Медитация Кундалини — чем она является, правильное выполнение

На нынешний денек есть самые различные медитативные техники, но ни одной из их недозволено дать главную роль, ведь смысл всех медитаций – это достижение гармонии и умиротворения. Довольно распространённой является медитация Кундалини, детальнее которую мы и разглядим в этом материале.

Кто таковой Ошо (Кундалини Медитация)

Чандра Мохан Джеин, которого потом стали именовать Ошо, — это довольно противоречивая фигура, которую современники оценивают очень разносторонне. Почти все сограждане Ошо относились к нему очень подозрительно, потому что он высказывал критичное отношение к личности известного Махатмы Ганди, также ему повсевременно причисляли роль в различных деструктивных организациях и сектах.

Ошо прославился благодаря тому, что переосмыслил античные традиции йоги, снискав для себя тем славу реформатора и весьма нестандартного человека. За жизнь им были основаны 7 ашрамов по всему земному шару, а когда Чандра Мохан погиб, его причислили к группы духовных учителей.

Существует версия, что величавый учитель принял имя Ошо от собственных последователей, оно вызывает ассоциацию с английским словом «океан» и символизирует собой бесконечность. Такое имя просто совершенно подступает под основную идею, выдвинутую Ошо, которая заключается в погружении в мир, в каком отсутствуют какие-или привязанности. А чтоб суметь погрузиться в эту подходящую действительность Ошо рекомендовал применять медитативную практику, содействующую высвобождению людского духа и просветлению.

Ошо относил медитацию не к уровню обычных практик, а указывал, что она больше представляет собой особенное состояние людского сознания.

Учитель оставил опосля себя много собственных трудов (книжки, медитативные практики), одной из базисных медитаций, создателем которой является Чандра Мохан Джеин, — это медитация Кундалини.

Энергия Кундалини – чем она является

Кундалини выступает сокрытой духовной энергией. Она представлена в людском теле в виде троса, образованного энергетическими нитями, переплетающихся вместе. Когда эта энергия активируется, то проходит через позвоночный столб и делает человека вольным.

В спящем же состоянии энергия Кундалини помогает телу копить силу. Конкретно Кундалини выступает источником питания для узкого энергетической оболочки, её ещё нередко именуют «любовью».

Обосновано это тем, что Кундалини полностью безразличны ваши деяния или их отсутствие – она всё равно будет обожать вас таковым, какой вы есть Не считая этого, энергия Кундалини понимает обо всех ваших поступках и эмоциях, о ваших радостях и печалях.

В процессе высвобождения энергии она заполняет наш организм силой, поднимается ввысь по хребту через 5 чакр, достигая лимбической области мозга опосля чего же находит выход через область темечка. По выходу из тела энергия Кундалини присоединяется ко всей мировой энергии.

Чтоб осознать, как это происходит на практике, нужно представить для себя, какой силой владеют намерения всех людей живущих на земле и добавить сюда ещё стихийную и галлактическую энергию. Конкретно к этому источнику подключится энергия, высвободившаяся из темечка человека. Тогда всё то, что уже свершилось либо лишь собирается свершиться, станет доступно для нашей центральной нервной системы.

Естественно, чтоб научиться заходить в схожее состояние потребуются годы долгих практик. Начинающие люди при всем этом должны заручиться поддержкой собственного учителя.

Источник энергии Кундалини у человека

Человек получает энергию Кундалини ещё до собственного возникновения на свет. Когда эмбрион находится в материнской утробе и достигнул трёхмесячного возраста, энергия начинает поступать через мозг эмбриона, преломляясь на 4 канала нервной системы. Когда энергия прошла область родничка, она оказывается поначалу в продолговатом, опосля чего же в спинном мозгу. Опосля этого, поток энергии протекает по позвоночнику и остаётся в его основании, сворачиваясь в 3,5 оборота.

При перерезании пуповины в центральном энергетическом канале происходит разрыв. Если гласить о физическом теле, то он находится в центре от области солнечного сплетения и блуждающего нерва. В процессе развития супер-эго происходит затвердевание родничковой кости и ребёнок равномерно утрачивает связь с сиим энергетическим потоком.

Как верно медитировать

Чтоб неважно какая медитативная практика принесла хороший результат, её нужно делать систематически.

Также важным нюансом является отсутствие спешки и размеренная, удобная обстановка. Заранее отключите мобильный телефон и похлопочите, чтоб никто не отвлёк вас от медитации.

Идеальнее всего медитировать на голодный желудок (когда человек лишь поел, кровь начинает интенсивно циркулировать по органам пищеварения, из-за чего же понижается концентрация внимания).

Самым пригодным временем станет ранее утро (опосля пробуждения) либо поздний вечер (перед отходом ко сну).

