Что делать если потеют и отекают ноги

[Показать]

• • Что делать если отекают ноги
  • Что делать если потеют ноги
    • Когда обыкновенные средства непомогают

Лишь лето предоставляет нам возможность показать ножки во всей собственной красоте. Но огромное количество летних причин способны попортить весь эффект и спровоцировать проблемы в виде отеков, мозолей, потливости и свинцовой тяжести в ногах. 

Что делать если отекают ноги

Одной из самых суровых летних заморочек с ногами является их отечность. Почаще всего предпосылкой выступает жара, которая усугубляет микроциркуляцию крови. В итоге в нашем организме накапливается значительное количество излишней воды и, как следствие, появляются отеки.  К показавшимся «гирям» на ногах добавляется проблема в виде давящей обуви, возлюбленные босоножки надеть просто нереально, и вот лето красноватое уже совершенно нас не веселит. 

Биться с отечностью можно и необходимо. Основным образом, при помощи средств, содействующих лимфодренажу и укреплению сосудов. Это могут быть кремы, мази и гели, в составе которых имеются вещества, улучающие венозное кровообращение: гепарин, гирудин, ментол либо липоредуктил. Целительные кремы следует часто наносить на ноги и медлительно втирать снизу ввысь. 

Не наименее полезным будет и постоянный самомассаж ног. Таковой самомассаж начинают с огромного пальца ноги и идут ввысь по голени, потом от колена до ноги. Полезно жать на активные точки: на ногтевую пластинку и на основание пальца. 

Также существует масса методов для предупреждения отечности. Самый обычной — два раза в денек массировать ноги под упругими струями контрастного душа. 

Схожим эффектом владеют и контрастные ванночки. Они непревзойденно помогают при вялости ног, тяжести и отеках в области ступней. Следует держать ноги попеременно в жаркой (5 минут) и прохладной воде (10 секунд), с добавлением травок. 

Очень полезными числятся ванночки, в которые добавлена морская соль. Температура воды в таковой ванночке не обязана превосходить 35°. Заместо морской соли можно применять обыденную каменную. Соль растворяют в воде, погружают туда ноги и держат около 10 минут, потом следует смочить в оставшейся воде полотенце и обмотать им области голеней и икр. 

Для вялых и отечных ног еще весьма отлично применять массаж с кусками льда. И в особенности полезно, если лед для ног приготовлен из настоя фармацевтических травок и растений: шалфея, растений арники горной, пупавки красильной, тысячелистника, мяты перечной, эвкалипта. 

Уменьшить отеки ног поможет верно избранная для долгого ношения обувь. Высочайший каблук либо полностью плоская подошва отменяются, поэтому что содействуют тому, что отечность будет появляться повсевременно. Безупречная обувь для ежедневного ношения — на среднем каблуке, не тесноватая, из натуральной кожи. 

Внимание! Но помните, что не только лишь жара провоцирует отечность. Спецы настоятельно рекомендуют тем, кто мучается от постоянных и мощных отеков, показаться кардиологу, лимфологу и флебологу и пройти анализы, чтоб выявить причину отеков. 

Что делать если потеют ноги

Суровой неувязкой в летнюю пору для неких становится завышенная потливость. Вправду, в горячие деньки работа потовых желез усиливается в разы, в особенности это касается области стоп. 

Уменьшить излишнее потоотделение посодействуют ванночки с холодной водой. К слову, ванны для ног содействуют расслаблению всего организма и улучшению настроения. Длительность процедуры — 15-20 минут. В ванночку для ног можно добавить морскую соль либо целительные отвары из коры дуба, вереницы, ромашки, можжевельника, мяты, березовых листьев. Отвар должен настояться в течение 15-20 минут, опосля чего же его разводят водой (до 36-38°). 

Можно капнуть несколько капель эфирных масел, вроде масла чайного дерева, масла лупи либо бергамотового. Самое основное — кропотливо вытереть ноги опосля ванночки, в особенности кожу меж пальцами ног, чтоб предупредить грибковые заболевания. 

С противным запахом борются бактерицидные спреи, гели и кремы. Их следует наносить до выхода на улицу. Доп приз этих средств — они уменьшают трение кожи о обувь и тем уберегают от мозолей и воспалений. 

Когда обыкновенные средства непомогают

Но время от времени неувязка потливости добивается таковой степени, что обыкновенные средства уже не помогают, и тогда спецы могут назначить сеансы ионофореза (физиотерапевтический способ введения фармацевтических веществ в человеческий организм при помощи неизменного гальванического тока). 

В данном случае лекарства попадают глубоко, не нарушая целостность дерматологического покрова, и разносятся по организму с помощью кровеносной системы, накапливаясь в тканях. 

Гальванический ток низкого напряжения и малой силы активизирует обмен веществ, улучшает кровоток и крепит стены сосудов. Обычно, сеанс ионофореза продолжается около 40 минут. И для заслуги хорошего результата при лечении мощной потливости требуется 5-6 сеансов. 

© vedmochka.net