Визуализация — это метод эффективного изменения реальности

Визуализация – это одна из действенных дополнительных методик, позволяющая достигать желаемые цели. Она пользуется большой популярностью, позволяя делать материальными тайные мысли и желания, а также привлекать в человеческую жизнь всё, о чём он мечтает. В данном материале рассмотрим секреты правильной визуализации.

Что такое визуализация

Визуализация желаний является широко известной техникой, что в психологии, что в эзотерических учениях. Свою славу она получила в 2006 году, когда на экраны вышел знаменитый фильм «Секрет», повествующий о том, как работает Закон Притяжения.

Визуализация выступает видением, буквально – мысленным воображением своей мечты на экране «внутреннего монитора». При этом желаемое выглядит, как образ либо картинка.

Что такое внутренний экран? Это то, что способен лицезреть человек, прикрывая глаза и начиная воображать себе что-либо мысленно. Именно воображение представляет собой важнейший инструмент в таком процессе. На его силе основана визуализация. Если объяснить иначе – мы словно предварительно просматриваем события, которые произойдут в реальной жизни.

Ещё гениальным физиком Альбертом Эйнштейном были сказаны слова:

«Чем более развитым воображением вы обладаете, тем в больших красках и подробностях можете представлять желаемое на своём внутреннем экране. И благодаря этому оно скорее становится реальным».

Вот в чём секрет быстрого исполнения задуманного теми, кто с рождения имеет развитое воображение! А чем же утешаться другой категории людей, у которых внутреннее видение развито не так сильно?

Единственное решение проблемы – регулярные тренировки. Не зря же говорится, что «всё, что тренируется – развивается». Если вы недополучили какого-то навыка от природы, то вполне можете выработать его самостоятельно.

Рекомендации для правильной визуализации

Дальше предлагаются полезные советы и правила, которые помогут успешно визуализировать желаемое и создавать жизнь своей мечты.

Правильная формулировка

Чем правильнее, конкретнее вы сформулируете желаемое – тем скорее его услышит Вселенная. И, соответственно, оно быстрее воплотится в материальном мире. Когда же цели размытые, в них мало конкретики – вероятность исполнения практически нулевая.

Поэтому, прежде всего, вы сами должны установить для себя, чего точно хотите. Начинайте грамотно составлять своё желание.

В этом процессе соблюдайте такие правила:

• используется только настоящее время;
• нельзя, чтобы присутствовали отрицательные частицы («не») или слово «хочу»;
• соблюдайте максимальную конкретику.

Рассмотрим на конкретном примере:

«Я получаю в качестве подарка путешествие на Мальдивы!».

В таком контексте слово «получаю» — сигнализирует о настоящем времени (нельзя говорить «получила» либо «получу»). Касаемо самого путешествия, также можем наблюдать конкретику – речь идёт не о поездке на дачу, в другой город или куда-то там ещё, а именно на Мальдивские острова.

Визуализация окончательной цели

Что от вас потребуется? Перенести фокус своего внимания на конечный итог, на тот момент времени, когда желаемое уже стало реальным. Вы уже достигли поставленной цели, мечта уже осуществилась.

При этом нет нужды продумывать, каким конкретным образом осуществилась реализация мечты. Вселенная, поверьте, намного умнее нас и ей сверху виднее, как желанию проще и лучше для вас же будет воплотиться в действительности.

И даже наоборот – недопустимо создавать ограничения для Вселенной. Когда вы переносите внимание на результат – автоматически проявляете своё доверие Всевышнему. Когда же мы фиксируемся на том, что уже якобы произошло, — начинает действовать Закон Притяжения, и привлекающий всё то, о чём мы думаем.

Зайдите вовнутрь образа

Ещё одним немаловажным условием в процессе визуализации является пребывание внутри, в своей воображаемой картинке. Соответственно, вы должны визуализировать, что на экране внутреннего монитора вы не просто наблюдаете за происходящим, но активно участвуете в нём.

Обеспечьте себе роль актёра на этой сцене, а не зрителя. Для этого необходимо учиться прочувствовать всё, как будто оно происходит наяву.

Допустим, что вы мечтаете избавиться от нескольких лишних килограммов. Тогда желание должно формулироваться так:

«Моё тело – стройное, подтянутое, здоровое. Я ношу размер (указать какой нужно) и постоянно с удовольствием смотрюсь в зеркало».

И визуализировать необходимо, как вы смотритесь в это зеркало, как видите свой постройневший силуэт. Прочувствуйте, что все лишние складочки исчезли с талии, бедёр. Вы прикасаетесь к своему телу и видите, что оно изменилось в лучшую сторону.

Меняем картинку на видео

Представляемые образы могут выступать в 2 основных разновидностях: как фотография или видеоролик. Человек воображает себе окончательный результат либо как зафиксированную картинку на своём внутреннем мониторе, либо как небольшой фильм или видео.

Доказано, что эффект от фото значительно хуже, чем от видео. Поэтому, если желаете быстрее воплощать свою мечту в жизни, создайте коротенький видеоматериал в своей голове. Важно, чтобы в нём желаемое уже реализовалось на практике. Думайте про свою цель, как уже осуществившуюся. Что вы почувствуете при этом? Чем будете заниматься?

