Продукты для молодости и красоты

[Показать]

Думаете, притча про молодильные яблочки — сплошной вымысел? По сути — только частично: научно подтверждено, что некие продукты вправду помогают биться со старением на клеточном уровне.

Что необходимо есть чтоб продлить юность

Содержание

Что необходимо есть чтоб продлить юность

То как стремительно будет стареть человек, зависит не только лишь от наследственности. Большущее воздействие имеет и стиль жизни, в особенности питание.

Корица

Добавляя корицу в еду — совершенно незначительно, не наиболее 1 г в денек, — вы продлеваете для себя жизнь и сохраняете юность. Эта пряность восстанавливает уровень сахара в крови, защищая от диабета, улучшает работу мозга и даже понижает риск появления онкологии — а именно, рака кожи (меланомы), потому что поддерживает работу иммунной системы. А высочайшее содержание антиоксидантов затормаживает старение организма.

Грейпфрут

Ранее числилось, что основная полезность этого фрукта — в большенном количестве витамина С и остальных принципиальных для поддержания здоровья микроэлементов, также особенного вещества-антиоксиданта, содействующего сжиганию жира и похудению.
Но исследования проявили: те, кто раз в день съедает 1-2 плода, смотрятся энергичнее и ощущают себя бодрее собственных ровесников. Лишь съедать грейпфрут необходимо вкупе с перегородками, как самостоятельное блюдо, не добавляя сахар, по другому эффекта не будет.

Корень имбиря

Все знают о жиросжигающем эффекте «рогатого корня». Но у него масса и остальных нужных параметров, помогающих биться со старением. При постоянном употреблении имбиря улучшается состояние кожи. Очищаются и омолаживаются сосуды, что защищает от образования на их стенах холестериновых бляшек. Не считая того, имбирь понижает уровень сахара в крови, предохраняя от диабета.

Применять эту пряность можно как в свежайшем, так и в сушеном виде, добавляя в жаркие блюда, закуски, напитки. Переусердствовать с количеством не стоит: основное — регулярность приема.
Противопоказания: гипертония, личная непереносимость; с осторожностью и в малых дозах — при беременности и грудном вскармливании малыша.
Добавляйте натертый на терке корень имбиря в домашние маски для лица — он сделает кожу наиболее подтянутой и упругой.

Темный шоколад

Сходу оговоримся: имеется в виду лишь горьковатый шоколад с высочайшим содержанием какао. Он владеет антивосполительными качествами и борется со вольными радикалами — одной из основных обстоятельств старения и смерти клеток. Не считая того, шоколад провоцирует мозговую деятельность и крепит память. И, подобно имбирю, подольше сохраняет юность кожи.

Зеленоватый чай

Высококачественный зеленоватый чай, приготовленный по правилам, действует сходу в нескольких направлениях.

Тормозит старение клеток и омолаживает кожу.

Замедляет усвоение лишних жиров, не давая им откладываться в тканях и сохраняя для вас прекрасную фигуру.

«Включает» гены, предохраняющие от онкологических болезней, а именно, рака простаты у парней и рака молочных желез у дам.

Лосось

Постоянное употребление лосося подавляет воспалительные- процессы в тканях, улучшает состояние сосудов, кожи, волос и ногтей, предутверждает возникновение морщин, благоприятно влияет на память. В то же время находящиеся в лососе белки отлично усваиваются организмом и на стройку новейших тканей.

Грибы шиитаке

Этот вид грибов заслуженно пользуется почетом не только лишь у японцев, но и во всем мире: они воистину неповторимы. Шиитаке крепят иммунитетет, борются с опухолями (как доброкачественными, так и злокачественными), делают лучше обмен веществ и оздоравливают печень.

Красноватое вино

Биться с возрастными переменами поможет и красноватое вино. Но его омолаживающий эффект прекращается уже опосля второго бокала. Пить следует лишь высококачественное, сделанное из винограда, а не из виноматериалов; желательно — сухое либо полусухое.