Даосские практики — 10 золотых упражнений, секреты древних Даосов

Даосские практики предусмотрены для дам. Они помогают пробудить сексапильную энергию, научиться ей воспользоваться и раскрыть женственность. Эти техники достаточно ординарны в освоении и при постоянном использовании приносят отличные результаты.

Секреты древних Даосов

Вся теория даосизма строится на понятии сексапильности. Даосы считали, что конкретно сексапильное здоровье в особенности принципиально для человека. Этот тип энергии помогает привлечь в жизнь различные блага.

Необходимо отметить, что сексуальность с точки зрения даосизма — это не лишь соблазнительность для парней, которая будет в их первобытные инстинкты. Это и любовь к для себя, умение услаждаться жизнью во всех ее проявлениях, способность просто получать нужные блага и принимать их с благодарностью.

Принципиальные даосские секреты, без познания которых никчемно пробовать сексапильные практики:

Нужно выработать любовь к для себя. Вы должны научиться стопроцентно обожать и принимать себя, тогда можете испытывать подобные чувства и окружающим, а также получите отдачу от их. Сказать просто, сделать труднее. Необходимо заниматься особыми проработками и медитациями, чтоб стопроцентно убить комплексы, блоки и установки в подсознании.

В числе самых действенных упражнений — верный массаж груди. Он помогает раскрыть чувственный потенциал дамы, активировать сердечную чакру, сделать лучше здоровье и научиться обожать мир во всех его проявлениях.

Также все упражнения основываются на правильной технике брюшного дыхания. В обыкновенной жизни мы привыкли дышать грудью, это ошибочно. Воздух на вдохе необходимо впускать конкретно в животик. Это помогает наполнить кислородом и энергией все самые принципиальные дамские внутренние органы.

Дальше разглядим техники выполнения самых действенных упражнений даосизма.

10 золотых упражнений

Выбирайте хоть какое из упражнений и начинайте практиковаться часто. Спустя пару недель вы заметите конфигурации в собственном самочувствии и психоэмоциональном состоянии, что непременно отразится и на всем, что происходит в вашей жизни.

Упражнение «Восстанавливающий источник» — очищает организм от негатива и заполняет положительной энергией. Что созодать:

Встаньте, отлично упритесь ногами в пол, а рукам разрешите свободно болтаться вдоль тела.

Расслабьтесь, закройте глаза и сделайте несколько глубочайших вдохов носом и выдохов ртом. Дыхание обязано быть брюшным — это принципиально.

Задержите дыхание на минутку. Опосля этого отряхнитесь всем телом. Представьте, что вы вышли из воды и желаете стряхнуть все капли с себя.

Упражнение «Восемь диаграмм» улучшает способность к концентрации и крепит здоровье мозга. Что созодать:

Встаньте, закройте глаза, продышитесь. Когда почувствуете себя довольно расслабленной, приступайте к упражнению.

Весьма медлительно поднимите руки ввысь, ноги слегка согните.

Потом начните ладонями обрисовывать в воздухе символ бесконечности (цифра 8). В процессе постарайтесь ощутить, как ваше тело заполняется массивным потоком света из источника, размещенного над вашей головой.

Когда почувствуете себя довольно заполненной, медлительно опустите руки, продышитесь и откройте глаза.

Упражнение «Полет птицы Рух» «работает» для похудения. Оно снимает психические зажимы, которые принуждают «заедать» препядствия и становиться зависимой от еды.

Что созодать:

Встаньте, продышитесь с закрытыми очами.

Обе руки приложите к груди. Почувствуйте, как сердечная чакра заполняется энергией любви и принятия, как ладошки стают все наиболее теплыми.

Потом начинайте правой рукою обрисовывать в воздухе восьмерку, а левую оставьте у груди. Спустя некое время поменяйте руки. Число повторений обязано быть схожим.

Окончив, продышитесь и откройте глаза.

Упражнение «Черепаха втягивает голову» крепит нервную систему, помогает стремительно избавиться от стресса и эмоциональное напряжение. Что необходимо созодать:

Встаньте в обычную начальную позу, закройте глаза, продышитесь и постарайтесь очень расслабиться.

Ладошки соедините друг с другом и расположите перед грудью.

Начинайте созодать руками радиальные движения по часовой стрелке от груди направляясь к животику. Почувствуйте, как энергия заполняет ваше тело, ощутите потоки тепла и света, которые входят через маковку и движутся вниз.

Когда почувствуете, что довольно, окончите медитацию. Продышитесь и откройте глаза.

Поглядите видео с техникой выполнения остальных даосских упражнений из «золотого» перечня:

Упражнение «Плывущий дракон» крепит позвоночный столб и помогает вывести из организма отложения солей и токсинов. Что необходимо созодать:

Встаньте таковым образом, чтоб спина оставалась совершенно ровненькой, а стопы были плотно прижаты друг к другу. Ладошки прижмите к телу, подбородок поднимите и улыбнитесь.

Закройте глаза, расслабьтесь. Продышитесь, чувствуя, как с каждым выдохом вы погружаетесь во все наиболее спокойное и удобное состояние. Ощутите полную сохранность.

Согните руки в локтях, приложив ладошки к груди. Локти при всем этом плотно упираются в тело. Начните созодать мягенький и плавный массаж груди, чувствуя, как сердечная чакра заполняется теплом, актуальной энергией любви и принятия.

Почувствуйте, что желает сделать ваше тело. Если охото плясать — танцуйте, качаться из стороны в сторону — раскачивайтесь. Разрешите телу созодать все, что угодно.

Во время движения вы ощутите, как уходит напряжение, а вы наполняетесь размеренной энергией. Когда будет довольно, остановитесь, продышитесь и откройте глаза.

Упражнение «Плывущая лягушка» благоприятно повлияет на щитовидную железу, избавляет психосоматические предпосылки болезней данной зоны.

Что необходимо созодать:

Лягте, закройте глаза, продышитесь и расслабьтесь. Стопы плотно прижмите друг к другу, натужьте ноги.

Втяните подбородок, чувствуя напряжение, и начинайте улыбаться. Сделайте 10-15 «улыбок». На этом шаге медитации у вас поднимется настроения, вы вспомяните что-то положительное из событий прошедшего денька.

Потом сядьте, приложите обе руки к груди и начинайте раскачиваться, представляя, как снутри вас раскручивается мощнейший пламенный шар. Энергия с этого шара равномерно разливается по всему телу.

Раскачиваясь, пытайтесь напрягать ноги и растягивать шейку до очень удобного положения.

В конце медитации остановитесь, опять лягте, побудьте некое время в состоянии спокойствия и наполненности. Потом можно открыть глаза.

Практикуйте упражнения часто, и весьма скоро вы будете ощущать себя весьма энергичной, заполненной и симпатичной.

Источник: tayniymir.com