Сознательное и бессознательное в психологии

Бывало ли у вас, что вы не могли объяснить причины своих поступков и желаний? Или, предположим, вы приняли одно решение, но в последний момент сделали по-другому? Что управляет человеком в такие моменты? Люди обладают разумом, но как будто не всегда в силах его контролировать. Все дело в том, что кроме сознания у нас есть область бессознательного, которая влияет на нашу жизнь, но мы ее не осознаем.

Сознание

Через сознание явления окружающего мира отражаются в психике человека. В область сознательного входят все знания о действительности.

Сознание дает возможность человеку вести целенаправленную деятельность.

Сознательные процессы мышления характеризуются следующими чертами:

• Преднамеренность.
• Управляемость.
• Серийность.
• Доступность для понимания.

Быть в сознании означает делать то, что собираешься делать и выбирать способы, которыми будешь это осуществлять, учитывая обстоятельства и свое положение.

С помощью сознательных процессов человек получает знания. В структуру сознания входят следующие познавательные процессы:

• Мышление. Оно позволяет решать возникающие вопросы с помощью знаний и опыта.
• Память. Хранит в себе образы прошлого, накопленный опыт, позволяет обращаться к ним.
• Воображение. Позволяет строить совершенно новые образы, придумывать новые идеи.
• Ощущения. Отвечают за получение сведений о мире с помощью органов чувств.
• Восприятие. Это то, как мы сами воспринимаем окружающую действительность, наше отношение к ней.

Наличие сознания отличает человека от других живых существ. Проводилось множество экспериментов, чтобы определить, обладают ли животные сознанием. Но в результате было установлено, что они не осознают себя, а совершают действия, реагируя на внешние раздражители.

Проявлением сознания является наличие языка, в котором отражается общественно-исторический опыт.

Самопознание можно назвать одной из высших форм проявления сознательного. Это способность направлять психические процессы на исследование самого себя.

Человек может сознательно сопоставлять и противопоставлять себя окружающему миру, то есть находить сходства и различия.

Воспитание и обучение людей происходит через сознание.

Однако далеко не все процессы человек может осознавать и контролировать.

Бессознательное

Раньше психика человека отождествлялась с сознанием. Первым Зигмунд Фрейд указал на огромное значение бессознательного в жизни человека и начал его изучение. Позже представление об этой области расширили Юнг и Ассаджиоли. Изучение области бессознательного идет до сих пор, и ученые получают все новые интересные сведения.

Бессознательные процессы – это те, которые человек не осознает, но они влияют на его суждения, поведение и чувства.

В психике человека сознание является лишь вершиной айсберга, а бессознательное – вся его невидимая часть.

Бессознательное еще называют подсознанием.

Следует отметить, что сознание и подсознание неразрывно связаны. Образы и идеи могут переходить из одной области с другую. Так навыки, отработанные до автоматизма, перестают осознаваться нами и переходят в область бессознательного. Правила поведения, слова, услышанные от родителей и воспитателей в детстве, могут перерасти в подсознательные страхи и установки, которые человек не будет осознавать, но они будут управлять его поведением.

Бессознательные психические явления

Фрейд относил к бессознательному качества, интересы и желания личности, которые не осознаются, но проявляются в непроизвольных действиях и психических явлениях. Рассмотрим некоторые из них:

• Большое внимание Фрейд уделял снам. С помощью психоанализа, основоположником которого он и является, Фрейд старался расшифровать значения, скрытые в сновидениях.
• К непроизвольным действиям относятся ошибки и оговорки. Фрейд заметил, что они зачастую не случайны, а свидетельствуют о тайных желаниях и состояниях человека. Ошибки часто появляются, когда есть противоречие между скрытым мотивом и целью, это результат противодействия бессознательного сознанию. Шутливая фраза «оговорочка по Фрейду» как раз подчеркивает, что сказанное человеком не случайность, а следствие его психической работы.
• Еще одним проявлением неосознанного являются забывания. Человек на самом деле не хочет запоминать что-то, поэтому постоянно это забывает. Иногда забывания связаны с тем, что человек находится в тяжелой жизненной ситуации и эта «забывчивость» призвана спасти его психику от перегрузок.
• Фантазии, мечты, грезы. Люди обычно относятся к ним не достаточно серьезно, но тут могут быть скрыты истинные желания и намерения.

Бессознательное влияет на все действия, состояния, чувства человека. У людей есть бессознательное мышление, бессознательная память, бессознательные ощущения и восприятие и т.п.

Бессознательные явления включают в себя следующие виды:

• Привычные действия. С тех пор, как мы научились ходить, нам больше не нужно думать о том, как сделать шаг. Мы переставляем ноги неосознанно. Также мы неосознанно произносим звуки и складываем их в слова. При этом сама речь – явление осознанное. Бывает, что само действие относится к сознательному действию, а его составляющие не осознаются.
• Сопроводительные действия. При наблюдении за человеком, можно заметить, что он высовывает язык при рисовании, барабанит пальцами по столу в момент ожидания или совершает иные действия, которые не осознает.
• Неосознаваемые установки. В нас заложены инстинкты, которые заставляют реагировать на внешние раздражители определенным образом. Например, выживать людям помогала установка «бей или беги», когда в случае опасности человек срывался с места и убегал, либо боролся с врагом.
• Патологические состояния в психике. Некоторые заболевания сопровождаются галлюцинациями и бредом, которые происходят неосознанно.

Осознанность

В настоящее время существует множество практик, направленных на достижение человеком большей осознанности. Это позволяет взять под контроль свою жизнь и добиваться отличных результатов. Кроме того, осознанность помогает достичь внутренней гармонии и найти свое место в мире.

Мы зачастую не осознаем своих истинных желаний, а руководствуемся общепринятыми стереотипами. У каждого есть навязанные обществом либо близкими людьми убеждения, как нужно поступать правильно, а что является неправильным и постыдным. Поэтому мы зачастую не хотим признаваться даже себе в своих мыслях и стремлениях. Однако непринятие себя приводит к внутреннему дискомфорту, неудовлетворенности, мешает добиваться результатов, ведь на самом деле мы хотим совсем другого.

Практики осознанности помогают разобраться в себе, распутать клубок из эмоций и чувств, расставить все по своим местам. Необходимо быть честным с собой и признаться себе в своих недостатках. Осознание проблемы – первый шаг на пути ее решения.

Понимание глубинных причин, которые приводят к неосознанным поступкам, помогают взять их под контроль.

Некоторые исследователи говорят о том, что большую часть своей жизни мы проводим неосознанно, в том плане, что действуем по привычке, постоянно думаем о прошлом или фантазируем о будущем. Однако осознанное отношение к настоящему – залог эффективности и результативности действий.

С помощью практик осознанности можно избавиться от вредных привычек. Действие, по сути, сводится к тому, чтобы вытащить явление из области бессознательного в область сознания и проработать его. Либо, напротив, в бессознательное отправляются новые образцы поведения, призванные заменить старые.

Практики осознанности могут включать в себя медитации, аутогенные тренировки, работу с психологом и другие.

Основные выводы

• Сознание позволяет нам получать и накапливать сведения об окружающем мире и вести целенаправленную деятельность.
• Область бессознательного составляют явления и действия, которые человек не осознает, но они постоянно влияют на его состояние, поведение, эмоции.
• Сознание и подсознание тесно взаимосвязаны.
• Практики осознанности помогают принять себя и взять свою жизнь под контроль, избавившись от внутреннего противоречия между сознательным и подсознательным.

Источник: tayniymir.com