Медитация для женщин

[Показать]

Это путешествие в неизведанные дали может совершить хоть какой — независимо от статуса, образования либо уровня дохода.

Медитация: это сочетание звуков {само по себе} побуждает и греет душу. Слышишь его — и вокруг будто бы начинают петь птички, тихо плещется море, играет флейта, позванивают колокольчики и о кое-чем тихо шепчут звезды. А ты сидишь, скрестив ноги, слушаешь свое дыхание и понимаешь, что такое быть счастливым тут и на данный момент…

Раз в день в голове человека проносится наиболее пятидесяти тыщ мыслей. Большая часть из их замешаны на ужасе и негативе. Медитация — самый экологичный метод провести в мозгах генеральную уборку, хотя бы на пару минут забыв о тех дилеммах, которые побеждают нас утром до вечера. Существует величавое огромное количество медитаций для женщин— на выполнения желаний, на развития ясновидения и даже для похудения. Методы проведения медитаций тоже весьма многообразны. Можно сосредоточиться на узком ощущении воздуха, касающегося ноздрей при вдохе и выдохе. Либо на мантре — слове, звуке либо фразе, повторяемой вслух либо на уровне мыслей (самая популярная — мантра “Ом”). В качестве медитативной точки опоры можно применять символические цвета наших чакр, свечки в черной комнате, мысленное сканирование собственного тела. Любой свободен избрать то “горючее” для медитативного путешествия, которое ему больше по нраву.

Как приготовиться к медитации

1. Сделайте атмосферу. Имейте в виду: чем меньше мебели и маленьких предметов будет перед вами — тем лучше. По воззрению буддистов, достигших в искусстве медитации высот, наружная пустота завлекает пустоту внутреннюю.

2. Наденьте специальную одежку. Не принципиально, что это будет — шелковый халатик с райскими птицами либо возлюбленная футболка с мишкой, — основное, чтоб она не использовалась вами ни для чего же больше.

3. Используйте благовония. Во-1-х, в старых религиях, откуда занятия медитацией пришли в современный мир, считается, что запахи завлекают положительные сути. А заручиться поддержкой хороших духов, в особенности при мотивированной медитации, — это драгоценного стоит. Во-2-х, запахи помогают расслабляться и поменять настроение, в одно мгновение преображая обычный мир.

4. Сделайте звуковой фон. Если вы слышите звуки воды — разрешите для себя плыть по волнам и ощутить их снутри себя. Пение птиц может отдать для вас расчудесное чувство радости либо полета. Музыка с точным ритмом (к примеру, барабаны) возбуждает чувства, ускоряет сердцебиение, увеличивает активность. К слову, некие считают, что настоящим началом медитации является выбор музыки для проведения этого светлого обряда. Будет нужно много времени для прослушивания огромного количества композиций, до этого чем сердечко даст подсказку: “Это мое”.

5. Верно изберите время. Медитацию идеальнее всего проводить в один и этот же час — днем либо вечерком. Существует несколько сакральных дней, когда при помощи медитации можно добиться воистину царского эффекта. Это Полнолуние, Новолуние, деньки лунных и солнечных затмений. Практику можно считать успешной, если для вас удалось хоть на некое время избавиться от “топота” мыслей в голове…

Южноамериканские ученые сделали вывод: даже недлинные каждодневные медитации в пару раз наращивают познавательные возможности человека. Не считая того, при помощи магнитно-резонансного сканирования 30 человек, часто занимавшихся медитацией, выяснилось: по сопоставлению с иными людьми у их наиболее активна левая лобная толика коры мозга, отвечающая за положительные эмоции. При этом опосля прекращения занятий это состояние у большинства испытуемых сохранялось от 6 до 20 месяцев.

Медитация для женщин «Аленький цветочек»

Желаете стремительно вернуть силы? Для вас поможет медитация для женщин на животворную красную энергию. Эта энергия дарует желание жить, бесспорную уверенность внутри себя и принятие себя таковой, какая есть.

Найдите всякую картину с изображением красного цветка и начните сконцентрированно его разглядывать. Равномерно вы начнете ощущать вибрацию красноватой энергии. А сейчас на уровне мыслей сделайте копию цветка. Еще одну. Сложите все цветочки вкупе, “наложите” их друг на друга. У вас получится собственного рода энергетическая голограмма. Продолжаем создавать копии и ложить цветок столько раз, сколько охото. Вновь смотрим на картину. Мы во много раз прирастили ее энергию. И естественно, свою. А сейчас закрываем глаза и включаем фантазию: помещаем цветок в центр груди, купаемся в нем, растворяем его снутри себя, а позже ощущаем, как он распускается. Открываем глаза.

Ну как вы сейчас себя чувствуете?