Утренняя медитация по методу Сильва — применение техники

Медитация по методу Сильва весьма популярна. Это одна из техник работы с мышлением, которая помогает избавиться от негативных установок в подсознании и поменять их на положительные. Создатель, Хосе Сильва, был убежден, что конкретно наши мысли сформировывают жизнь, потому так принципиально поменять их на положительные.

Описание способа

Согласно воззрению создателя медитации, для того, чтоб стать удачным человеком, необходимо научиться ощущать ублажение не лишь от заслуги цели, но и от самого процесса деяния. И более всего на это влияют предчувствия и творческие возможности. Если развить интуицию и воображение, можно достигнуть фуррора полностью во всем.

Способ Сильвы — для тех людей, которые грезят поменять свою жизнь в наилучшую сторону, обрести гармонию и счастье. Использовать техники, приобретенные в процессе практики, можно фактически в хоть какой сфере жизни. Вы научитесь решать совсем любые задачи, пользуясь силой мысли. Откажетесь от борьбы и получите наслаждение от жизни.

Индивидуальности техники заключаются в последующем:

Вы развиваете интуицию, что помогает замечать знаки, которые отправляет Вселенная вашему подсознанию

Вы избавляетесь от всего, что мешает жить счастливо, удачно и достигать целей

Вы получаете ответы на волнующие вас вопросцы, совершенствуете себя, развиваете внутренне чутье

Вы активируете энергетический потенциал своей личности и направляете энергию мысли на достижение целей

Погружаясь на определенный уровень сознания, воздействуете на заложенные в нем установки и убеждения. Это дозволяет убрать нехорошие убеждения и сформировать по-настоящему положительное мышление, искреннее, а не напускное.

Творческое мышление и интуиция — главные причины фуррора.

Техника

Хосе Сильва считал, что сила человека заложена в его воображении. Конкретно благодаря ему можно управлять полностью всеми событиями, происходящими в жизни. А поэтому что воображение невообразимо без творчества, в его медитации обязано быть задействовано левое полушарие мозга, которое за творчество отвечает.

База техники — вхождение в альфа-состояние сознания. Чтоб это сделать, пригодится утренняя медитация:

• Как вы пробудились, отключите будильник и отправьтесь в ванную
• Опосля нужных утренних процедур вернитесь в кровать и поставьте будильник через интервал в 15 минут
• Устройтесь поудобнее, закройте глаза. Постарайтесь поднять глазные яблоки на 20 градусов и начинайте считать до 100
• Опосля окончания счета «изловите» чувство фуррора. Постарайтесь стопроцентно прочуять это состояние, заполниться им от кончиков пальцев ног до маковки. При всем этом должны появиться цветовые ассоциации, также вы почувствуете запахи, которые ассоциируются у вас с состоянием фуррора
• Потом откройте глаза и досчитайте до 5. На этом медитация считается оконченной

Опосля утренней медитации по методу Хосе Сильва вы почувствуете себя потрясающе и зарядитесь состоянием фуррора на весь оставшийся денек. Все задачи покажутся решаемыми, все цели будут по плечу.

Сама Вселенная станет направлять вас и ваши мысли по верному пути. С помощью данной обычной медитации вы активируете силу вашего собственного подсознания и настроитесь на позитивную волну фуррора.

Что дает состояние альфа

Вхождение в состояние альфа — нужное условие медитации. Конкретно на этом уровне проводится визуализация хотимого. Практикуя медитацию раз в день, вы научитесь воссоздавать в подсознании образы того, о чем мечтаете, что стремитесь получить от жизни.

Это дозволяет добиваться целей самыми маленькими способами. Вы развиваете творческий потенциал, обучайтесь мыслить неординарно, отыскивать уникальные методы решения заморочек.

Для наиболее точного осознания техники медитации поглядите обучающее видео с ее основами:

Непростой уровень

Техника медитации, которую мы обрисовали выше, — это самый постой уровень трудности. Когда вы научитесь заходить в состояние альфа по утрам, сможете испытать созодать это и в хоть какое другое время.

Поэтапная техника:

• Сядьте на стул так, чтоб спина оставалась ровненькой, а стопы упирались в пол. Кандидатура — поза лотоса. Но ее используйте лишь в том случае, если чувствуете себя уютно
• Руки положите на колени, расслабьте ладошки. Голову пытайтесь держать прямо, она не обязана падать вниз
• Закройте глаза и будто бы со стороны начинайте глядеть на свое тело. Концентрируйтесь на любом его участке — от ступней ног до маковки. Когда внутренним взглядом проходитесь по определенной части тела, на уровне мыслей расслабляйте ее
• Потом представьте, что перед вашими очами находится светящаяся точка, сосредоточьте все внимание на ней. Вы должны ощутить, как посторонние мысли покидают ваше сознание, а веки стают томными
• Начинайте оборотный счет от 100 до единицы. В конце вы войдете в альфа-состояние и можете приступить к визуализации

Равномерно вы научитесь сокращать количество счетов. Высший пилотаж — умение войти в альфа-состояние на 5 счетов. Основное — практиковаться часто.

Визуализация

Вхождение в альфа-состояние нужно для того, чтоб потом воссоздать в нем образы хотимого. Для этого необходимо обучаться визуализировать. Не у всех сходу выходит включить воображение. Научиться посодействуют обыкновенные техники:

Представьте, что видите впереди себя лимон. У вас сходу начнет интенсивно выделяться слюна так, будто бы вы вкусили цитрус

Потом представьте впереди себя темный экран и нарисуйте на уровне мыслей на нем подходящую картину

Постарайтесь не лишь узреть ее, но и узреть в красках, ощутить ассоциативные запахи, услышать звуки

Вышло? Означает, вы достигнули фуррора и можете визуализировать всё, что угодно, без усилий. Равномерно обучайтесь отрисовывать в воображении наиболее сложные картины. При постоянной практике фуррор неизбежен.

Как можно применять это на практике? Весьма просто. К примеру, вы сможете найти потерянную вещь. Просто войдите в состояние альфа, а потом представьте себя с данной вещью в руках. Подсознание даст подсказку, где она находится на данный момент.

Источник: tayniymir.com