Дживамукти йога: путь к развитию и освобождению

Йогические практики – это наилучшее средство для гармонизации души и тела. Они помогают человеку найти своё внутреннее «Я», и по-другому посмотреть на мир. С недавнешних пор я начал интересоваться данными учениями, но никак не мог избрать более подходящее себе направление, пока не натолкнулся на Дживамукти йогу. Что представляет собой данное учение, и как проходят занятия, я расскажу в данной статье.

История возникновения практики

Йога Дживамукти является авторской методикой, которая была разработана американской брачной парой. Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф взяли за базу практику Виньяса Шри Паттабхи Джойса, и разнообразили её своими упражнениями, почти все из которых напоминают танцевальные движения. Заглавие данного вида йоги с санскрита переводиться как «освобождение души». Высшая цель практики – освобождение от законов кармы, и начало новейшей, «незапятанной» и просвещённой жизни.

Во время путешествия по Индии, Шэрон и Дэвид изучали йогические практики и перенимали познания у наилучших мастеров в данной области. Они увидели, что в любом стиле находится своя философия, в то время, как их сограждане в Америке употребляли только физический нюанс йоги. По возвращению домой брачная пара решила показать людям настоящую сущность этих древних учений.

Чтоб сформировать собственный свой стиль йоги, Лайф и Гэннон долгое время изучали религию Индии, дыхательные практики, мантры. 1-ое открытое занятие было проведено в 1989 году. Оно больше походило на информационный урок, где в неформальной обстановке пара поведала всем интересующимся людям о Джувамукти йоге. Данный стиль стремительно обрёл популярность, и на нынешний денек существует огромное количество обучающих центров по всему миру.

Индивидуальности стиля

Йога Дживамукти припоминает прекрасный танец с плавными движениями, которые именуют «виньяс». Кроме выполнения упражнений, на уроках ученики медитируют, поют мантры, внимают музыку и изучают священные тексты. Адепты данного учения придерживаются вегетарианства, пропагандируют индийское религиозное движение Бхакти и интенсивно защищают природу.

Данный стиль учений содержит внутри себя, как духовные, так и физические нюансы, по этому практикующие люди сразу улучшают своё тело и разум. Они облагораживают своё психологическое состояние, освобождаются от навязанных обществом установок и ограничений, также приходят к чёткому осознанию наружного и внутреннего мира.

Кроме остального, Дживамукти йога помогает сделать работу чакр, которые могут быть ослаблены или совсем заблокированы. В итоге что, энерго потоки начинают верно циркулировать в человеческом теле, что положительно сказывается на его самочувствии и жизни в целом. Чтоб не препятствовать этому процессу, практикующий ученик должен не делать грешить и совершать нехорошие поступки.

Составляющие нюансы стиля

Техника Дживамукти содержит в себе 5 принципиальных качеств, которых должен придерживаться любой йог:

Исследование старых священных писаний, таковых как «Йога-сутра», «Хатхайога-прадипика», «Бхагавад-гита», «Упанишады». Они посодействуют преодолеть все препятствия, стоящие на пути к просветлению, научится сдержанности и осознанию, также узнать естество высших сил и собственного «Я».

Бхакти, что значит «преданность». Йогически практики помогают понять существование высшего божества, уверовать в него и стать преданным ему. Не считая того, человек должен обрести осознание и терпимость ко всем религиям, вне зависимости от его исповедания.

Ахимса. Термин переводится, как «отказ от насилия». Сначала это касается охраны природы. Йоги пропагандируют вегетарианство, и интенсивно защищают звериных. Но также Ахимса призывает к сдержанности, толерантности и осознанию.

Музыка – неотклонимая составляющая Джувамукти йоги. На уроках ученики прослушивают духовные произведения, вдохновляются ими и утончают собственный слух. Также они работают над речью, с помощью попеременного пения.

Медитация – более принципиальная составляющая йоги, без которой нереально достигнуть главной цели. Она нужна, как при личных, так и при групповых упражнениях.

Шэрон и Дэвид настаивают на том, чтоб каждое занятие включало в себя все 5 составляющих йоги Дживамукти. Это соединено с тем, что во время выполнения асанов в организме начинают происходить биохимические конфигурации, которые благоприятно влияют на способность вхождения в медитативное состояние. Также во время медитации еще лучше усваиваются священные писания, причём не только лишь на сознательном, а и подсознательном уровне.

Что даёт йога?

Как было сказано выше, Дживамукти йога ориентирована сначала на развитие и улучшение тела и разума человека, по этому с течением времени он сумеет достигнуть главной цели – просветления. Но кроме этого, постоянные практики оказывают ряд положительных эффектов на организм, в число которых заходит:

• укрепление здоровья и иммунной системы;
• обретение подтянутой и стройной фигуры;
• избавление от комплексов, ужаса, волнения и остального негатива, мешающего всеполноценно жить;
• улучшение самочувствия на физическом и моральном уровнях;
• увеличение оптимизма, выносливости и актуальной энергии;
• обретение гармонии с собой и наружным миром;
• увеличение психической стойкости, и способность сохранять спокойствие и здравый разум в всех ситуациях;
• зание настоящего счастья и смысла бытия.

Спустя несколько занятий ученики отмечают, что у их стало лучше самочувствие, они стали почаще улыбаться, и начали проще относиться к дилеммам и неприятностям. Почти все замечают, что боли в спине и суставах, которые ранее имели неизменный нрав, просто пропали. Не считая того, те, кто ранее мучился расстройствами сна, больше не испытывают схожих заморочек – они стремительно засыпают, и просто пробуждаются, чувствуя заряд бодрости без обычной чашечки утреннего кофе.

Йогический стиль Дживамукти владеет увлекательной индивидуальностью – те, кто начал ею заниматься, навряд ли захочут закончить занятия. Эта практика принуждает учеников продолжать начатое, с каждым днём прикладывая всё больше усилий. Дело в том, что человек с первых уроков увидит положительные конфигурации в своём теле и духовном состоянии. К тому же обменяется его миропонимание, а потом и вся жизнь.

Йога Дживамукти не различается сложностью и высочайшими требованиями. Узнать её индивидуальности и завладеть техников не составит труда. Но тем не наименее, данный стиль имеет некие противопоказания и предостережения. К примеру, тяжелобольным и старым людям не стоит практиковать Дживамукти из-за физических нагрузок и необходимости соблюдения вегетарианства. В свою очередь беременные дамы, также люди, имеющие заболевания ЖКТ, почек либо печени непременно должны проконсультироваться с доктором.

Источник: tayniymir.com