Крия йога — интересный метод йоги, позволяющий улучшить карму

Почти все люди, выбирая себе вид физической активности, останавливаются на йоге. Это и логично — йога представляет собой достаточно интересный и нужный комплекс упражнений. На нынешний денек существует большущее количество различных практик йоги: это и обычный вариант хатха-йоги, и жгучая йога, и йога для детей, методика йоги для тех, кто в возрасте, а ещё — крия йога. Меня весьма заинтриговал крайний термин и я решила разобраться, что все-таки это такое — таинственная крия йога?

Чем является крия-йога?

Крийя-йога выступает старой медитативной техникой, при помощи которой становится вероятным надзирать свою энергию и процесс дыхания.

А ещё крия-йога выступает всеобъятным духовным путём, основанным на выполнении ряда медитативных практик и ведении правильной жизни.

Историческая справка о крия-йоге

Методика Крия-йоги была труднодоступной для главный массы людей в течение долгого времени.

Лишь в 1861-м году величавым практиком искусства йоги Махаватаром Бабаджи была рассекречена методика Крия-йоги, которую он отдал собственному ученику по имени Лахири Махасайя.

Лахири потом передаёт свои познания собственному ученику Шри Юктешваре, а тот со собственной стороны учит собственных последователей а именно — Парамахансу и Йогананду.

Конкретно Йогананда стал тем человеком, который поведал всему миру про практику Крия-йоги в своём труде «Автобиография йога», плюс занимался передачей познаний в странах Запада.

Полностью все методики йоги подразумевают работу с энергией, но в главном косвенную. Например, при помощи выполнения йоговских асан происходит раскрытие энергетических каналов в области спины и обеспечивается баланс энергии в позвоночном столбе.

А за счёт выполнения дыхательных техник (пранаяма) просыпается внутренний энергетический потенциал человека.

Методика Крийи различается большей прямолинейностью, она даёт возможность практикующему брать под контроль свою актуальную энергию, также на уровне мыслей направлять ее ввысь и вниз по позвоночному столбу, используя своё безотчетное и волю.

Методика Йогананды гласит о том, что выполнение одной Крийи (примерно 30 секунд) равноценно тому, как если б вы целый год занимались естественным духовным совершенствованием.

Все совершаемые вами деяния во наружном мире носят заглавие Кармы. А деяния внутреннего плана известны, как Крийя. Эти два вида понятий довольно идентичны вместе, они оба представляют собой определенные варианты кармы либо определенные варианты крий.

Но по традиции обобщённо расшифровать перечисленные понятия можно последующим образом:

• карма — это то, что сковывает человека;
• а крийя — это то, что способно высвободить его от сети кармы.

Методика Крийя-йоги

Учащиеся могут получить фактическую методику лишь опосля того, как пройдут предыдущий шаг исследования и практики по трём предварительным методикам, которые преподавал Парамаханса Йогананда.

Представляющие вместе основную систему, обозначенные медитативные методики дают возможность практикующим понять более возвышенные цели учения.

Энергизирующие практики. Парамахансой Йоганандой в 1916-м году были выдуманы особые психофизические упражнения, призванные приготовить организм к медитативным практикам.

За счёт периодических занятий достигается интеллектуальное и физиологическое расслабление, также весьма развивается сила воли.

Благодаря особенному дыханию, актуальной энергии и сконцентрированному вниманию этот метод предоставит возможность сознательного впитывания энергии, также периодического очищения и укрепления всех органов тела.

По времени практики, направленные на энергизацию, не будут очень продолжительными и обременительными — они займут примерно пятнадцать минут  и представляют собой самый действующий метод для снятия негативного последствия стресса и нервного напряжения.

2. Медитативные практики. Внедрение увлекательного способа, направленного на концентрацию Хон-Со содействует развитию интуиции, наилучшей сосредоточенности, а ещё — устранению тревожных мыслей и стресса.

Применение медитативной техники АУМ (или ОМ) улучшает внедрение силы концентрации, которая нужна для обнаружения и совершенствования черт собственного реального Я.

При помощи данной техники расширяется возможность осознания, что человек — это не попросту тело, также того, что ограничения нашего разума весьма нередко мешают нам полностью раскрыть заложенный природой потенциал.

