Как очистить организм с помощью свеклы

[Показать]

• • Подготовка к очищению организма
  • Очищаем организм с помощью свекольного сока
  • Очищаем организм с помощью свекольного отвара
  • Какими ещё натуральными продуктами почистить организм? 

У нашего организма много противников: губительные привычки, нехорошая экология, стрессы, вредная еда. И они все не наилучшим образом сказываются на состоянии здоровья и наружном виде человека. Но если свекла любой денек будет на вашем столе, кожа станет чище, улучшатся пищеварение и состав крови, в теле покажется легкость, повысится общий тонус. Корнеплод выводит лишнюю жидкость из организма, предохраняя от отеков, очищает печень, кишечный тракт, сосуды. Клетчатка, которой в свекле достаточно много, увеличивает сократительную способность кишечного тракта, заставляя его эффективнее работать. 

Подготовка к очищению организма

Детоксикацию с помощью свеклы не рекомендуется начинать резко, чтоб организма не испытал стресса. 

В течение 8-10 дней (также весь период очистки и недельку опосля ее окончания) придерживайтесь здорового питания: 

• исключите из рациона все жареное, жирное, копченое, маринованное, консервированное, также высококалорийные блюда, фастфуд, кофе и алкоголь; 
• мясные бульоны поменяйте овощными; 
• минимизируйте количество мучного и сладкого; 
• пейте не наименее 1,5 л. воды в денек; 
• ешьте больше фруктов и овощей, в том числе салатов с сырой и вареной свеклой. К примеру, таковой: натереть на большой терке 1 сырую свеклу, 1 сырую морковь и 1 зеленоватое яблоко. Заправить 1/2 ст. л. оливкового либо льняного масла с добавлением 1/2-1 ч. л. лимонового сока. 

Внимание! Выбирайте черную свеклу вытянутой формы. 1/4 корнеплода, прилегающую к ботве, следует удалить (там содержатся ядовитые вещества, попадающие в свеклу из земли). 

Очищаем организм с помощью свекольного сока

Самый действующий и вкупе с тем более твердый метод очищения — с помощью свекольного сока. 

Как приготовить? 100 мл свежевыжатого сока свеклы расположите на 2 часа в холодильник, не накрывая крышкой, чтоб отстоялся. Образовавшуюся пену снимите, сок аккуратненько перелейте в другую емкость, а осадок вылейте. Свекольный сок смешайте со свежевыжатым морковным, капустным, кабачковым, огуречным либо яблоковым (в пропорции 1:3 либо 1:4). Можно добавить 1 ч. л. меда: сок имеет очень специфичный вкус. 

Как принимать? 1 раз в денек перед сном. Если переносимость отменная, можно прирастить количество приемов до 3 раз в денек, за полчаса перед едой либо в перерывах меж приемами еды. Курс очищения — 1-2 недельки, зависимо от самочувствия. 

Очищаем организм с помощью свекольного отвара

Наиболее щадящий, потому наиболее долгий вариант детокса — с помощью свекольного отвара. Рекомендуется людям с нехороший переносимостью свежевыжатого свекольного сока и нарушениями работы ЖКТ. 

Как приготовить? Натрите на большой терке огромную сырую свеклу, залейте 3 стаканами прохладной воды и поставьте на огнь. Опосля закипания варите 15 минут на слабеньком огне, повсевременно помешивая. Снимите с огня, дайте настояться 1 час. Процедите. 

Как принимать? По 60-80 мл свекольного отвара 2 раза в денек за полчаса перед едой либо меж приемами еды. Курс очищения — 1 месяц; повторять любые пол года. 

Внимание! У свекольного детокса есть противопоказания: мочекаменная и желчнокаменная заболевания, заболевания почек, сладкий диабет, язвенный колит и диарея, завышенная кислотность желудочного сока, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматоидный артрит, подагра, остеопороз, гипотония (пониженное давление крови), склонность к аллергическим реакциям. Потому перед курсовым приемом свекольного сока проконсультируйтесь с доктором! 

Какими ещё натуральными продуктами почистить организм? 

• Лимон. Очищает организм от томных металлов, активизирует обменные процессы и ускоряет сжигание жира. Весьма полезна вода с добавлением лимонового сока (без сахара). 
• Яблоко. Чистит пищеварительный тракт, позволяя организму лучше усваивать питательные вещества из еды, борется с патогенными микробами, помогает вывести томные сплавы. 
• Морковь. Чистит почки, не считая того, помогает получить наиболее ровненький загар. Ешьте салат из сырой моркови, заправленный оливковым маслом, и пейте свежевыжатый морковный сок. 
• Чеснок. Выводит из организма токсины, чистит сосуды и делает их наиболее эластичными. 
• Грейпфрут. Понижает уровень «отвратительного» холестерина в крови, очищает организм от токсинов и товаров обмена, упрощает самочувствие во время менопаузы. 
• Киви. Не только лишь очищает от токсинов, да и замедляет процессы старения. 

© vedmochka.net