Как забыть бывшую — как закрыть гештальт

Мы привыкли думать, что после тяжелых расставаний страдают только девушки, но это не так. Мужчины тоже часто интересуются, как забыть бывшую, чтобы перестать испытывать мучительную боль и тоску по неудавшимся отношениям. В этой статье я делюсь единственно верными способами.

Работа с подсознанием

Каждый человек, который появляется в вашей жизни — это отражение ваших подсознательных установок и программ. Поэтому в самом начале нужно проанализировать, какой урок вам преподнесла конкретно эта девушка, и что можно сделать, чтобы в следующих отношениях сценарий не повторялся.

Как забыть бывшую - как закрыть гештальт

Как забыть бывшую - как закрыть гештальт

Например:

  • Если выяснилось, что девушка встречалась с вами только из-за денег, возможно, в вашем подсознании есть установка, что «Все женщины меркантильные». В соответствии с этой программой жизнь приводит к вам людей, которые ей соответствуют. Если вы смените эту установку на «Я достоин любви просто так», то станете встречать совершенно других барышень.
  • Если девушка не считалась с вашим мнением, унижала и оскорбляла, стоит поработать над самооценкой и состоянием любви к себе. Возможно, вы недостаточно уверенны, считаете себя непривлекательным или глупым. Проанализируйте и осознайте, по какой причине ваши отношения сложились именно так.
  • И так, шаг за шагом, проанализируйте все проблемы в бывших отношениях. Определите, какие ваши подсознательные программы стали причиной разрыва. И начинайте менять негативные установки на позитивные.
  • Важно: это не про чувство вины, а про ответственность. Вы должны признать, что свои отношения вы создали сами. Выбрали именно такую девушку, решали проблемы именно своим образом, испытывали именно те эмоции, которым дали волю. И точно также в ваших силах кардинально изменить ситуацию.

    Рекомендация: прочтите книгу «Радикальное прощение» Колина Типинга, чтобы исцелиться от негативных эмоций и по-настоящему отпустить завершившиеся отношения, перестав страдать и обвинять женщин во всех смертных грехах. Этого может быть достаточно, если ваш случай не слишком запущенный.

    Если не получается самостоятельно справиться с негативными эмоциями, обратитесь к психологу. Специалист поможет не просто забыть бывшую девушку, но и встретить в будущем новую и построить с ней совершенно другие, счастливые и гармоничные отношения.

    Физические действия

    На втором этапе важно наполнить свою жизнь активными действиями. Это закрепит результаты ментальной работы и вернет вас в реальный мир, в котором нет боли и страданий.

    Как забыть бывшую - как закрыть гештальт

    Как забыть бывшую - как закрыть гештальт

    Что рекомендуют психологи:

  • Попросите руководителя нагрузить вас работой. Выкладывайтесь на сто процентов, не ленитесь задерживаться и перевыполнять план. Труд — лучшее лекарство от душевных переживаний.
  • Займитесь спортом, если еще никогда этого не делали. Или увеличьте нагрузку, если тренировки для вас — дело привычное. Именно физический тяжелый труд лучше всего снимает негативные эмоции. После тяжелой нагрузки вы не способны будете страдать, силы останутся только на то, чтобы дойти до кровати.
  • Пробуйте новое. Колоссально перезагружают подсознание виды активного отдыха и развлечения, которые выводят вас из зоны комфорта. Например, можно прыгнуть с парашютом или выступить на сцене, если никогда этого не делали. До начала действия вам должно быть страшно — преодолейте этот страх.
  • Эти рекомендации помогут очень быстро избавиться от страданий, переживаний и мыслей о бывшей пассии. Есть и дополнительный бонус — вы станете привлекательней, сильнее и богаче, если выполните все пункты. А, значит, новую девушку будет встретить еще проще.

    Клин клином

    На просторах интернета, например, в темах мужских форумах, можно найти советы, вроде: «Заведи новую девушку, и все, как рукой снимет!». Стоит ли пользоваться таким методом? Психологи утверждают, что нельзя, и я с ними согласна.

    Как забыть бывшую - как закрыть гештальт

    Как забыть бывшую - как закрыть гештальт

    Почему такой метод опасен:

  • Есть риск наступить на те же грабли и встретить копию бывшей. Жизнь не просто так посылает нам определенных людей. Каждый человек — это учитель. И если урок вы не усвоили, то получите учителя еще более жесткого. Именно поэтому сначала нужно разобраться со своими чувствами к бывшей девушке, прежде чем находить новую «мучительницу».
  • Если новая девушка в вас влюбится, а вы по-прежнему испытываете чувства к прежней пассии, то вы сделаете несчастным не только себя, но и еще одного человека, который не виноват в ваших проблемах. Не нужно мстить всем женщинам за проступки какой-то одной, отношения с которой не удались.
  • Вы не исцелите свою тоску и грусть новым человеком. Это не лекарство, а обезболивающее. Рано или поздно наступит период, когда все же придется разобраться в себе, а не бежать от старых проблем в новые отношения.
  • Резюмируем: сначала лечим свои травмы, учимся быть счастливым в одиночестве, забываем бывшую девушку. И только потом начинаем думать о новых отношениях. Работает только такой алгоритм, хотя он и сложнее, чем просто завести легкую интрижку.

    Посмотрите видео по теме:

    Как закрыть гештальт

    Очень важно правильно завершить отношения, чтобы не было проблем в дальнейшем. В психологии это называется закрытием гештальта. Это значит, что вместе с девушкой вы расставили все точки над «и» и попрощались с миром.

    Если ваше расставание прошло сумбурно, то очень важно сделать эти шаги. Но после того, как вы уже сможете поговорить с бывшей спокойно.

    Что делать:

    • Предложите встретиться или созвониться.
    • Спокойно скажите, что хотите мирно завершить отношения.
    • Начните разговор с благодарности. Вспомните хорошие моменты и искренне скажите за них «спасибо».
    • Попросите прощения за неприятные моменты и обиды, которые вы причиняли ей.
    • Дайте высказаться девушке — пусть она тоже даст свой взгляд на ситуацию.
    • Мирно попрощайтесь и расходитесь.

    Если девушка отказалась от встречи, вы можете написать ей письмо по этой схеме. Отправлять его не обязательно. Важно, чтобы вы мысленно поставили точку и проговорили все.

    Выводы

    • Чтобы забыть бывшую, сначала проанализируйте, что в вашем поведении и подсознании стало причиной расставания. Пообещайте себе больше не совершать ошибок. Меняйте негативные ментальные программы на позитивные.
    • Загрузите себя работой, спортом и новыми увлечениями.
    • Закройте гештальт.
    • И наслаждайтесь жизнью — спустя какое-то время воспоминания о неудачном романе вас оставят, и вы сможете начать новые, счастливые и гармоничные отношения.

    Источник: tayniymir.com

    Поделиться :

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.

    Adblock detector