Как забыть бывшую — как закрыть гештальт

Мы привыкли думать, что после тяжелых расставаний страдают только девушки, но это не так. Мужчины тоже часто интересуются, как забыть бывшую, чтобы перестать испытывать мучительную боль и тоску по неудавшимся отношениям. В этой статье я делюсь единственно верными способами.

Работа с подсознанием

Каждый человек, который появляется в вашей жизни — это отражение ваших подсознательных установок и программ. Поэтому в самом начале нужно проанализировать, какой урок вам преподнесла конкретно эта девушка, и что можно сделать, чтобы в следующих отношениях сценарий не повторялся.

Например:

Если выяснилось, что девушка встречалась с вами только из-за денег, возможно, в вашем подсознании есть установка, что «Все женщины меркантильные». В соответствии с этой программой жизнь приводит к вам людей, которые ей соответствуют. Если вы смените эту установку на «Я достоин любви просто так», то станете встречать совершенно других барышень.

Если девушка не считалась с вашим мнением, унижала и оскорбляла, стоит поработать над самооценкой и состоянием любви к себе. Возможно, вы недостаточно уверенны, считаете себя непривлекательным или глупым. Проанализируйте и осознайте, по какой причине ваши отношения сложились именно так.

И так, шаг за шагом, проанализируйте все проблемы в бывших отношениях. Определите, какие ваши подсознательные программы стали причиной разрыва. И начинайте менять негативные установки на позитивные.

Важно: это не про чувство вины, а про ответственность. Вы должны признать, что свои отношения вы создали сами. Выбрали именно такую девушку, решали проблемы именно своим образом, испытывали именно те эмоции, которым дали волю. И точно также в ваших силах кардинально изменить ситуацию.

Рекомендация: прочтите книгу «Радикальное прощение» Колина Типинга, чтобы исцелиться от негативных эмоций и по-настоящему отпустить завершившиеся отношения, перестав страдать и обвинять женщин во всех смертных грехах. Этого может быть достаточно, если ваш случай не слишком запущенный.

Если не получается самостоятельно справиться с негативными эмоциями, обратитесь к психологу. Специалист поможет не просто забыть бывшую девушку, но и встретить в будущем новую и построить с ней совершенно другие, счастливые и гармоничные отношения.

Физические действия

На втором этапе важно наполнить свою жизнь активными действиями. Это закрепит результаты ментальной работы и вернет вас в реальный мир, в котором нет боли и страданий.

Что рекомендуют психологи:

Попросите руководителя нагрузить вас работой. Выкладывайтесь на сто процентов, не ленитесь задерживаться и перевыполнять план. Труд — лучшее лекарство от душевных переживаний.

Займитесь спортом, если еще никогда этого не делали. Или увеличьте нагрузку, если тренировки для вас — дело привычное. Именно физический тяжелый труд лучше всего снимает негативные эмоции. После тяжелой нагрузки вы не способны будете страдать, силы останутся только на то, чтобы дойти до кровати.

Пробуйте новое. Колоссально перезагружают подсознание виды активного отдыха и развлечения, которые выводят вас из зоны комфорта. Например, можно прыгнуть с парашютом или выступить на сцене, если никогда этого не делали. До начала действия вам должно быть страшно — преодолейте этот страх.

Эти рекомендации помогут очень быстро избавиться от страданий, переживаний и мыслей о бывшей пассии. Есть и дополнительный бонус — вы станете привлекательней, сильнее и богаче, если выполните все пункты. А, значит, новую девушку будет встретить еще проще.

Клин клином

На просторах интернета, например, в темах мужских форумах, можно найти советы, вроде: «Заведи новую девушку, и все, как рукой снимет!». Стоит ли пользоваться таким методом? Психологи утверждают, что нельзя, и я с ними согласна.

Почему такой метод опасен:

Есть риск наступить на те же грабли и встретить копию бывшей. Жизнь не просто так посылает нам определенных людей. Каждый человек — это учитель. И если урок вы не усвоили, то получите учителя еще более жесткого. Именно поэтому сначала нужно разобраться со своими чувствами к бывшей девушке, прежде чем находить новую «мучительницу».

Если новая девушка в вас влюбится, а вы по-прежнему испытываете чувства к прежней пассии, то вы сделаете несчастным не только себя, но и еще одного человека, который не виноват в ваших проблемах. Не нужно мстить всем женщинам за проступки какой-то одной, отношения с которой не удались.

Вы не исцелите свою тоску и грусть новым человеком. Это не лекарство, а обезболивающее. Рано или поздно наступит период, когда все же придется разобраться в себе, а не бежать от старых проблем в новые отношения.

Резюмируем: сначала лечим свои травмы, учимся быть счастливым в одиночестве, забываем бывшую девушку. И только потом начинаем думать о новых отношениях. Работает только такой алгоритм, хотя он и сложнее, чем просто завести легкую интрижку.

Посмотрите видео по теме:

Как закрыть гештальт

Очень важно правильно завершить отношения, чтобы не было проблем в дальнейшем. В психологии это называется закрытием гештальта. Это значит, что вместе с девушкой вы расставили все точки над «и» и попрощались с миром.

Если ваше расставание прошло сумбурно, то очень важно сделать эти шаги. Но после того, как вы уже сможете поговорить с бывшей спокойно.

Что делать:

• Предложите встретиться или созвониться.
• Спокойно скажите, что хотите мирно завершить отношения.
• Начните разговор с благодарности. Вспомните хорошие моменты и искренне скажите за них «спасибо».
• Попросите прощения за неприятные моменты и обиды, которые вы причиняли ей.
• Дайте высказаться девушке — пусть она тоже даст свой взгляд на ситуацию.
• Мирно попрощайтесь и расходитесь.

Если девушка отказалась от встречи, вы можете написать ей письмо по этой схеме. Отправлять его не обязательно. Важно, чтобы вы мысленно поставили точку и проговорили все.

Выводы

• Чтобы забыть бывшую, сначала проанализируйте, что в вашем поведении и подсознании стало причиной расставания. Пообещайте себе больше не совершать ошибок. Меняйте негативные ментальные программы на позитивные.
• Загрузите себя работой, спортом и новыми увлечениями.
• Закройте гештальт.
• И наслаждайтесь жизнью — спустя какое-то время воспоминания о неудачном романе вас оставят, и вы сможете начать новые, счастливые и гармоничные отношения.

Источник: tayniymir.com