Как вызвать осознанный сон с первого раза — техника безопасности, Метод Зеланда

А вы понимаете, как вызвать осознанный сон, в котором вы можете созодать всё, что душе угодно? Существует несколько способов различных создателей. Мы поделимся ими с вами, а вы можете избрать более пригодный.

Осознанные сновидения

Обыденные сны, которые для вас удается уяснить, неподвластны вашему контролю. Вы просто наблюдаете за событиями, видите калоритные либо не весьма образы, но никак не сможете воздействовать на происходящее.

Практика осознанных сновидений дозволяет закончить быть пассивным участником и перевоплотиться в режиссёра собственных снов. Погрузившись в изменённое состояние сознания, вы можете строить замки, путешествовать, летать и созодать всё, что душе угодно.

Главные факты о осознанных сновидениях:

• Вы управляете действием — меняете роль пассивного наблюдающего на участника и режиссера «сценария»
• Вы погружаетесь в безотчетную часть мозга, что нереально достигнуть во время бодрствования
• По воззрению Зеланда, вы путешествуете по параллельным реальностям, которые есть на самом деле. Но в обыкновенной жизни переключиться на различные уровни весьма трудно

Принципиально: в «Трансерфинге действительности», книжке, которая популяризовала практику осознанных сновидений, создатель строго предупреждает о угрозы схожих путешествий по различным мирам.

Зеланд утверждает: заигравшись, вы рано либо поздно сможете остаться в иной действительности, не проснувшись в той, в которой засыпали. Потому стоит быть очень усмотрительным и не злоупотреблять.

Мировоззрение остальных профессионалов такое же: они совершенно не рекомендуют практиковать осознанные сновидения без помощи других.

Аннотация

Как попасть в осознанный сон с первого раза и можно ли это сделать так стремительно? Всё зависит от вашей возможности к концентрации. Не все люди могут вызвать осознанную действительность во сне сходу, но вы сможете испытать.

Что принципиально созодать, чтоб вышло:

Начните вести ежедневник сновидений. Кладите около кровати тетрадь, ручку и записывайте сюжет сна сходу, как пробудились

Развить навык визуализации. Вы должны научиться весьма чётко отрисовывать в воображении различные образы, чтоб они были колоритными и близкими к реальности

Научиться планировать свои намерения, отделяя их от желаний

Почтение к собственному безотчетному

Поведаем тщательно о любом навыке.

Ежедневник сновидений

Все люди лицезреют за одну ночь четыре-5 сновидений, но не все их запоминают. Все зависит от того, в какой фазе сна вы пробудились. Если в резвой — «сон приснился», если в неспешной — вы его не будете держать в голове.

Но если часто вести ежедневник, со временем вы будете запоминать полностью все сновидения: по 4-5 за ночь. Принципиально записывать не лишь сам сюжет, но и делиться своими чувствами, чувствами.

Визуализация

Научиться визуализировать может любой: для этого нужно развивать воображение. Если у вас всё выходит уже на данный момент, сможете пропустить этот пункт.

Для других есть обычное упражнение:

Закройте глаза и представьте впереди себя большой темный экран, схожий на тот, что в кинозалах

На уровне мыслей нарисуйте на экране картину. Начните с обычного — к примеру, представьте, что на экране возник фрукт либо простой пейзаж

Равномерно увеличивайте уровень трудности: «рисуйте» картины с обилием маленьких деталей

Трениться визуализации можно раз в день. Лучше созодать это перед сном, когда чувствуете, что начинаете засыпать. В это время сознание более восприимчиво.

Планирование намерения

Весьма принципиально, чтоб вы научились переводить свои желания в разряд целей. В чем разница?

Допустим, вы желаете съесть яблоко. Пока это просто желание, ничего не происходит. Но вот вы идете в магазин и верно понимаете — через пару минут фрукт окажется у вас в руках. То чувство, что вы уже обладаете хотимым и понимаете, что оно реально, и есть намерение.

Тренируйте этот навык, практикуясь на наиболее сложных желаниях.

Почтение

Если вы не желаете пугающих последствий, то должны уважать мир собственных сновидений. Вы должны принимать их хоть какими — ужасными, противными. Бесспорное принятие хоть какого сна без отрицательных эмоций — вот ключ к успеху.

Осознайте, что неважно какая картина в подсознании — это отражение вашей личности. Потому не пеняйте на ночные кошмары, а пытайтесь осознать, какая черная сторона проявила себя в их.

Метод Зеланда

Если вы уже довольно освоили все нужные способности, сможете приступить к особым упражнениям, которые вызовут осознанные сновидения. Как стремительно это произойдет — непонятно.

Что приведет к успеху:

• Ваше мощное желание, преобразованное в намерение, вызвать осознанный сон
• Практика «тестирования действительности». Пару раз в течение денька задумайтесь: «Не сплю ли я на данный момент?». Конкретно в этом и заключается способ Зеланда, изложенный в книжке про трансерфинг действительности

Чтоб проверить, что в данный момент вы существуете наяву, можно себя ущипнуть, потрогать, звучно закричать. И не запамятовывайте по утрам записывать все сны.

Поглядите видео о том, как вызвать осознанный сон:

Техника сохранности

Мы уже предупреждали, что практика осознанных сновидений — вещь достаточно страшная. Есть огромное количество отзывов о том, что люди пробовали, а когда выходило — весьма пугались, и наиболее никогда не повторяли попыток вызвать близкий к реальности сон.

Чтоб очень обезопасить себя, соблюдайте последующие советы:

• Научитесь вполне принимать свои сны и эмоции, которые они вызывают. Контролируйте это в для себя
• Удостоверьтесь, что вы готовы к непредсказуемым последствиям, которые могут серьезно испугать к вас. Можете ли вы надзирать мощный стресс опосля успешной пробы осознанного сновидения?
• Не злоупотребляйте. В неприятном случае рискуете утратить грань меж сном и явью, потерять чувство действительности и повредить свою личность

Практикуйте осознанные сновидения лишь в том случае, если в настоящей жизни вы счастливый человек без особенных заморочек. Если ищете в снах то, что не хватает наяву, последствия могут стать весьма негативными. Чудеса, происходящие в осознанной действительности, никогда не поменяют настоящих чувств, но создадут небезопасные иллюзии.

Источник: tayniymir.com