устройтесь комфортно на кровати либо диванчике, включите расслабляющую музыку и воскурите благовоние — сандаловую палочку либо другой запах. Начинайте медлительно дышать, концентрируя внимание на процессе:

• вдох через нос;
• выход через рот.

Сейчас для вас необходимо представить, что на вдохе через ваше тело проходит волна теплого воздуха. Она идет от ступней к голове. Эта волна растворяет жировые клеточки в проблемных местах, и с выдохом они покидают организм. Делайте практику столько, сколько посчитаете необходимым. Очень глубоко дышать не надо, просто осознавайте, что с вдыханием воздуха в ваши стопы заходит теплый поток.

Эту практику можно соединять с мантрами для похудения.

Медитация «Хотимый образ»

Эта медитация базирована на зрительном виде. Проводить ее можно в хоть какое комфортное время, когда вы свободны. Поначалу нужно войти в «рабочее состояние», другими словами, откинуть любые нехорошие мысли и переживания. Этому поможет воспоминание 1-го из счастливых моментов в вашей жизни. Вы должны вспомянуть то состояние, когда были счастливы и не мучались от боли либо недомогания. Наполнитесь счастьем и приступайте к практике.

Необходимо детально представить собственный хотимый образ, к которому вы стремитесь. Услаждайтесь видением, отмечайте мелкие детали этого образа. Этому нужно уделять столько времени, сколько нужно для полной убежденности, что это и есть ваше истинное тело. Когда вы добьетесь убежденности и отсутствия колебаний по данному поводу, представьте образ перед собой и войдите в него.

Может быть, сходу эта практика не получится, но не надо терять веру в фуррор! Практику необходимо проводить закрытыми очами, представляя всё в воображении. Эффективность результата будет зависеть от регулярности упражнений и абсолютной веры в фуррор. Если опосля практики вы не увидите моментальных результатов, это не повод для расстройства. Продолжайте далее, ваше подсознание обязано убедиться, что конкретно это для вас и необходимо. Весь секрет практики состоит конкретно в этом — уверить собственное подсознание в обретении новейших форм.

Основное, не навредить для себя неверными идеями. Когда вы смотрите на себя в зеркало и не видите конфигураций, не надо впадать в депрессию и убеждать себя в бесполезности затраченных усилий. Эта программка впишется в подсознание и начнет работать против вас. Потому настрой на позитив — 90% фуррора. Совместно с медитацией необходимо делать легкий комплекс физических упражнений, направленный на работу с проблемными местами. Уделяйте гимнастике раз в день 15-17 минут, и это будет помогать созданию нового образа.

Источник: tayniymir.com