Как правильно кормить ребенка

Вопросец детского питания — один из самых разноплановых для родителей. Чем кормить кроху, чтоб он рос мощным и умным, и что не рекомендуется ставить на стол?

Какие ошибки допускают предки, когда речь входит о питании деток?

К огорчению, ошибок много. К примеру, почти все матери и папы разрешают детям есть майонез и кетчуп, сладости, пить газированную воду. Супы и каши при всем этом совершенно исключаются из рациона, ведь куда проще стремительно сделать ребенку бутерброд с колбасой либо отдать ему с собой в школу какую-нибудь сладость. В качестве поощрения предки нередко ведут деток в кафе резвого питания, где угощают гамбургерами, картошкой фри, чипсами. А ведь фастфуд вредоносен для подрастающего организма!

Привыкнув питаться таковым образом, ребенок без охоты ест в детском саду и школе и нередко отрешается от правильного питания дома.

Почти все предки считают, что лучше приобрести экзотичные фрукты для ребенка, чем угостить теми, которые вырастают в наших широтах. Правильно ли они поступают?

Нет! В особенности полезны и для деток, и для взрослых конкретно те фрукты и овощи, которые выросли с нами на одной земле. Потому непременно на столе у ребенка должны быть яблоки, смородина, крыжовник, морковь, капуста, свекла с родной земли. Раздельно желаю отметить полезность репы. Почти все малыши о ней лишь в притче и читали, а ведь она — реальный кладезь витаминов! Например, в сырой репе содержится в два раза больше витамина С, чем в всех остальных овощах. Попытайтесь потушить репу с яблоками и изюмом — получится смачное и полезное блюдо для деток.

Правда ли, что молочные консистенции могут поменять материнское молоко?

Материнское молоко ничто поменять не может. Для малыша это не только лишь красивая еда, да и защита от заболеваний. Мать совместно с грудным молоком передает ребенку вещества, укрепляющие иммунитет. Не считая того, при кормлении грудью мама весьма тесновато разговаривает с малышом, что благотворно влияет не только лишь на его нервную систему и интеллектуальное развитие, да и на весь организм в целом.

Различается ли питание деток, живущих в различных погодных поясах?

Да, различается. Во-1-х, в южных краях вырастает больше фруктов, потому и на детском столе они возникают почаще. По вкусовым качествам фрукты тоже различаются от тех, что получают малыши, живущие на севере страны. Во-2-х, в северных и северо-западных областях не много солнечных дней. Как итог — недостаток витамина О. Восполнять его нужно за счет товаров, употребляя яичка, сыр, творог, ряженку, напиток, сметану, сливочное масло, морепродукты, печень рыб. Витамин й также содержится в палтусе, сельди, тунце, скумбрии, макрели.

Нужно ли кормить новорожденного по часам?

Ранее деток кормили строго по часам. Но в крайнее время педиатры придерживаются представления, что грудным молоком полезнее кормить малыша по просьбе. Если он попросит есть ночкой — покормите и ночкой. К слову, наивысший уровень лактации приходится как раз на ночные часы.

Вредоносны ли для деток и подростков вегетарианство и диеты?

Растущему организму нужен звериный белок. Мясо, рыбу, яичка в рационе не поменять овощами и бобовыми. Потому родителям лучше не экспериментировать, переводя ребенка на вегетарианское питание. В особенности вредоносна для деток та ветвь вегетарианства, которая именуется веганство. Она подразумевает исключение из рациона всего, не считая овощей и фруктов.

Небезопасны и твердые диеты для похудения, которыми увлекаются почти все девушки-подростки. Они могут привести к расстройству главных функций дамского организма. К примеру, у девицы могут закончиться месячные, и в предстоящем она не сумеет стать мамой. Долгое голодание способно привести даже к смертельному финалу. К огорчению, такие случаи уже бывали. Если ваш ребенок-подросток систематически отрешается от пищи, стремясь похудеть, имеет смысл обратиться к диетологу и психологу.

Ребенок плохо ест. Что созодать?

Завтрак, обед и ужин должны быть не только лишь смачными, да и прекрасными. Тогда ребенку захочется их съесть. В кашу добавьте фрукты, варенье, изюм. Тарелки и чашечки выбирайте калоритные и симпатичные. Откажитесь от наскоро проглоченных бутербродов, пусть любой прием еды будет реальным событием. Вспомяните про семейные обеды с накрахмаленными скатертями и салфетками, замечательными салатами, супами и десертами.

Что вправду не стоит созодать, так это заставлять ребенка есть силой. Если для вас кажется, что у малыша болезненная худоба, обратитесь к доктору.