Аннотация по медитации Кундалини

Медитативная практика Кундалини представлена 4 стадиями. Общая продолжительность практики – час, а любая из частей приравнивается 15 минуткам.

Цифра 15 не является случайной – Ошо опосля исследования трактатов западных профессионалов психологии и психотерапии, пришёл к выводу, что человек способен концентрировать своё внимание конкретно на пятнадцатиминутной активности, опосля чего же концентрация внимания понижается. Потому конкретно цифра 15 стала единицей измерения в данной нам практике.

Также учитель записал необыкновенную музыку для занятий, которая на исходных шагах упрощает концентрацию внимания.

Разглядим далее подробнее все этапы медитации Кундалини.

1-ый шаг

• Нужно включить специальную музыку и ровно встать.
• Начинайте трястись – принципиально, чтоб в тряске участвовали полностью все части тела, оно всё обязано почувствовать движение и поток энергии. Можно делать тряску, как с открытыми, так и с прикрытыми очами.

Тряска на первом шаге устраняет от разных внутренних блоков и дозволяет понизить степень самоконтроля.

2-ой шаг

• Начинайте плясать – при всем этом танец быть может хоть каким: с плавными либо резкими движениями, неспешными либо резвыми – это не имеет никакого значения. Основное на этом шаге дозволить телу расслабиться и ощущать себя отлично.

3-ий шаг

• Нужно тормознуть, прикрыть глаза и замереть. Допустимо созодать это в сидящем либо стоячем положении, самое основное, чтоб ваша спина была ровная, по другому энергия Кундалини не сумеет циркулировать. Поначалу вы, быстрее всего, не будете ощущать её прохождение по позвоночному столбу – не торопитесь расстраиваться, всё придёт в процессе практики.
• Потом необходимо подтянуть мускулы животика и почувствовать упругость собственного тела. Потому что вы не будете двигаться в уме начнут появляться мысли – не надо переживать, всё это нормально. Следует просто следить за ними, но стараться не реагировать на их чувственно. Как как будто это не ваши личные мысли, а мысли другого человека.

Четвёртый шаг

• Необходимо лечь на пол, прикрыть глаза и не двигаться. При всем этом наблюдайте за своими идеями.

В течение прошедшего часа вы смогли выполнить глубокую практику погружения. Сейчас ваше тело настроено на незапятнанный лад, освободилось от напряжения, вы размеренны и наблюдаете всё незначительно отстранённо, с позиции стороннего человека. В самом конце, опосля четвёртой стадии, когда вы лежали бездвижно на полу, рекомендуем для вас встать, не открывая глаз и постоять так ещё на протяжение 10-пятнадцати минут. За этот период времени наблюдайте за тишью и чувствуйте свою силу.

Если сначала вы не ощутили прохождение энергии Кундалини по собственному позвоночнику, не расстраивайтесь. Для начинающих вначале может пригодиться от трёх до четырёх недель каждодневных практик, до этого чем вы можете вызволить энергию.

Принципиально при всем этом не надзирать итог, а больше концентрироваться на самом процессе.

 

Три повода, чтоб прибегнуть к медитации Кундалини

• Вы можете избавиться от дурных мыслей. Даже если вы не сможете высвободить энергию Кундалини, всё равно вы избавитесь от злобы, обиды и начнёте принимать себя таковым, какой вы есть.
• Медитация помогает производить полезные привычки. Человечий мозг образован восьмидесяти млрд нервными клеточками, которые имеют связь вместе. Если сейчас вы узрели человека в таковой же как и у вас одежке и расстроились, то если подобная ситуация повторится завтра, вы опять испытаете грусть. Так происходит создание устойчивых связей меж группами нейронов. Нейроны запускают нейромедиаторы по сиим каналам. Нейромедиаторы являются «новостными гонцами». И когда вы вновь видите человека в собственной одежке, то мозг командует нейромедиаторам «начать расстраиваться», что и происходит в реальности. Таковым образом происходит укрепление привычек в вашей психике.

Когда вы прибегаете к медитации Кундалини, вы получаете возможность «отлавливать» момент, в который вы реально осознаёте всё, что происходит. При всем этом вы сможете действовать свободно, воспользуйтесь данной нам свободой, чтоб сейчас совершить остальные деяния. Так произойдёт формирование новейших нейронных связей и привычек.

• Гармонически окончите собственный денек. Благодаря медитации вы избавитесь от напряжения и вялости. А заместо того, чтоб держать внутри себя эмоции, вы избавитесь от их полностью экологичным методом с помощью данной практики.

В окончание данной нам статьи рекомендуем для вас также просмотреть информативный видео-материал:

Marissa

Источник: tayniymir.com