Массаж ушей для похудения

[Показать]

На ушах человека размещено огромное количество активных точек, любая из которых отвечает за тот либо другой орган, систему. Воздействуя на их, можно не только лишь оздоровить организм, да и достигнуть совсем нежданных результатов — к примеру, похудеть.

Каждой из нас охото получить наибольший итог при малых усилиях. Вот если б можно было надавить на какую-нибудь одну точку и в этот же самый момент похудеть! Схожая мечта частично осуществима. Уделяя внимание определенным точкам, можно вправду сбросить излишние килограммы.

В 50 годах прошедшего века французский доктор Поль Ножье составил полный атлас людского уха, на котором отметил точки проекций разных внутренних органов. Но их настолько не мало, что повлиять на их пальцами не представляется вероятным. Для таковой ювелирной работы потребуются тончайшие иголки, обращаться с которыми могут лишь спецы. И все-же, можем ли мы сами сделать массаж, который освободит от пары-тройки кг? Да!

За безупречный вес либо его отсутствие отвечают несколько систем — пищеварительная, выделительная, эндокринная. Их работу поможет активизировать верный массаж всего уха. Делать его идеальнее всего с утра, поэтому что он взбадривает. Массировать нужно оба уха сразу, при всем этом ваши движения должны быть мягенькими, в меру сильными, безболезненными. Сам массаж продолжается около 10 минут.

Как созодать точечный массаж ушей

Перед началом массажа подготовьте руки — разотрите их меж собой, чтоб они стали теплыми. Погладьте уши руками. Делайте неторопливые движения в течение минутки. Сможете незначительно размять их, но не жать очень.

Возьмитесь пальцами за мочку уха, оттяните ее вниз. Повторите движение 10 раз. Опосля этого возьмитесь за высшую часть уха и потяните ее ввысь 10 раз. В окончание возьмитесь за боковую часть уха и оттяните ее в сторону-также 10 раз. Согните высшую часть уха и мочку так, чтоб они объединились меж собой. Следом отогните боковую часть уха и прижмите ее к голове. Повторите каждое движение 15-20 раз.

Поставьте большенный и указательный пальцы на козелок. Совершайте сдавливающие и растирающие движения в течение 1 минутки.

Нащупайте снутри уха выступающий хрящ. Легонько помассируйте его указательным пальцем в течение 1 минутки. Положите ладошки на уши, вроде бы прикрывая их от холода. Начните совершать вращательные движения: поначалу вперед -10 раз, позже вспять -10 раз.

Закончите массаж мягенькими поглаживающими движениями, с которых вы его начинали. Если в процессе массажа в каком- или месте вы почувствуете боль — это повод задуматься. Попытайтесь проработать этот участок снова в самом конце. Если боль не пропадет в течение 1-2 недель, обратитесь к доктору.

На биологическом уровне активные точки на теле

Кроме активных точек в области уха, есть и остальные — раскиданные практически по всему нашему телу. Три из их числятся более действенными для похудения.

Гуань-Юань. Отвечает за чувство голода. Размещается ниже пупка, в центре меж пупком и лобковой костью. Массировать ее нужно лишь на голодный желудок, идеальнее всего утром, лежа на спине. Жмите на точку в течение 2 минут, незначительно вдавливая свой палец в кожу. Болевых чувств при всем этом вы не должны испытывать.
Цзу-Сань-Ли. Отвечает за пищеварение. Чтоб ее отыскать, согните ноги в коленях. Положите на правое колено левую ладошку, а на левое правую так, чтоб коленные чашечки оказались в ваших руках. Тогда безымянными пальцами вы можете нащупать эти точки — маленькие углубления. Массировать их на обоих коленях необходимо сразу. Нажмите на их, удерживайте 30 секунд, опосля отпустите. Повторите 20 раз. Такое действие лучше проводить вечерком, но не перед сном.
Шао-Шан. Отвечает за общую гармонизацию организма и улучшение обмена веществ. Размещена на наружной стороне огромного пальца руки. Вы отыщите ее, если отмерите 3 мм от внешнего угла пластинки ногтя. Надавливайте на эту точку в течение 2-3 минут со средней силой, то увеличивая ее, то понижая.