В этом пункте можно и нужно проявлять свою фантазию на полную катушку. Визуализируйте не только свой образ, но и образы других людей, их реакцию на случившееся с вами. Возможно, вы решите, например, отправиться с лучшим другом в паб, где будете отмечать данное событие. Всё, что удалось представить, следует включить в видео про исполнившуюся мечту. А затем «пересматривайте» его регулярно в своём воображении.

Задействуйте все свои чувства

Чтобы материализовать желание с тонкого плана в физической реальности, необходимо определённое количество энергии. Не секрет, что вся наша планета, мы сами и всё, что нас окружает – это энергия. Наши желания не являются исключением из правил.

Поэтому, если занимаетесь визуализацией, придётся потратить на этот процесс энергию. Если объяснить более понятно – за мечту нужно будет заплатить. Только плата пойдёт не в виде денег, а в виде личной энергии.

Хорошо, если у вас её много и вы не страдаете от нехватки жизненных сил. А что делать в обратной ситуации? Конечно, увеличивать свою энергетику! Лучше всего с такой задачей справляются эмоции. Именно эмоциональные переживания выступают мощнейшим катализатором при исполнении желаемого.

Поэтому, практикуя визуализацию, задействуйте свои эмоции по полной программе. Вот она мечта уже стала реальностью, ура!! Проявите искреннюю радость, удовлетворение. Можно потанцевать, попеть, в общем, проявить своё наслаждение любым удобным способом. В таком интересном процессе важно задействовать абсолютно все органы чувств. Воспользуйтесь и своим зрением, и вкусом, и осязанием, и обонянием и слухом!

Ваша цель – это нечто материальное? Тогда прикоснитесь к ней в своём видео. Если она обладает ароматом – понюхайте его. Изучите её внимательно с близка, если это реально. Или вкусите её в своей мысленной кинокартине. А, возможно, цель – это то, что можно услыхать? Тогда скорее включайте громкость, чтобы мини-фильм превратился в максимальную копию реальности.

От всего перечисленного у вас начнут вырабатываться эмоции. И даже не потребуется вызывать их с помощью искусственных методов. А когда вы наполните своё видео энергией позитива, счастья от того, что всё получилось, испытаете настоящий внутренний восторг – мечта станет ближе на большое количество шагов.

Повторяйте практику много раз

Ещё в школе нам всем неоднократно говорили, что «повторение – мать учения». И были в этом очень правы. Если вы выполните визуализацию несколько раз – шансы реализации мечты на практике будут ничтожными.

Воображение желаемого представляет собой полезную привычку, которая должна быть выработана. А что лучше всего поможет вам в таком деле? Безусловно, многократное повторение!

Если вы совершите любое из действий, повторив его от 21 до 40 раза – оно превратится в вашу привычку.

Исходя из чего, чтобы уметь осуществлять все свои задумки, нужно чтобы процесс воображения стал для вас привычным. С данной целью следует прокручивать своё мысленное видео почаще в течение суток. Минимальное число повторений – 2 раза (в утренние и вечерние часы).

С утра мы просыпаемся от ночного сна, наполненные зарядом энергии и эмоций. К вечеру дневной запас энергии истощается, сил уже не так много. Но с другой стороны – перед отходом ко сну наше бессознательное сильнее всего открыто. И нам не составит особых усилий попасть в него, вложив «историю про то, как мечта стала реальной».

Не стоит ограничиваться только утром и вечером. Как только выдастся возможность – начинайте заниматься визуализацией. Поверьте, она точно не навредит вам. А особенно если цель достаточно сложная (кто-то скажет – нереальная) – тогда потребуется очень большое количество повторений.

Создание якоря-зацепки

Для быстрой активации процесса воображения рекомендуется создание особого якоря-маяка. Он нужен для сознания.

Как его сделать? Понадобится зафиксировать одну сцену из придуманного видео. Выберите какой-то кадр, самый насыщенный эмоциями, который врезается в память, и поставьте его на паузу. Если есть желание – можно даже дать ему какое-то название.

Каждый раз, когда удобно, думайте про якорь-маячок. Он начнёт запускать «видение» машинально. Такой маячок, как отдельное изображение, превратится в методику отвлечения, возвращающую в позитивную картинку. Вспоминайте про него каждый раз, когда вам стало грустно, нахлынули негативные эмоции.

Схема работы якоря следующая:

• вспоминаете о маяке;
• начинается автоматический процесс визуализации;
• вырабатываются хорошие эмоции;
• улучшается эмоциональное состояние;
• мечта становится ближе на пару сотен шагов.

Освоив такую простую, но эффективную технику, как визуализация, вы сможете творить свою реальность по собственному усмотрению!

Правда, не забывайте и о том, что воображение является одним из этапов, позволяющим реализовывать свои желания. Да, сильным, действующим, обязательным – но только этапом. А чтобы мечта стала былью, понадобятся и другие этапы, например, активные действия, усилия, а не пассивное ожидание чуда.

В завершение я предлагаю вам к просмотру тематическое видео:

Marissa

Источник: tayniymir.com