Как сохранить зрение ребенку

[Показать]

Статистика говорит: любой 5-ый малыш и любой 4-ый школьник имеют задачи со зрением. При этом с годами они стают все наиболее суровыми.

Нехорошее зрение — не самая легкая ноша для малыша. Потому при первых признаках ухудшения здоровья глаз необходимо обращаться к спецам и принимать конструктивные меры.

В неких вариантах расположенность к болезням глаз передается по наследию. Так что если предки носят очки, им следует проявить усиленное внимание к глазкам малыша. Уже в роддоме докторы могут проверить малыша на наличие заболеваний глаз и, по мере необходимости, назначить исцеление.

Некие предки считают, что до школы ребенку не нужно носить очки, дескать, вырастет, все само придет в норму. Нет, не придет! Напротив, зрение начнет ухудшаться, ребенок будет ощущать себя не уютно, отставать в учебе.

Дети могут разбить очки либо сломать оправу, так что не стоит сходу получать дорогостоящие варианты. Подходят пластмассовые линзы и доступная оправа. Но не стоит брать очки в киосках либо на улице, лишь в магазине оптики.

Близорукость у школьников

Содержание

Близорукость у школьников
Вред для детского зрения от экранов
Профилактика заморочек со зрением

Более нередко встречающейся формой нарушения зрения у школьников является близорукость. В данном случае ребенок плохо лицезреет отдельные предметы, у него могут возникать мигрени, глаза стремительно утомляются при взоре вдаль. Близорукость нередко развивается при продолжительном чтении. Она может прогрессировать вкупе с организмом малыша, до 1820 лет.

О близорукости школьника непременно необходимо предупредить учителя. Таковых малышей обычно сажают за 1-ые парты, чтоб они могли отлично созидать, что написано на доске.

Детки часто стесняются носить очки, потому предки и преподаватели должны посодействовать малышу совладать с данной нам трудностью. Необходимо объяснить одноклассникам, которые дразнят очкариков, что у людей бывает различное зрение и неким необходимы очки для того, чтоб все верно созидать.

Вред для детского зрения от экранов

Больше всего малыши портят зрение, когда днюют и ночуют перед телеком либо за компом. Детям до 2-ух лет, у каких лишь формируется зрительная система, недозволено посиживать у экрана наиболее 20 минут. Старшим дошкольникам разрешается глядеть телек не больше часа в денек, а младшим школьникам — два часа в денек с 15-минутным перерывом через час.

Детям с 3-х до 7 лет можно проводить не наиболее 20 минут перед монитором компа, и то не почаще 2-ух раз в недельку. Ребенок старше 7 лет может посиживать за компом один час в денек либо дважды по 40 минут. Проследите за тем, чтоб у компа был неплохой монитор.

Профилактика заморочек со зрением

Зарядка. Начать с неспешных движений очами на лево и на право, ввысь и вниз, на искосок и по кругу. Делать их в течение 2 минут. Потом попеременно обширно открывать и зажмуривать глаза, повторить 10 раз. Последующее упражнение — стремительно моргать очами не наименее, сделать 20-30 повторений. Полезно также созодать массаж глаз, положив пальцы на верхние веки и выполняя радиальные движения в течение одной минутки.
Освещение. Настольная лампа обязана стоять слева от малыша. От прямых солнечных лучей посодействуют плотные жалюзи.
Осанка. Посиживать необходимо прямо. Расстояние до книжки обязано составлять не наименее 35 см, до монитора компа — не наименее 60-70 см. Во время просмотра телека ребенок должен посиживать на расстоянии 3 м от экрана.
Питание. В рационе малыша должны находиться творог, тыква, черника, рыба, брокколи, темный шоколад, также киви, виноград, апельсины, персики, папайя.
Защита от солнца. Детки, от мала до велика, носят солнечные очки — игрушечные, пластмассовые, без суровой защиты от солнца. Они не попросту никчемны, да и вредоносны для зрения. Такие очки делают затемнение, зрачок расширяется и пропускает больше гибельного ультрафиолета. Есть два варианта: брать малышу высококачественные очки либо не брать их совсем, защищая малыша от солнца панамой с широкими полями.