Домашний массаж от целлюлита

[Показать]

• • Традиционный
  • Медовый
  • Баночный
  • При помощи древесных ложек

Не слушайте тех, кто гласит, что избавиться от целлюлита стоит огромных средств либо это совершенно нереально. Все, что необходимо в этом вопросце, — ваше жесткое решение и постоянный подход. И массаж не будет стоить для вас ни копейки, поэтому что созодать вы его будете сами.

Традиционный

Все, что для вас пригодится, — массажное масло (можно добавить в него эфирное масло). Движениями снизу ввысь поглаживайте проблемные места. Поначалу слегка, потом с растущим усилием. Собрав дерматологический валик чуток выше колена, перекатывайте его выше. Проработайте таковым образом ноги с наружной и внутренней сторон. Разминайте проблемные зоны так, как будто месите тесто. Закончите массаж поглаживанием.

Медовый

Неплох тем, что разогревающее действие меда ускоряет обменные процессы, усиливая тем эффект от процедуры. Мед выбирайте непременно натуральный, без примесей. Вообщем, можно без помощи других добавить в него несколько капель эфирного масла. Порцию консистенции готовьте конкретно перед процедурой.

• Нанесите мед на ладошки и похлопывающими движениями прогуляйтесь по проблемным местам. Поначалу слегка, потом сильнее.
• С усилием прижимайте ладошки к телу и резко отдергивайте их.

Любой участок прорабатывайте по 5-10 минут. Вы заметите, как на коже начнет проступать белоснежная вязкая субстанция, позже она начнет темнеть. Это считают признаком того, что из тканей выходит все «избыточное». Опосля массажа непременно примите душ.
Какую бы методику массажа вы ни избрали, помните, что борьба с целлюлитом просит периодических усилий, и непременно в комплексе с правильным питанием и физическими перегрузками. В среднем курс массажа состоит из 10 процедур, которые делают через денек. Перерыв меж курсами — 2 недельки. Вообщем, кто бы отрешался! Ведь массаж — дело на уникальность приятное!

Баночный

Отлично провоцирует кровоток и лимфодренаж в проблемных местах. Не считая специальной массажной банки будет нужно массажное масло.

• Обильно смажьте обрабатываемую область маслом. Банка обязана свободно скользить по коже.
• Установив банку на тело, плавненько перемещайте ее радиальными движениями по проблемной зоне.
• Каждую зону обрабатывайте не наименее 10 минут.
• Вакуумный массаж противопоказан при варикозе, тромбозе, повреждениях и новообразованиях на обрабатываемых участках.

При помощи древесных ложек

Древная методика славянских народов, сейчас набирающая популярность. Считается, что, кроме механического действия, дерево заряжает человека положительной энергетикой. Производится самыми обыкновенными древесными ложками.
Плавненько и несильно надавливая ложками на кожу, двигайтесь по направлению от низа животика — до груди.

• Расположите ложку на область талии. Надавив, делайте ею движение к центру животика. по направлению Повторите 10 раз.
• Натужьте пресс. Надавливая, проработайте эту зону ложками в течение 2 мин. Потом «простучите» ими пресс в течение 5 мин.
• Последующая зона — ноги. Слегка надавливая, поглаживайте кожу ложками, двигаясь по направлению от коленей ввысь. Таковым образом проработайте внутреннюю и внешнюю поверхности бедер. Потом «прохлопайте» ноги ложками.
• Буквально так же, как ноги, обрабатываем ягодицы (здесь пригодится сторонняя помощь). Двигаемся по направлению от центра к бокам.
• «Простукиваем» ягодицы не наименее 10 минут.
• Эффективность массажа повысится, если делать его с внедрением эфирных масел.

© vedmochka.net