Как стать уверенней в себе: манипура чакра

Апатия, отсутствие каких-то целей либо, напротив, суетная деятельность, не приносящая ничего, не считая вялости и раздражения. Все это мы готовы списать на авитаминоз либо сезонную хандру, не осознавая, что настоящая причина — в неверной работе Манипуры-чакры.

Манипура — 3-я из 7 главных чакр. Ее стихия — огнь: чакра разжигает в узком человеческом теле костер, обеспечивающий его актуально принципиальной энергией. Размещена пламенная чакра в районе солнечного сплетения — где, по воззрению восточных мудрецов, «обитают» уверенность в для себя, спокойствие, воля, осознанность, умение концентрироваться на принципиальных вещах и жить в состоянии «тут и на данный момент».

Если чакра не активна

Сонливость, отсутствие общего тонуса и бодрости, боязнь выйти из зоны удобства и ужас неудач, внутренние преграды на пути заслуги целей — признаки того, что чакра не активна. А желание все надзирать и следующая неудовлетворенность плодами указывают на то, что чакра активирована отчасти. В данном случае человек будто бы отыскивает признания своей ценности во наружном мире, в то время как обрести его следует снутри себя.

Пища для Манипуры-чакры

Если организм уподобить дому, то Манипуру-чакру можно сопоставить с камином — если в него положить дрова, огнь заполнит дом светом и теплом. Так же и Манипура производит актуальную энергию, Ирану, поступающую в организм с едой. Пища служит для чакры топливом, а поэтому плохая (сюда относятся и фастфуд, и разные полуфабрикаты) либо несвежая, она не сумеет разжечь в человеке внутренний огнь. Наилучшим «горючим» для Манипуры будут свежайшие фрукты, овощи, орешки и злаки в виде каши.

Упражнения для пробуждения чакры

Сядьте в позу по-турецки, положите руки на колени, ладонями вниз. Сделайте глубочайший вдох носом. Во время глубочайшего выдоха незначительно наклонитесь вперед, вроде бы выталкивая воздух из легких. На несколько секунд задержите дыхание, подтяните животик к спине, а позже расслабьте — повторите эти движения пару раз. Опосля, на стадии расслабления, плавненько и глубоко вдохните.
Хорошо разотрите ладошки друг о друга и накройте ими закрытые веки. По наибольшей орбите опишите очами круг — поначалу по часовой стрелке, потом — против. Представляйте при всем этом, как будто бы глаза втягивают тепло из ладоней.
Для того чтоб активизировать работу Манипуры и поддерживать ее, пытайтесь делать эти упражнения раз в день, хотя бы в течение 15 минут. Уже через две недельки вы почувствуете, что стали наиболее энергичными и уверенными.

Одежка для Манипуры-чакры

На работе Манипуры благотворно сказывается ношение одежки желтоватых, оранжевых и бардовых цветов — цветов пламенной стихии. А поэтому, если для вас предстоит тяжелый денек, наденьте платьице, юбку либо блузу гармонических Манипуре цветов и их композиций, и вы сходу же заметите, как актуальная энергия из области солнечного сплетения плавненько разливается по всему телу. Постарайтесь, чтоб одежка источала элегантную сексуальность, а образ не смотрелся жестко.

Воздействовать на активность третьей чакры можно также при помощи украшений, а поточнее камешков, которые в их находятся:

тигровый глаз сделает лучше умение созидать, беспристрастно оценивать ситуацию;
янтарь подчеркнет мощные стороны и поспособствует самореализации;
золотистый топаз заполнит энергией солнца и поможет совладать с хандрой и ужасами;
цитрин даст хорошее настроение, чувство защищенности и поддержит в достижении целей.

Мелодия для Манипуры

Если вы наблюдаете за собой апатию и пассивность, устройте «задремавшей» чакре концерт! Взбодрить ее посодействуют калоритные, зажигательные мелодии. В особенности — в выполнении оркестра: огромное количество различных инструментов в нем подобны языкам пламени, которые гармонически переплетаются в один большенный костер. Если же вы, напротив, очень инициативны и суетливы, усмирить внутренний пожар посодействуют расслабляющие мотивы. Не считая того, работу Манипуры гармонизирует мантра «Рам». Повторяя ее, рычите на буковке «Р», чтоб создаваемые вибрации пробудили чакру.

Пейзаж, который дает силы

Общение с природой: созерцание пшеничного поля в золотых лучах солнца (пусть даже этот вид запечатлен на фото либо изображен на картине), прогулка в осеннем лесу либо даже букет желтоватых цветов в вуале на столе также благотворно скажутся на работе Манипуры.

Успокоить чакру можно при помощи ароматичного масла либо палочек с запахом лаванды. А вот «взбодрят» ее запахи розмарина и бергамота. Став гармонической, Манипура-чакра заполнит вас внутренним светом, который обязательно притянет в вашу жизнь таковых же светлых, ярчайших людей. А желания, которые казались невозможными, могут исполниться будто бы по мановению магической палочки.