Как сохранить здоровье печени

[Показать]

Конец весны — начало лета — подходящее время для освобождения печени и желчного пузыря от токсинов и остальных вредных веществ.

Почему в организме скапливаются токсины? Всему виной грязная окружающая среда, искусственные пищевые добавки (консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса), нитраты из овощей и фруктов, яды из косметики и бытовой химии, увлечение алкоголем и курением. Печень не совладевает с нейтрализацией такового количества «мусора» и нуждается в помощи. Опосля ее очистки улучшаются самочувствие и наружный вид, возникают бодрость и легкость.

Как очистить печень

О том, что печень нуждается в очищении, молвят препядствия со зрением, горьковатый привкус во рту, пигментные пятна на коже, раздражительность, сухость и першение в горле, мигрени, астма, аллергия, акне, землистый цвет лица и остальные.

За недельку до начала чистки перейдите на вегетарианское питание, исключив мясо, птицу, рыбу, яичка, продукты из молока, шоколад, кофе, сахар, продукты из белоснежной муки, маргарин, также алкоголь и табак. Готовьте еду на пару, запекайте либо отваривайте. Таковой диеты придется придерживаться и опосля чистки в течение недельки.
Любой денек пейте желчегонный травяной чай. Смешайте травку зверобоя и цветки бессмертника в соотношении 2:3 столовых ложки сырья залейте 2 стаканами жаркой воды и кипятите на слабеньком огне 5 минут. Дайте настояться 12 часов, процедить. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в денек за 20 минут перед едой.
Нервные стрессы и нехорошие эмоции вызывают спазмирование желчевыводящих протоков. Успокоиться поможет сбор из корня валерианы, травки пустырника и мелиссы, взятых в равных количествах. 1 столовая ложка сырья залить стаканом кипяточка. Отдать настояться 20 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в денек перед едой.

Очистка делается на убывающей Луне (в это время организм легче расстается с «мусором»), в выходные деньки. Намедни очистки сделайте разгрузочный денек. Вечерком последующего денька отожмите 300 мл лимонового сока и подогрейте 300 г оливкового масла прохладного отжима. Лягте на правый бок, приложив к печени теплую грелку. Выпейте поначалу 3 столовых ложки масла, потом 1 столовая ложка сока. Повторяйте любые 15 минут, пока масло не завершится. Запейте его оставшимся соком и лягте спать с теплой грелкой под правым боком. Днем будет послабление (добавочно опосля опорожнения кишечного тракта можно сделать клизму). Весь денек рекомендуется пить настои шиповника, календулы, бессмертника, шалфея.

Мягенькая очистка печени

Есть щадящие способы, использовать которые необходимо наиболее долгое время. К примеру, посодействовать может овес. Стакан очищенных и промытых зернышек овса всыпать в эмалированную кастрюлю и залить 3 литра жаркой воды. Нагревать на слабеньком огне, пока на поверхности не покажутся пузырьки. Переставить кастрюлю в духовку и нагревать около 2 часов при 130-150°. Процедить. Принимать по 2/3 стакана 2 раза в денек за 30 минут перед едой. Курс — 2-3 недельки.