Ночные кошмары: причины и толкование

Причины ночных кошмаров

Ночной кошмар — это отражение присутствующих в реальной жизни беспокойства и стрессов

Большинство психотерапевтов с уверенностью заявляют, что не стоит воспринимать кошмарные сны буквально, потому что они — не столько предвестие грядущего, сколько отражение присутствующих в реальной жизни беспокойства и стрессов. 

По сути, кошмары — это символичные сигналы нашего подсознания, которое через сон пытается донести до нас определенную информацию, которую в реальности мы можем не ощущать и не понимать, например высокую степень стресса, нервного перенапряжения, усталости, зарождающейся болезни или же социальных проблем. 

В пользу этой теории говорит тот факт, что большинство кошмаров вообще-то не уникальны, и картины ночных ужасов весьма традиционны для всех людей. 

Сейчас составлен список самых распространенных кошмаров, которые снятся самым разным людям, разных возрастов и в разных странах. Предлагаем с ним ознакомиться. 

Распостранённые кошмары и их трактовка

К чему снится падение в бездну

Это едва ли не самый распространенный кошмар. На самом деле сны, в которых, вы падаете, означают, что в реальности существует нечто, что тянет вас вниз, или же что на вас сверху давит осознание важности какой-то задачи или ответственности за что-либо. 

Также видения во сне, когда человек постоянно падает, указывают на, что существует некое беспокойство по какому-то тревожащему вопросу. А еще подобные сны часто посещают людей, которые находятся в депрессии или пережили некое большое разочарование или страшное страдание. 

Если вас преследуют во сне

Еще один весьма «популярный» кошмар. При этом преследовать во сне может кто угодно — человек или животное, фантастический персонаж или реальный. Но на самом деле в качестве ваших преследователей во сне всегда выступают некие страхи, тревоги или проблемы, которые вас преследуют наяву в реальной жизни. 

Вы потерялись во сне

Таким образом ваше подсознание указывает вам, что вы слишком нерешительны в реальной жизни, потерялись на каком-то жизненном этапе или же находитесь на перепутье. Такой кошмар символически демонстрирует вам вашу нерешительность, чтобы побудить вас принять решение, определиться с направлением и начать двигаться дальше, чтобы не оставаться в подвешенном состоянии. 

Беззвучно кричать во сне

Многим снится, что они хотят закричать и кричат, но не единого звука из них не вылетает. В реальной жизни это может означать, что вы либо не можете выразить вслух то, что вас тревожит, либо окружены людьми, которые не слышат вас. 

Если во сне не можете даже шелохнуться

Похож на предыдущий тем, что вы хотите во сне двигаться и понимаете, что не можете даже шелохнуться. С помощью данного кошмара ваше подсознание дает вам понять, что в реальной жизни вам не хватает смелости, чтобы действовать, что вы застряли в какой-то жизненной ситуации и не готовы что-либо предпринимать, чтобы ее разрешить. 

Видеть собственную смерть во сне

Один из самых страшных кошмаров — видеть собственную смерть. Но в реальности такой сон — это отражение тех перемен, которые с вами в данный момент происходят или готовы произойти. Как правило, сны о собственной смерти означают, что ваша прежняя жизнь подходит или уже подошла к концу и начинается новый этап. 

Также ваша смерть во сне может говорить о том, что вы больше не в состоянии самостоятельно противостоять ситуации и вам нужно попросить о помощи или о совете у других людей. 

Быть обнаженным во сне

Если вам снится, что вы оказались без одежды в общественном месте, то такой сон свидетельствует о вашей уязвимости и беззащитности. Часто такие сны снятся, когда человек боится не оправдать чьих-то ожиданий. 

Повреждение дома

Дом во сне всегда символизирует самого человека. Фасад дома говорит о вашей оценке окружающими, а интерьер — о вашем внутреннем «я». Если дом во сне повреждается, то это, возможно, отражает ваши внутренние чувства о нарушении целостности. 

Другие причины кошмаров

Кошмарные сны могут возникать не только под влиянием работы подсознания. В ряде случаев кошмары порождает совсем другое. Например: сахар, шоколад, хлеб, сок, какао, йогурты и мороженое, макароны и многое другое. И вообще — еда активизирует процессы в организме, в том числе мозга, что чревато страшными снами. Совет один — не ешьте на ночь. Также старайтесь избегать курения, употребления алкогольных напитков или кофеина менее чем за 3-4 часа до сна. 

Также на ночь не рекомендуется ругаться, смотреть страшные фильмы и картинки, читать неприятные новости, прокручивать в голове события прошедшего дня либо представлять некие страшные события, которые, по вашему мнению, могут случиться. 

Лучшее, что вы можете сделать перед сном, — расслабиться, послушать приятную музыку и думать только о хорошем. И сны тогда будут тоже хорошими. 

© vedmochka.net