
Лунный календарь помогает не только определить правильное время посадки в саду и огороде, но и подобрать оптимальный день для любых действий с волосами. Не зря…
[Показать]
Нужное количество в организме «дамских» витаминов дозволяет поддерживать здоровье молочных желез, репродуктивной и гормональной систем, юность и красоту.
Длительное время числилось, что потребность в витаминах не зависит от пола. Но дамский организм имеет свои индивидуальности, и ему требуется определенный набор витаминов. Пока женщина либо дама не больна и ведет стабильную жизнь, ей довольно равновесного питания. Но в определенные периоды — во время беременности, при грудном вскармливании, менопаузе — некие витамины нужны в большем количестве, чем обычно. Потребность в витаминах увеличивается также при лишних психоэмоциональных отягощениях, неблагоприятных критериях окружающей среды и нерациональном питании. Если организм будет часто их недополучать, — может быть развитие небезопасных болезней — от анемии до онкологии.
И все таки без помощи других назначать для себя витамины либо минералы недозволено: лишь доктор может подобрать те, которые нужны конкретно для вас. Ведь переизбыток того либо другого микроэлемента может обернуться суровыми последствиями для здоровья.
Участвует в производстве дамских гормонов, регулирует кровопотерю при месячных. Во время беременности уменьшает проявления токсикоза, содействует росту плода, при всем этом понижает злость либо, напротив, апатичность у будущей матери.
Симптомы недостатка витамина В6:
Оказывает противоопухолевый эффект, нужен для благополучного зачатия и вынашивания плода, борется с послеродовой депрессией. Не считая того, он имеет эстрогеноподобное действие, по этому менопауза наступает позднее, а симптомы климакса не доставляют особенного дискомфорта. Нужен В9 и девочкам-подросткам: он изменяет менструальный цикл и восстанавливает созревание в целом. Остальные плюсы витамина — он упрощает предменструальный синдром.
Симптомы недостатка витамина B9:
Воспринимает роль в регенерации клеток кожи, провоцирует выработку организмом коллагена и эластина, замедляя процесс старения. Защищает от вольных радикалов, грозящих ранним увяданием и онкологическими болезнями. Крепит стены сосудов, что понижает риск инфарктов и инсультов во время менопаузы.
Симптомы недостатка витамина А:
Насыщает клеточки эластином, что весьма принципиально при подготовке к родам, защищает от раннего старения, препятствует ранешней менопаузе, крепит иммунитет.
Симптомы недостатка витамина С:
Провоцирует работу половых желез и эндокринной системы, помогает забеременеть и выносить плод. Участвует в образовании коллагена и эластина, что дозволяет коже оставаться юный и упругой. Препятствует старению клеток и защищает от сердечно-сосудистых болезней в период менопаузы.
Симптомы недостатка витамина Е:
© vedmochka.net