Что делать во время магнитных бурь

[Показать]

Когда синоптики предупреждают о том, что ожидаются магнитные бури, почти все из нас заблаговременно настраиваются на нехорошее самочувствие. И совсем зря!

Согласно мед исследованиям, по-настоящему метеозависимы всего 10% населения, другие просто занимаются самовнушением. У людей впечатлительных и по сути могут показаться противные симптомы. Поэтому-то и не стоит особо зацикливаться на метеопрогнозах.

Но что делать, если вы вправду подвержены воздействию магнитных бурь? Во-1-х — не паниковать. А во- вторых — посодействовать для себя пережить «бурные» деньки, чтоб они прошли фактически неприметно.

Что такое магнитная буря

Магнитная буря — это возмущение магнитного поля Земли. Его вызывают вспышки на Солнце, через день опосля которых поток заряженных частиц добивается нашей планетки и «тормошит» ее магнитное поле. Изменяется погода, температура воздуха и атмосферное давление. Конфигурации геомагнитного фона чувствуют далековато не все, а лишь люди со слабенькой адаптацией к условиям окружающей среды. При всем этом ухудшение самочувствия наблюдается в различное время: у одних — еще до пика геомагнитного возмущения, у остальных сразу с ним, а у третьих — когда он прошел. Наиболее восприимчивы к магнитным бурям детки и дамы.

Как организм реагирует на солнечные вспышки? Мелатонина в крови становится меньше, из-за чего же и усугубляется способность организма к адаптации. Зато увеличивается количество гормона стресса (кортизола). Увеличивается и уровень стрессового гормона адреналина, что провоцирует скачки давления и изменение тонуса сосудов. Кровь становится наиболее вязкой, ужаснее циркулирует, ткани и органы испытывают кислородное голодание. Конкретно потому во время вспышек на солнце люди в пару раз почаще обращаются к докторам с жалобами на боли в области сердца, нарушения сердечного ритма, приступы стенокардии. Увидено: в деньки магнитных бурь возрастает количество инфарктов и инсультов.

Методы защиты во время магнитных бурь

Непринципиально, являетесь ли вы метеозависимым от природы либо вдруг услышали о вспышках на Солнце и ощутили себя плохо, примите меры предосторожности.

Проснувшись, не вставайте с постели резко, в особенности если у вас гипертония: может закружиться голова и даже случиться обморок. Полежите минут 5, потом посидите в кровати. Поднимайтесь, лишь убедившись, что перед очами нет «мушек».
Примите контрастный душ и разотритесь полотенцем — это приведет в тонус сосуды.
В течение денька пару раз проветривайте помещение. Перед сном непременно выйдите походить: свежайший воздух во время магнитных бурь действует как лечущее средство.
Не допускайте, чтоб у вас замерзали конечности, одевайтесь теплее. На улице надевайте шапку и перчатки.
Сохраняйте спокойствие, опасайтесь стрессовых ситуаций. Все принципиальные решения отложите на позже, больше отдыхайте.
Спать ложитесь пораньше — не позже 22:30. Выделяющийся лишь в ночное время суток мелатонин помогает организму восстанавливаться, восстанавливает давление крови, увеличивает защитные силы.
Скорректируйте собственный рацион. Не переедайте, чтоб не появилось заморочек с сердечком и сосудами. Крайний прием еды не должен быть позже, чем за 2-3 часа до сна.
Исключите кофе, крепкий чай, алкоголь, жирную еду, красноватое мясо, выдержанные сыры, соленья и маринады. Ваше меню — это овощи, фрукты (в особенности печеные яблоки и бананы), курага, изюм, орешки, бобовые, крупы, ржаной хлеб, вареные птица (индейка, куриные грудки) и рыба.
Принимайте препараты на базе растений-адаптогенов согласно приложенной аннотации. При гипертонии — экстракт золотого корня либо родиолы розовой. Если давление в норме либо понижено — препараты женьшеня.
При нервных расстройствах пейте натуральные успокаивающие средства: настойки боярышника, пиона, валерианы, пустырника, мелиссы. При завышенной раздражительности помогает продукт глицин. Его необходимо положить под язык до полного рассасывания. Доза — 3 пилюли в денек.
Если у вас нет заморочек с желудочно-кишечным трактом, перед магнитной бурей можно принять половину пилюли ацетилсалициловой кислоты — она наращивает текучесть крови, снижая возможность заморочек с сердечком и сосудами.
Если у вас есть приобретенные заболевания и для вас прописаны какие-либо лекарства, без помощи других не повышайте и не уменьшайте дозу, а проконсультируйтесь с лечащим доктором.

Буквально предсказать магнитную бурю можно не наиболее чем за 2 денька до ее начала: столько времени заряженные частички летят от Солнца к Земле. Все другие «длительные» прогнозы молвят только о степени вероятности геомагнитых возмущений.