Как развить хорошую память

[Показать]

Входите в комнату и длительно вспоминаете, для чего. Пропускаете денек рождения друга, перепутав даты, а заглавие увиденного вчера кинофильма начисто выветрилось из головы. Знакомо? Временами что-то забывать нормально — не торопитесь сетовать на нехорошую память. Но разобраться с тем, почему так происходит, и попробовать поменять ситуацию все таки стоит.

Пролить свет на предпосылки забывчивости поможет натальная карта. От того, где в момент вашего рождения размещался Меркурий, планетка интеллектуальной деятельности и ума, почти во всем и зависит свойство памяти. Трудности в запоминании и обучении вызывает неблагоприятный Меркурий, другими словами расположенный в знаке Рыб либо Рака. Он становится предпосылкой рассеянности и спутанности мыслей. Но это совсем не означает, что человек обречен забывать принципиальные даты, имена и терять вещи. Даже при слабеньком Меркурии можно развить феноменальную память, но для этого придется приложить чуток больше усилий.

Как тренировать память

Меркурий благоволит тем, кто стремится к познаниям, много читает, пишет, размышляет, изучает арифметику и зарубежные языки. Денек Меркурия — среда. Не упустите возможность обратиться к нарастающей энергии планетки: посетите в этот денек семинар либо лекцию, займитесь саморазвитием.

Любому виду памяти можно подобрать личные «тренировки». Помните, лишь постоянные занятия посодействуют для вас достигнуть цели.

Как развить зрительную память. Зрение — главный канал восприятия мира вокруг нас. Тренировать зрительную память можно в игровой форме при помощи упражнения под заглавием «Спички». Бросьте на ровненькую поверхность 5 спичек, несколько секунд изучайте их размещение, а потом отвернитесь и воспроизведите получившийся «узор» на бумаге (либо сложите набросок из остальных спичек). Равномерно повышайте количество спичек до 10,15,20 и т.д.

Как развить слуховую память. Считается, что слуховую память развивать проще, чем зрительную. Один из самых наилучших методов — учить стихи и декламировать их вслух. Это пойдет на пользу не только лишь памяти, да и артикуляционному аппарату. Также рекомендуется любой денек считать вслух до 100 и назад (равномерно увеличивая конечное число до 150, 200 и т.д.).

Как развить моторную память. Это особенный вид памяти — мышечный. Конкретно благодаря ему мы исполняем почти все деяния «на автомате» — завязываем шнурки либо катаемся на велике. Моторную память развивать труднее всего (в особенности в зрелом возрасте), но все таки можно: пишите конспекты прочитанных книжек, рисуйте, вышивайте либо лепите из глины — в общем, используйте руки.

Как вспомянуть забытое?

Что созодать, если память вас подвела и подходящая информация затерялась кое-где в ее глубинах? В данном случае на помощь придут особые «поисковые» методики.

Способ клубка. Какая-то часть нашей жизни быть может представлена в виде клубка нитей. Разматывая его, мы на уровне мыслей возвращаемся в те действия, которые на этот момент заинтересовывают нас больше всего. К примеру, вы никак не сможете вспомянуть, куда положили кошелек. Начните разматывать клубок с того места, где в крайний раз вы его лицезрели. Не спешите, сядьте и постарайтесь вернуть в памяти все действия, связанные с кошельком. Разматывайте нить до того времени, пока не дойдете до конца. Может быть, вы вспомянули, что пора вынимать пирог из духовки, и вкупе с кошельком пошли на кухню, где его и оставили, но ни за что позже и не пошевелили мозгами находить его там. С первого раза отыскать забытое в глубинах памяти выходит не постоянно. Тогда отпустите идея, отвлекитесь на чего-нибудть другое. Через пару минут вернитесь к упражнению. Если вы будете напористы, утерянное непременно к для вас возвратится — пусть и не сходу. Не исключено, что это произойдет во сне либо на последующий денек, когда вы будете заняты совсем остальным делом.

«Будильник» для мозга. Пытаясь изловить ускользающее воспоминание, подключите к работе зрение: в течение 30 секунд стремительно двигайте очами влево- на право. Эта методика кажется для вас несерьезной? И совсем зря: ученые обосновали, что схожее упражнение активизирует зоны мозга, ответственные за память. Оно не только лишь помогает вспомянуть что-либо, да и в целом благоприятно влияет на свойство памяти.

Посыл Вселенной. Память как и раньше отрешается с вами «сотрудничать»? Означает, настало время попросить помощи у звезд. В полдень, в солнечный денек, выйдите на улицу, скрестите руки на груди, закройте глаза и расслабьтесь. Потом на уровне мыслей произнесите: «Затемненное освещается, забытое проясняется», откройте глаза, протяните ладошки к солнцу и повторите: «Затемненное проясняется!» Ваш внутренний скептик взбунтовался против «волшебных» приемов? По сути тут нет никакого волшебства: произнося эти слова, а основное, вкладывая в их силу, вы отправляете посыл Вселенной, а она не остается флегмантичной к нашим искренним просьбам.