Метеозависимость: симптомы, причины, как с ней бороться

[Показать]

• • Симптомы метеозависимости
  • Предпосылки метеозависимости
  • Как бороться с метеозависимостью

Официально диагноз метеозависимость не ставят, но и не опровергают его. Подвергаются этому явлению весьма почти все. Почему же организм не совладевает с переменами наружной среды и дает многофункциональные сбои? И что созодать? 

Метеозависимость — это перемены в самочувствии человека в связи с переменами погоды. По статистике любой 3-ий человек мучается сиим недугом. Но если соблюдать определенные правила, противные симптомы оставят вас в покое. 

Симптомы метеозависимости

Почаще всего перепады давления, температуры, магнитного фона действуют на голову — чувствуются боль, головокружение, тошнота, иногда случаются обмороки. У тех, кто мучается сердечно-сосудистыми болезнями, затрудняется дыхание, стучит в висках. Время от времени наступает онемение конечностей, возникают «мушки» перед очами. 

Предпосылкой нездоровья может стать смена атмосферных фронтов — прохладного на теплый и напротив, также соединения прохладного и теплого воздуха. Для таковых периодов свойственны перепады атмосферного давления, качание влажности воздуха и температуры, что несет дискомфорт тем, у кого задачи с опорно-двигательным аппаратом и суставами. 

Теплые воздушные массы наименее насыщены кислородом, прохладные — наиболее. Люди с легочной, сердечной и сосудистой дефицитностью чутко реагируют на это. 

У гипертоников и тех, кто имеет камешки в мочевом либо желчном пузыре, обострения наступают при высочайшем атмосферном давлении в сочетании с прохладными воздушными массами. 

Что созодать если у вас метеозависимость

Предпосылки метеозависимости

Предпосылкой отвратительного самочувствия во время перемены погоды быть может неверный стиль жизни: больное питание, злоупотребление спиртным и сигаретами. 

Вы также находитесь в зоне риска, если в роду есть расположенность к метеозависимости. Когда вы увидели, что ваше сердечко либо сосуды чутко реагируют на замену атмосферного климата и погоды, — обратитесь к доктору! Обычно, метеозависимость — не самостоятельное болезнь, а следствие внутренних недугов. Например, мигрени при смене погоды могут гласить о дилеммах с сосудами мозга. Есть целый ряд болезней, для которых свойственны обострения конкретно в межсезонье. 

Необходимо, до этого всего, диагностировать недуги, вызывающие метеозависимость, и по способности избавиться от их. А при возникновении симптомов принимать надлежащие лекарства. В число болезней-провокаторов болевых реакций организма на погодные конфигурации входят: остеохондроз, радикулит, повреждения межпозвонкового диска, полиартрит, подагра, все виды артрозов, вегето-сосудистая дистония, артрит суставов. 

Как бороться с метеозависимостью

При скачках артериального давления ввысь сделайте массаж шейно-плечевого отдела, поставьте на затылок горчичник. Посодействуют ванночки для ног с горчицей и понижающие давление препараты. 

При проявлении недомогания в момент потепления, когда в атмосфере недостаточно кислорода, посодействуют длительные прогулки на свежайшем воздухе. Подобные конфигурации остро ощущают люди с болезнями сердца и легких. В небезопасные периоды в особенности полезны дыхательные упражнения и физическая культура, при этом пару раз в денек. Облегчат состояние тонизирующие средства, витамины группы В, РР, С. 

Закаливание, физическая культура, здоровые сон и питание, длительное пребывание на свежайшем воздухе — все это в комплексе поможет избавиться от метеозависимости. 

Если общие советы не принесли облегчения, посодействуют практические советы. Ослабить проявление метеозависимости можно, если соблюдать некие легкие правила. 

• Начинайте утро с контрастного душа. 
• Исключите из рациона жирную белковую еду. Кисломолочные продукты, овощи, фрукты, рыба, морепродукты — ваши друзья. Ужин должен быть очень легким. 
• При мощных головных болях не торопитесь принимать обезболивающее. Попытайтесь массаж мочек, ингаляции из эфирных масел и валерианы, чай с фенхелем и тмином. 
• Перед сном примите теплую ванну с лавандовым маслом. 
• Носите одежку из натуральных материалов. Опасайтесь синтетики, меха и шерсти — хотя бы в период небезопасных дней. Эти материалы склонны к скоплению статического электро энергии. 
• В межсезонье (в весеннюю пору и в осеннюю пору) отлично пройти курс массажа из 8-10 сеансов. Это повысит общий тонус организма, понизит негативное воздействие метеозависимости. 

Массаж поможет избавиться от тянущих чувств в области груди и спины, снять напряжение, также сделает лучше общее самочувствие. 

© vedmochka.net