Холотропное дыхание — это психотерапевтический способ исцеления негативных травм и установок, который получил обширное распространение в официальной и нестандартной медицине. Побеседуем о том, как освоить технику холотропного дыхания без помощи других.
Техника холотропного дыхания ординарна в освоении, но есть некие аспекты, о которых принципиально знать, если вы планируете практиковать его в домашних критериях.
Принципиальные моменты:
Для того, чтоб войти в необходимое состояние, необходимо верно дышать. Весьма глубоко, активно, с минимальными паузами меж вдохами и выдохами.
Холотропное дыхание может ввести человека в транс, потому не нужно практиковать его в одиночестве. Рядом с вами должен быть наблюдающий, который поможет впору и без последствий для организма выйти из состояния глубочайшего погружения в безотчетное.
В процессе холотропного дыхания может появиться огромное количество необыкновенных и даже пугающих реакций в теле: судороги, вибрация конечностей, время от времени — болевые чувства. К этому необходимо быть готовым: таковым образом негатив из безотчетного выходит в тело и проживается.
Мы не советуем заниматься практикой новеньким без помощи других: лучше созодать это под наблюдением психоаналитика, чтоб не было негативных последствий. Люди в собственных отзывах пишут, что реакции тела бывают так пугающими, что начинается паника. Лишь спец может надзирать процесс и хорошо вывести клиента из холотропного транса.
Вред и полезность
Холотропное дыхание — довольно мощная психотерапевтическая практика. Потому у нее есть свои противопоказания. Принципиально их учесть, чтоб не навредить для себя.
В чем полезность способа:
Он считается неопасным методом решения психических заморочек. За счет глубочайшего погружения в собственное безотчетное человек вполне проживает вытесненные нехорошие эмоции, дает им выход и избавляется от их.
Во время сеансов человек проживает детские травмы и остальные нехорошие ситуации не по отдельности, а целым блоком. Потому отлично решает различные психические препядствия.
Испытуемый совладевает с травмами без помощи других, потому не возникает зависимости от психотерапии. При использовании обычных способов пациент нередко привязывается к доктору, становится от него зависимым и не обучается решать препядствия сам.
В процессе холотропного дыхания человек просачивается в самые глубочайшие пласты собственного подсознания. Благодаря этому можно «вынуть» из него все то, что издавна запрятано, избавиться от негативного опыта, обретенного в течение жизни.
Холотропное дыхание снимает стрессы, психологическое напряжение не поверхностно. Методика помогает убить корень препядствия. Это тоже самое, что выкорчевать дерево, а не лишь оборвать с него листья.
Эта методика считается действенным методом решения психосоматических заморочек. Потому с ее помощью можно исцелить пациента от приобретенных болезней, предпосылки которых кроются в безотчетном.
Помогает избавиться от зависимостей и вредных привычек просто и без волевых усилий. Также холотропное дыхание избавляет приобретенные вялость и переутомление, возвращает пациенту чувство спокойствия, умиротворения и гармонии.
Некие спецы придерживаются представления, что холотропное дыхание может навредить. Нехорошие последствия для организма могут быть последующими:
Из-за весьма интенсивного и прерывающегося дыхания происходит резкий и весьма мощнейший выброс углекислого газа в организм, из-за этого у человека сужаются сосуды и отмирают нервные окончания мозга.
По той же причине может начаться головокружение, что у человека со слабеньким здоровьем может вызвать утрату сознания.
Если человек без специальной подготовке очень нередко и некорректно практикует холотропное дыхание, это может привести к отеку мозга, в редчайших вариантах дело завершается смертельным финалом.
Некорректные деяния во время сеанса могут нанести колоссальный вред здоровью. Потому вы должны отдавать для себя полный отчет о негативных последствиях, если рискнули испытать холотропное дыхание без помощи других, без наблюдения спеца.
Поглядите видео с техникой правильного холотропного дыхания:
Для чего используют холотропное дыхание
Эта методика употребляется для работы с безотчетным человека, дозволяет достать на поверхность и вполне прожить все вытесненные нехорошие эмоции.
Личные случаи внедрения холотропного дыхания:
Похудение. Во время сеанса происходит гипервентиляця легких, организм интенсивно насыщается кислородом, по этому жир начинает практически пылать, а тело очищается. Также в процессе сеанса устраняются психические предпосылки возникновения излишнего веса.
Исцеление алкоголизма, наркомании, никотиновой зависимости и созависимости. Холотропный способ уничтожает психосоматические предпосылки хоть какого рода зависимостей. Человек вполне проживает нехороший опыт, который мог являться предпосылкой заболевания. Потому удачно преодолевает тягу к вредным субстанциям.
Принципиальные моменты:
Более эффективен способ при работе в группе. Групповые сеансы под управлением опытнейшего наставника дают очень хороший результат.
Если у вас нет способности пользоваться услугами спеца, вы сможете практиковать холотропное дыхание и в одиночестве. Но пользуйтесь легкими его вариантами, чтоб не получить негативных последствий для организма.
Весьма принципиально найти цель: какую делему вы желаете решить? Практика «просто так» принесет лишь вред, это не легкая медитация, а весьма массивное и глубочайшее действие на человеческое безотчетное.
Подберите пригодную музыку, которая употребляется специально для вхождения в трансовое состояние при холотропном дыхании.
Занимайтесь часто, если желаете получить очень резвый итог.
Категорически недозволено употреблять данную методику людям с сердечно-сосудистыми болезнями, беременным, эпилептикам, а также нездоровым, которые восстанавливаются опосля хирургического вмешательства.
Новый год – это один из желанных праздников, окутанный в веру волшебства и магии. Новогодняя ночь характеризуется волнением, верой в исполнение желаний под бой курантов…
Если судьба сыграла злую шутку и ты влюбилась в женатого мужчину, не отчаивайся. Проанализируй ситуацию, разберись в себе, пойми, действительно ли испытываешь к этому человеку…
Я — практикующий семейный психолог-сексолог. Вторую квалификацию получила около семи лет назад — дело в том, что люди становятся все более образованными в плане секса…
Многие девушки идут на измены не только из-за примитивных инстинктов и желания найти нового полового партнера. Ведь современные люди вне зависимости от биологического пола получают…
Морок — временное искажение восприятия реальности. В славянской магии Морок – злой дух, покровитель обмана и иллюзий, связан с богиней Марой. Морок может быть «наведён»…
Как снять с себя сглаз и порчу в домашних условиях солью? Соль является наилучшим впитывающим компонентом, который впитывает в себя всякую информацию. Очистка солью —…
Наши сны — это картина отражения нашего подсознания. Для рашифровкисобственного сновидения почти все люди обращаются за помощью к соннику, чтоб выяснить, к чему снится тот…
