ВНО: испытание для всей семьи

[Показать]

• • Ослабьте контроль!
  • Как посодействовать ребенку…
  • …и самой для себя

Если ни вашего малыша, ни вас не веселит приближение летних месяцев, означает, подкрадываются экзамены. Принципиально посодействовать выпускнику совладать с волнением и самим при всем этом не сойти с разума.

Апрель и май — самая жгучая пора подготовки к школьным экзаменам. Выпускники пробуют выучить все и сходу, нервничают и страдают вопросцем: «А вдруг не сдам?» Предки в это время напряжены не меньше: если ребенок не поступит, что тогда созодать? Психологи рекомендуют обмыслить все варианты и выработать запасной план, тогда ужас перед экзаменами если не отступит, то станет несколько меньше.

Ослабьте контроль!

Почти все предки совершают ошибку: пробуют поддержать выпускника, но по сути давят на него. Если для вас охото все надзирать, постарайтесь взять себя в руки. Своим поведением вы даете ребенку осознать: вы не верите в его силы. Разрешите ему быть самостоятельным. Не позавтракал? Ничего ужасного! Купит по дороге шоколадку, проголодается — съест. Да, не полезно, но нервишки дороже.

Чтоб развеять ужасы отпрыска либо дочери перед экзаменом, дайте ребенку осознать, что вы поддержите его при любом финале. Даже если баллы окажутся недостаточно высочайшими и не получится поступить в ВУЗ, это не означает, что жизнь кончена.

В ближний год можно приготовиться ко 2-ой попытке: записаться на отличные курсы, поучаствовать в волонтерских программках, чтоб получить опыт в определенной проф сфере. Не считая того, выпускник сможет сам заработать на репетитора (откройте веб-сайт с предложениями о работе и совместно просмотрите вакансии) и сделать 1-ый шаг во взрослую, самостоятельную жизнь. А это неплохой опыт!

Как посодействовать ребенку…

Отрепетируйте. Экзамены стращают строгостью: необходимо заполнять какие-то бланки, непременно по правилам. Все, что пишется на черновиках, — недействительно. Еще принципиально не запамятовать принести паспорт. Нормы, регламенты могут помешать сосредоточиться на самих заданиях. Но в ваших силах отрепетировать экзамен. В Вебе в вольном доступе есть бланки и правила их наполнения. Сделайте это два, три, 10 раз, и школьник ощутит себя намного более уверенно!

Помогите избрать комфортную одежку. Пусть это будет вольная рубаха и джинсы, к примеру. Необязательно надевать парадный костюмчик, в особенности, если одежка неловкая: натирает, маловата размером, очень теплая. Выпускник должен ощущать себя уютно, чтоб сосредоточиться на процессе экзамена.

Не давайте ребенку успокоительное без консультации с доктором. Даже безопасная валерьянка имеет побочные эффекты. Как воздействует прием препаратов на малыша, который находится в стрессе, — непонятно. Не исключен эффект заторможенности, сонливости, рассеянности.

Подскажите, как можно снять экзаменационный стресс. Психологи советуют делать последующие упражнения, которые посодействуют ребенку успокоиться, не выходя из аудитории.

Прочно зажмурьтесь, натужьте веки на 10 секунд, потом расслабьте на 10 секунд. Повторите 5 раз.

Нахмурьте лоб. Очень натужьте лобные мускулы на 10 секунд; расслабьте их на 10 секунд. Сделайте упражнение снова резвее, напрягая и расслабляя мускулы с интервалом в 1 секунду.

…и самой для себя

Примите легкое успокоительное и постарайтесь не демонстрировать ребенку собственного волнения.

Намедни экзамена не читайте в Вебе истории родителей, которые уже прошли через испытание ВНО. Проверить их на правдивость вы все равно не можете, зато накрутите себя и, может быть, собственного выпускника.

Подготовьте себя морально к хоть каким результатам экзамена. Все, что вы проговорили ребенку, снова проговорите самой для себя. Постарайтесь повстречать отпрыска либо дочь с экзамена с ухмылкой и заверить: «Я верю, ты совладал!» А потом просто ожидайте результатов.

Не стоит подвергать школьника допросу, строить догадки и высчитывать ориентировочное количество баллов. Для чего излишний раз волноваться, если все уже сзади? 

© vedmochka.net