Полезные сладости для детей

[Показать]

Разве можно представить детство без сладостей? Естественно, нет. Но как быть родителям, если всюду молвят и пишут о вреде сладостной еды?

Конфеты не так вредоносны, как почти все считают. Основное, научить детей «правилам использования» сладостями.

Во-1-х, опосля конфеты необходимо непременно прополоскать рот водой. В эталоне, естественно, почистить зубы, но щетка не постоянно оказывается под рукою, потому нужно либо прополоскать рот либо попить незапятанной воды.
Во-2-х, лакомиться сладостями следует лишь опосля пищи. Я читала, что ученые обосновали: налет от съеденных перед сиим товаров защищает зубы от молочной кислоты, содержащейся в конфетах.
В-3-х, одной-двух конфет в будний денек предостаточно. Если случилось съесть больше, означает, завтра необходимо сделать перерыв.

Карамельки не подступают детям, ведь дети обычно игнорируют родительские предостережения «недозволено грызть и кусать». В итоге зубная эмаль повреждается осколками конфеты и возникает лазейка для развития кариеса. А вот шоколадки, если нет аллергии, в маленьких количествах полезны. В особенности это касается дошкольников: перегрузка у их увеличивается, организму требуются силы и подпитка, а шоколад содержит антиоксиданты — вещества, которые отлично влияют на иммунный статус, обмен веществ, предупреждают развитие сердечно-сосудистых и заразных заболеваний. К тому же он таковой смачный! Ну и, в конце концов, сладости — это постоянно удовлетворенность. А что все-таки это за детство без малеханьких радостей?

Чем поменять конфеты

Заместо шоколадок и пирожных еще полезнее предложить ребенку горсточку сухофруктов (чернослив, курага, инжир), орехов, приучить к постоянному употреблению фруктов, которые содержат много витаминов и клетчатки. Даже в кашу заместо сахара и
варенья можно добавлять нарезанные фрукты либо ягоды.

Полезной сладостью также считается натуральное мороженое. Лучше выбирать лакомство без добавок. В мороженом содержится кальций, который нужен для возрастающего организма.

Если у малыша нет аллергии, его можно время от времени побаловать маленькой порцией чего-нибудь вкусненького. Что, к примеру, может сравниться с домашней выпечкой, с любовью приготовленной матерью либо бабушкой?

Сладости — это углеводы, а означает — принципиальный источник энергии. Малыши много двигаются, расход энергии у их большенный, его нужно стремительно восполнять. С данной точки зрения сладости детям полезны. К тому же сладкое помогает мыслить, так как питает клетки мозга. Углеводы также участвуют в построении клеточных мембран, белков крови, гормонов. Как можно совершенно отрешиться от сладкого? Основное — разумный выбор сладости.

Дайте ребенку мармелад. Его готовят на базе сахаропаточного сиропа, желатина и пектина. Желатин получают из соединительной ткани звериных, и он полезен для мускул, кожи, волос и сосудов. А пектин, состоящий из пищевых волокон фруктов и ягод, выводит шлаки и токсины, очищает кишечный тракт, не дает скапливаться холестерину, полезен для сердца. Еще можно предложить малышу мало белоснежного (без красителей) зефира либо пастилы. Но нам, к огорчению, это лакомство запрещено — аллергия на куриный белок.