Техника прощения обид

[Показать]

• • Техника 1 — письмо обидчику
  • Техника 2 — ваш внутренний ребенок
  • Техника 3 — смотрим «кино»

Какой бы ни была обида, она принуждает о для себя мыслить. А куда ориентированы наши мысли, туда и уходит энергия. В конечном итоге ее не остается на то, чтоб двигаться далее, постигать новое. Потому, обижаясь на что-то, мы быстрее наносим вред для себя, нежели обидчику. Как избавиться от этих «темных дыр» в душе, всасывающих наши силы и удовлетворенность?

Техника 1 — письмо обидчику

Если вы склонны подавлять эмоции и годами хранить в душе обиды, то посодействовать для вас может последующая психическая практика. Изберите пространство и время, когда вас никто не побеспокоит, и приступайте к написанию «письма обиды». Излейте на бумаге всю накопившуюся в вас боль, опишите упреки, которые вы могли бы предъявить собственному обидчику. Составляя письмо, представляйте его лицо и на уровне мыслей проговаривайте текст послания. Письмо можно считать завершенным лишь тогда, когда у вас покажется чувство, что высказано полностью все и добавить больше уже нечего. Опосля этого письмо необходимо спалить, а пепел развеять на ветру, представляя, как совместно с ним рассеиваются и ваши нехорошие эмоции. Спустя некое время напишите для себя ответное письмо от лица человека, который вас оскорбил. Растолкуйте в нем, что подтолкнуло его на задевшие вас слова либо поступок. Может быть, причина в его психических комплексах либо невежестве. Пишите, пока не почувствуете полного облегчения. Опосля этого послание сожгите, а пепел развейте, на уровне мыслей прощаясь с обидой и прощая обидчика.

Кому подступает: более действенной эта техника будет для представителей символов зодиака Рак, Лев, Близнецы, Водолей. Придумывать письмо обиды им рекомендуется в деньки, когда Луна пребывает в их собственных знаках зодиака. Застарелые обиды лучше прогонять из души, когда ночное светило находится в фазе убывания — когда лунная энергия идет на спад, проще всего уверить подсознание в необходимости отпустить гнетущее чувство.

Техника 2 — ваш внутренний ребенок

Чувство обиды — реакция детской ипостаси нашей психики, проще говоря, нашего психического малыша, на некоторый раздражитель снаружи. Утверждение, что все мы в душе мало малыши, правильно, как правильно и то, что нередко это малыши обиженные либо испуганные. И если вы чувствуете, что в вас живет таковой обиженный и испуганный ребенок, означает, для вас необходимо совершить путешествие в детство. Для этого нужно расслабиться, закрыть глаза и представить себя небольшим. Расспросите этого малыша, почему ему жутко и грустно, приголубьте его и успокойте, поведайте, что сейчас вы стали взрослым и мощным, и ему нечего страшиться и не о чем волноваться. Выполняя эту практику, вы сможете понять, что причина ваших обид в этом малыше, который ощущает себя немощным либо одиноким. Убедив его в оборотном, вы избавитесь от почти всех духовных заморочек.

Кому подступает: в особенности нуждаются в том, чтоб приголубить собственного внутреннего малыша, представители символов Весы, Телец и Рыбы. Чтоб психологическое дитя обрело полное успокоение, проводить описанную выше технику рекомендуется вечерком, перед сном. Такое путешествие в детство обязано стать собственного рода колыбельной для обиды. При всем этом лучше, чтоб противное чувство засыпало в периоды, когда Луна находится в стадии убывания. Прирастая, ночное светило лишь подпитывает живущую в душе обиду.

Техника 3 — смотрим «кино»

Время от времени обида жжет, как раскаленное железо, не давая жить настоящей жизнью. Для того чтоб снизить градус чувств, представьте, что вы находитесь в кинозале, где демонстрируют кинофильм, посвященный вашей обиде. Поначалу этот кинофильм будет цветным, броским, в неплохом качестве, с звучным звуком. Опять и опять на уровне мыслей прокручивайте кино на дисплее, с каждым разом ухудшая свойство рисунки, понижая громкость, четкость звука и размер экрана, на котором показывается действо. С каждым просмотром вы будете замечать, что происходящее на дисплее кажется для вас все наименее значимым и острым. Когда вы почувствуете облегчение, на уровне мыслей выключите проектор и покиньте зрительный зал.

Кому подступает: самую большую пользу просмотр кинофильма про обиду принесет представителям символов Стрелец, Дева, Скорпион, Козерог и Овен. Принципиальное условие, чтоб описанная техника оказалась эффективной: проводить ее по средам и субботам. Дело в том, что средой управляет Меркурий, который помогает осмыслить жизнь и учит разговаривать, а субботой — Сатурн, приучающий к самодисциплине, повсевременно воспитывающий нас. Конкретно эти две планетки способны нанести мощный удар по живущей в душе обиде.

Также для вас любопытно будет прочесть статью о том, как начиться прощать обиды и не делать на их зацикливаться.

© vedmochka.net