Омолаживающий массаж лица в домашних условиях

[Показать]

Вопреки сложившемуся воззрению, самомассаж никак не ужаснее проф. Основное — завладеть методикой и соблюдать регулярность.

Начинать созодать омолаживающий массаж лица можно уже с 25 лет. Он улучшает кровообращение, ускоряет отток лимфы, восстанавливает жировой обмен. Перед началом процедуры следует очистить лицо и нанести на него масло — массажное, амарантовое либо обычное растительное.

Виды омолаживающего массажа лица в домашних условиях

Содержание

Виды омолаживающего массажа лица в домашних условиях

Традиционный омолаживающий массаж лица

При всей собственной простоте традиционный самомассаж дает неплохой итог — мускулы лица отлично прорабатываются.

Движения. Производятся от центра к периферии. Напоминают разглаживающие: пальцы плавненько двигаются по массажным линиям. Сила нажима низкая. Если не чувствуете напряжения мускул опосля выполнения массажа — в последующий раз повысьте нажим.

Последовательность. Начинается массаж с легких поглаживающих движений, призванных разогреть кожу лица. Дальше прорабатываются лоб, область глаз (можно постукивающими движениями пройтись по нижнему веку), щеки и скулы, область вокруг губ, подбородок, шейка и зона декольте.

На каждую область обязано приходиться по 2-3 разглаживающих движения от центра к периферии. Завершается массаж поглаживающими движениями, чтоб мускулы расслабились. Опосля массажа лучше полежать 5 минут, потом можно нанести питательный крем.

Щипковый омолаживающий массаж лица

Основная цель этого массажа — вызвать прилив крови к верхним слоям кожи, тем запустив процесс регенерации клеток. Перед выполнением щипкового массажа лицо лучше покрыть тальком: он поможет не скользить пальцам во время движений.

Движения. Щипковые движения различаются по силе действия. Глубочайшие подразумевают захват кожи совместно с подкожным слоем. Вибрации предполагают легкие щипки, чередующиеся с точечными надавливаниями. Нечто промежуточное — разминающие движения. Во время их выполнения глубочайшие щипки сменяются поверхностными. Движения можно чередовать по собственному желанию.

Последовательность. Щипковыми движениями необходимо пройтись по последующим линиям:

от подбородка к мочкам ушей; от уголков рта к ушным козелкам; от крыльев носа к верхним точкам ушных раковин;
радиальные пощипывания: подбородок — уши — нос — подбородок;
от кончика носа к промежутку меж бровями;
по бровям: от межбровного места к середине бровей, потом к кончикам бровей.

Окончить массаж следует, положив раскрытые ладошки на лицо и двигаясь ими от подбородка к вискам.

Выполняя массаж, поочередно прорабатывайте каждую точку на лице.

Точечный омолаживающий массаж лица

Сущность точечного массажа заключается в действии на на биологическом уровне важные точки, расположенные на лице.

Движения. Нужно поочередно передвигаться от одной точки к иной. Действие на их обязано быть осязаемым, но безболезненным.

Последовательность. Движения следует делать согласно нумерации на картинке. На каждой точке не следует останавливаться подольше, чем на 7-8 секунд. Таковым образом, общее время массажа составит не наиболее 2-3 минут.

Омолаживающий массаж лица ложками

Пригодятся две ложки, лучше серебряные (серебро {само по себе} является антиоксидантом), но можно взять и из нержавейки. Прохладное действие (опустить ложки в прохладную воду со льдом) убирает мешки под очами, отечность и успокаивает раздраженную кожу. Теплое действие (опустить ложки в жаркую воду) помогает гладить маленькие морщины, носогубные складки. Чередование тепла с холодом (ложки попеременно опускаются то в прохладную, то в жаркую воду) тонизирует кожу, возвращает ей упругость.

Движения. Поглаживания — ими можно начинать и заканчивать массаж. Постукивания — ими лучше пройтись по лицу во время второго круга массажа. Вдавливания -рекомендованы в местах скопления мимических морщин. Все движения производятся ложками.

Последовательность. Лоб: от межбровного места поначалу ввысь, позже в различные стороны. Глаза: под бровями от внутреннего уголка глаза к наружному; также под очами. Нос: от кончика наверх. Губки: над верхней губой из стороны в сторону. Подбородок: от центра в сторону. Шейка: снизу ввысь.