Влезть в платье! Пять способов быстро сбросить вес

[Показать]

• • Модельная диета
  • Горчичное обертывание
  • Банный денек
  • Сухой массаж
  • Разгрузочная неделька
  • Если похудеть не удалось

Время от времени до возлюбленного платьица и титула царицы корпоратива вас отделяет всего несколько см и пара кг. Избавиться от их в недлинные сроки реально!

Экспресс-методы тем и неплохи  что итог дают практически за несколько дней. Но увлекаться ими не стоит. Лучше использовать резвые техники лишь в том случае, когда, к примеру, срочно необходимо влезть в любимое платьице.

Модельная диета

По мере необходимости сбросить несколько кг до съемок модели и актеры употребляют достаточно твердый, но действенный метод похудения. Он подступает людям с высочайшей мотивацией и крепкой силой воли.

В течение 3-х дней нужно соблюдать серьезное меню: одно сваренное вкрутую яичко на завтрак, 150 г обезжиренного творога через три часа и на обед еще 150 г творога. Разрешается пить только питьевую воду либо минеральную воду без газа. Опосля обеда и до завтрака у приемов еды нет — желание поесть заглушайте стаканом воды. Тем героям, которые выдержат тесты голодом, диета гарантирует минус 5 кг на весах и минус 2-3 см в размерах.

Выходить из диеты необходимо равномерно, избегая переедания и соблюдая принципы правильного питания.

Горчичное обертывание

Вы сможете пройти недельный курс процедур в спа-салоне, а сможете без помощи других сделать обертывания в домашних критериях. В любом случае это обеспечит для вас равномерное похудение всего тела. Приятным призом станет гладкая и ровненькая кожа, что в особенности принципиально для платьев с декольте и открытыми руками. Плюс данного метода заключается в том, что его можно употреблять для определенной проблемной зоны. Обычно это животик, ягодицы и ноги, да и для похудения рук и голеней обертывания работают непревзойденно.

Подготовьте кожу с помощью скраба. Нанесите на сухую кожу состав для обертывания: 1 стакан горчичного порошка развести водой до смеси майонеза, можно добавить 1 ст. л. водянистого меда и 1 ст. л. оливкового масла. Обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплые шорты либо колготы, лягте на диванчик на 20 мин. и накройтесь пледом. Потом примите душ и нанесите антицеллюлитный крем. Курс — 7-10 дней каждодневных процедур.

• Если у вас есть гинекологические трудности, употреблять обертывания в области животика запрещено.

Банный денек

Самый древний и легкий метод сбросить 2-3 кг перед ответственным мероприятием — это посещение сауны. Его можно сделать в особенности действенным.

Перед заходом в сауну натрите сухую кожу скрабом из меда, смешанного с морской солью. Выйдя из парной, наденьте теплый халатик и пропотейте еще 10 мин., потом примите душ. Разотрите тело сухим полотенцем, опять нанесите скраб и отчаливайте в парилку на 7-10 мин. Всего за один денек нужно сделать 5-7 заходов с перерывом на отдых.

Резвое похудение происходит за счет выведения излишней воды через пот, так что не позволяйте для себя много пить. Одной чашечки зеленоватого чая будет полностью довольно.

Сухой массаж

Курс массажа в салоне красы приведет ваше тело в порядок. Но если неувязка в паре излишних сантиметрах на бедрах, то можно сберечь и выполнить функцию дома. Хороший вариант — сухой массаж, который следует проводить любой денек днем и вечерком в течение недельки. Для вас будет нужно щетка на длинноватой ручке — лучше древесная с натуральной щетиной, да и от синтетической эффект будет не ужаснее. В течение 3-5 мин. радиальными движениями с разной степенью интенсивности массируйте сухую кожу. Окончите массаж поглаживанием кожи ладонями и нанесением антицеллюлитного крема.

• Если вы мучаетесь дерматологическими болезнями, то этот метод для вас, как досадно бы это не звучало, не подойдет.

Разгрузочная неделька

Подступает тем, кому трудно соблюдать строгие диеты. За недельку до праздничка скорректируйте свое меню в пользу клетчатки. Это освободит организм от токсинов и излишних 3-5 кг. Можно есть: бобовые, гречку, овес, пшено, макароны из грубых видов пшеницы, орешки, овощи, зелень, фрукты и сухофрукты, ягоды, цельнозерновой хлеб, шампиньоны, пить воду и зеленоватый чай. Время от времени допускается употребление нежирного мяса и рыбы, вареных яиц, обезжиренных продуктов из молока. Сахар, соль, кофе, соки под серьезным запретом.

Если похудеть не удалось

Посодействовать стать стройной может особое утягивающее белье. Оно дозволит похудеть зрительно на размер. В магазинах можно отыскать корсеты, шорты, боди и даже утягивающие платьица. Но не носите утягивающее белье подольше 5 часов, чтоб не нарушить кровообращение.

© vedmochka.net