Осознанные сны — разные полезные упражнения, как правильно попасть

Осознанные сны — это те, в которых человек осознает, что дремлет, и может надзирать свои деяния. В схожих сновидениях можно летать, телепортироваться и делать все свои желания. Но можно ли научиться осознанным снам без помощи других? Попробуем разобраться.

Как попасть в осознанный сон новенькому

До этого чем вы начнете упражняться в осознанных сновидениях, вы должны осознавать, что это не безопасная игрушка. Этот вид взаимодействия с своим подсознанием достаточно небезопасен. Есть много пугающих отзывов от тех, кто пробовал, и больше не хочет повторять попыток.

Практика осознанных сновидений может неопасной лишь в том случае, если:

• Вы осознаете всю ответственность и идете на это не ради утехи, а для духовного саморазвития
• Вы готовы верно соблюдать все советы и надзирать свои деяния
• Вы убеждены, что не испугаетесь, когда окажетесь в осознанном сновидении
• Вы готовы к последствиям, какими бы они не были

Чтоб ваши пробы увенчались фуррором и вышло рано либо поздно войти в осознанный сон, весьма принципиально трениться часто. Не считая этого необходимо соблюдать некие правила:

• Не ожидайте моментального результата — практически ни у кого не выходит с первого раза
• Ведите ежедневник сновидений. Положите около кровати тетрадь и ручку. Лишь проснувшись, начинайте записывать свои сны. Делитесь на бумаге своими чувствами и чувствами, пережитыми ночкой. Описывайте пробы вхождений в осознанный сон: удачные и не весьма

Примечателен тот факт, что проще всего достигнуть результата людям, которые огромное количество времени проводят за видеоиграми. Почему это происходит, непонятно. Может быть, причина в глубочайшем погружении в игру, когда человек ощущает себя частью виртуального мира.

Закрепить упражнения можно медитациями и мантрами. Они учат работать с подсознанием, расслабляться и концентрироваться.

Упражнение «Проверка действительности»

Этот способ описан в книжке Вадима Зеланда «Трансерфинг действительности». Создатель утверждал, что необходимо в течение денька часто спрашивать себя: «Я на данный момент сплю либо существую в настоящем мире?».

Чтоб проверить действительность, попытайтесь совершить что-то неестественное:

Попробуйте проткнуть ладонь пальцем

Ущипните себя — если щипок не дает о для себя знать болезненными чувствами, вы во сне

Закройте руками рот и нос, попробуйте дышать при всем этом

На уровне мыслей перенесите себя на иной конец комнаты

Поглядите на руки — изменяются ли их очертания

Попытайтесь пройти через стенку

Перенесите к для себя какой-то предмет усилием мысли

Посмотрите в зеркало и попробуйте на уровне мыслей поменять наружность

Замрите в одной позе и постарайтесь узреть себя со стороны

Попытайтесь взлететь усилием мысли

Это упражнение необходимо проделывать раз в день, любые несколько часов. Тогда рано либо поздно, оказавшись в осознанном сновидении, вы можете сотворить нечто сверхъестественное.

Принципиально: если вы сделали упражнение и сообразили, что спите, постарайтесь не пугаться. 1-ое погружение в мир осознанных сновидений страшит. Стремитесь надзирать свои эмоции, чтоб вволю насладиться сиим состоянием и не паниковать.

Мнемоническое упражнение

Еще есть один способ, который вы сможете употреблять для погружение в осознанные сновидения. Пригодится всего одна фраза: «Я буду обдумывать, что сплю», которую вы будете повторять каждую вольную минутку собственного времени.

Эти слова должны всплывать в вашем сознании повсевременно: во время принятия душа, перед сном, по утрам, в поездке на работу, в обеденный перерыв. Каждую минутку, когда вы сможете оградиться от окружающей реальности и сосредоточиться на аффирмации.

Это упражнение можно соединять с предшествующим. К примеру, в дневные часы вы упражняетесь в проверке действительности, а за полчаса до сна, лежа в кровати, повторяете мнемоническое утверждение.

Что созодать во сне?

Итак, представьте, что ваше 1-ое путешествие в мире снов состоялось. Что вы будете созодать во сне? Почти все новенькие очень пугаются, начинают паниковать. В итоге эффект такой: они соображают, что дремлют, лицезреют себя и окружающее место во сне. При всем этом совсем не знают, что созодать далее.

Советы:

Осмотритесь и разглядите окружающее место в деталях. Быстрее всего, поначалу вы будете созидать только комнату, в которой уснули

Не пытайтесь сходу взлететь, изучайте свои способности равномерно. Вы же не желаете, чтоб днем ваше тело отыскали бездыханным?

Для начала попытайтесь повторять упражнения из проверки действительности. Меняйте свою наружность, не дышите носом и гортанью, попробуйте переместиться на несколько см усилием мысли, включайте и выключайте свет в помещении

С каждым новеньким вхождением в осознанный сон увеличивайте уровень трудности. Пытайтесь подняться над землей, телепортироваться на иной конец комнаты. Создавайте предметы из воздуха

Продолжайте вести ежедневник сновидений. Раз за разом вы можете совершать во сне все наиболее сложные деяния без ужаса, что это не завершится.

Поглядите видео о практике осознанных сновидений:

Нехорошие отзывы

Почти все люди, которые попадали в сон наяву, оставляют нехорошие отзывы. Некие совершенно категорически отрешаются поведать о том, что их испугало.

Вот некие из негативных воззрений:

• «В один прекрасный момент я была в таком состоянии, весьма ужаснулась, а под утро чуток не сошла с разума». Женщина поведала, что, вдохновившись медитациями с вхождением в альфа-состояние, решила повторить это перед сном. Она попала в осознанное сновидение: тело спало, а мозг нет. Она лицезрела все, что происходит в комнате, но не могла пошевелиться. Задумывалась, что это никогда уже не завершится
• Очередное нередкое явление — сонный паралич. Человек пробуждается днем, и не может пошевелиться. Разум работает, а тело дремлет. Это весьма стращает
• Некие люди в собственных сновидениях встречают сущностей из потустороннего мира, которые пробуют поруха и уничтожить их. О подробностях они почему-то не говорят, но отрешаются от последующих попыток вызвать осознанный сон

Вы должны знать о вероятных негативных последствиях, чтоб быть к ним готовыми. Поведайте в комментах, пробовали ли вы наши упражнения? И чем закончились пробы.

Источник: tayniymir.com