Как сохранить форму груди

[Показать]

• • Бюстгальтер — строго по размеру
  • Что приподнимет грудь
  • Косметика для груди

С годами грудь теряет форму и упругость. Сохранить бюст в безупречном состоянии посодействуют упражнения, косметика, питание и хорошо подобранное нижнее белье.

Бюстгальтер — строго по размеру

Бюстгальтер должен посиживать совершенно, повторяя форму груди. Если избрать на размер меньше, он будет стеснять грудь, нарушая кровообращение. Если больше — бюст может обвиснуть без нужной поддержки. В магазинах прибегайте к помощи консультантов для подбора безупречного размера.

Чтоб зрительно прирастить бюст, отдавайте предпочтение бюстгальтерам с косточками, накрепко фиксирующими грудь, и с широкими вставками меж чашечками. Направьте внимание на модели pushup. Удостоверьтесь, что ваша грудь ощущает себя в их уютно. Если вы занимаетесь спортом, похлопочите о приобретении специального топа из плотной ткани с широкими лямками.

Что приподнимет грудь

Вопреки легендам, «накачать» грудь недозволено, зато можно привести в тонус мускулы, которые ее поддерживают. Через денек делайте маленькой комплекс упражнений.

• Согните руки в локтях, поднимите их на уровне груди параллельно полу. Сложите ладошки меж собой. С усилием надавите ими друг на друга так, чтоб ощутить напряжение в грудных мышцах. Расслабьте руки. Сделайте два подхода по 50 раз.
• Лягте на пол лицом вниз. Поставьте руки параллельно полу на ширине плеч. Сделайте отжимание. Сделайте три подхода по 5 раз либо два подхода по 10 раз. Если для вас тяжело делать упражнение, сможете употреблять колени в качестве точки опоры.
• Лягте на пол на спину, руки положите вдоль тела. Возьмите маленькие гантели, медлительно поднимите руки ввысь, так же медлительно опустите. Не касаясь пола, начните упражнение поновой. Повторите 20 раз. Заместо гантелей можно употреблять бутылки с водой 0,5-0,8 л..

Грудь будет казаться больше, если держать спину прямой. Похлопочите о хорошей осанке, сформируйте мышечный корсет спины при помощи физических упражнений.

Косметика для груди

В постоянном питании и увлажнении нуждается не только лишь кожа лица, да и бюста. В арсенале каждой дамы обязана иметься косметика для груди. Это кремы, содержащие экстракты женьшеня, ромашки, зверобоя, морских водных растений. Отлично, если в их состав будут заходить коллаген, эластин, также витамины А и Е. Наносить кремы идеальнее всего опосля контрастного душа (3-5 минут) — так кожа лучше поглотит полезные вещества. 2-3 раза в недельку делайте обертывание либо маску для груди.

Питательная маска. Взбить 1 яичный белок. Смешать 1 чайную ложку миндального масла и 3 капли эфирного масла фенхеля. Соединить белок и масляную смесь. Нанести на кожу груди, избегая области сосков. Бросить на 20 минут, потом смыть водой.

Тонизирующее обертывание. Залить 100 гр морских водных растений ламинарии 1 литр теплой воды, бросить на 30-40 минут. Смешать со 100 гр белоснежной глины и 100 мл лимонового масла. Нанести на область груди и декольте, обернуть пищевой пленкой. Бросить на 30 минут, потом смыть водой.

© vedmochka.net