4. Методика Крийя-йога. Крия выступает усовершенствованной версией Раджа-йоги. Она содействует усилению и оживлению тонких токов, по которым по телу циркулирует актуальная энергия (прана) по позвоночному столбу и мозгу.

У старых индийских провидцев (именуемых риши) мозг совместно с позвоночником вызывали ассоциацию с деревом жизни. Через тонкие цереброспинальные актуальные центры и чакры происходит ток энергии, оживляющей все нервишки, органы и ткани в людском организме.

А именно йогами было установлено, что если навести поток актуальной энергии беспрерывно ввысь и вниз вдоль позвоночного столба, применив необыкновенную технику Крийя-йога, то произойдёт важное убыстрение духовного развития и увеличение осознанности личности.

Грамотное внедрение Крийя-йоги обеспечивает естественного плана замедление работы сердца, лёгких и нервной системы, что создаёт состояние глубинной внутренней тишины разума и тела. В итоге этого возникает довольно «места» от вечно вращающихся в голове мыслей, чувств и сенсорных восприятий.

Постигая такую внутреннюю ясность и осознанность человек может прочуять глубочайшее внутреннее чувство мира, также начинает принимать себя как частицу нескончаемой Вселенной.

Полезный эффект крия-йоги на физическое тело

Тот, кто обнаруживает внутри себя Атма (другими словами практику Крийя), становится никогда не исчерпывающимся источником любви и счастья.

Часто практикуя Крийя-йогу реально увидеть значимый прогресс, касающийся как физического состояния, так и достигнуть улучшения нервных и интеллектуальных действий в своём организме, а конкретно:

• укрепления иммунной системы, которая у неизменных практиков Крия-йоги наиболее интенсивно отражает любые наружные и внутренние атаки;
• нормализуется состояние нервной системы, человеку за счёт этого намного проще выжить в нашем мире неизменного стресса;
• активируется поток энергии Кундалини, содействующий проявлению укрытых возможных способностей личности;
• человеку становится проще концентрироваться на чём-то;
• возникает больше актуальной энергии;
• улучшается работа мозга и практик Крия-йоги обретает ясное и чёткое мышление;
• на уровне физического тела практики, мудры и медитативные упражнения обновляют тело на уровне клеток. А благодаря энергии Кундалини тело в прямом смысле расцветает.

Если вы желаете испробовать чудодейственную методику, стоит обратиться в специализированную студию либо нанять личного учителя. Самостоятельное выполнение упражнений также допускается, но лучше созодать это не на исходных шагах, а когда вы уже будете иметь довольно неплохую базу.

В которой последовательности производятся Крийи?

Трактат Йогананды гласит о значимости правильной последовательности выполнения крий. Считается, что конкретно она содействует устранению кармических узлов. При всем этом создатель даёт советы практикующим, что если они не знают четкого выполнения какой-то из крий, то могут созодать это по собственному усмотрению. Тут отсутствует чёткий диктат, принципиально только соблюдать поочередные этапы.

• Самое принципиальное условие — неизменное поддержание состояния внутренней гармонии, чтоб вы смогли стопроцентно избавиться от всех сторонних мыслей, дискомфортных чувств в теле и тому подобного.
• Также принципиально делать каждую Крию в течение фиксированного времени — это либо 70 5 секунд (равносильно 100 восьми повторениям мантры), либо 20 семь раз. Вероятна и композиция обоих способов.
• Лучше практиковать Крийя-йогу, будучи без одежки, но не заостряя своё внимание на данном факте.
• Дождик, снег либо град за окном не должны помешать вашим занятиям. Также нет неподходящего места — реальный практик крия-йоги способен надзирать энергетику хоть какого места, превращая её в положительную.
• Когда будете исполнять упражнения — не болтайте и не отвлекайтесь, а очень концентрируйте своё внимание на перемещении энергии Кундалини по телу.
• Не перебегайте к наиболее сложным практикам, пока не достигнете фуррора на исходных шагах.

При условии выполнения всего перечисленного выше вы можете понять искусство Крия-йоги, улучшите своё физическое и психоэмоциональное состояние и, естественно, приведёте в порядок Карму.

В итоге просмотрите увлекательное видео:

Marissa

Источник: tayniymir.com