Как перестать бояться ошибок и научиться исследовать жизнь

Давайте разберемся в том, как перестать бояться ошибок и научиться исследовать жизнь. Ужас ошибиться, как я вижу по собственному окружению, кроется почаще всего в лишнем перфекционизме. Как побороть это свойство в для себя и жить наиболее счастливо, читайте в статье ниже.

Предпосылки перфекционизма

Почему человек опасается ошибиться? Перфекционизм — явление, которое как недозволено лучше иллюстрирует этот ужас. Если вы относите себя к перфекционистам, то понимаете, что в нем есть как плюсы, так и минусы.

Плюсы:

• Вы скрупулезно, весьма аккуратненько и кропотливо делаете все, за что беретесь. К результатам вашего труда фактически недозволено придраться. Вы способны давать людям вправду высококачественные услуги, продукты, вас ценят на работе.
• Быстрее всего, со стороны вы кажетесь весьма удачным человеком. Вы постоянно одеты аккуратненько и с иголочки, у вас полный порядок дома, постоянно все на собственных местах.

Минусы:

• Весьма нередко вы совершенно ничего не делаете, поэтому что ваш лозунг: «или совершенно, или никак». Из-за этого куча мыслях так и остались на бумаге, нереализованными.
• Вы остро воспринимаете критику, мучаетесь от замечаний, повсевременно ругаете и недооцениваете себя.
• В будущем даже сможете довести себя до нервного срыва. Поэтому что привыкли для окружающих быть «безупречным», уравновешенным и размеренным человеком. Но не поэтому, что таковым являетесь. А поэтому что повсевременно подавляете свои искренние эмоции. Рано либо поздно, все, что угнеталось, выйдет наружу и произойдет взрыв.
• До этого чем вы начнете работать над перфекционизмом и избавитесь от него, принципиально осознать, откуда вырастают ноги у этого состояния. Разглядим самые всераспространенные предпосылки:
• Почаще всего «корень зла» кроется в вашем детстве. Не напрасно хоть какой психолог на первой консультации интересуется, какие дела у вас с родителями. Если в детстве вас постоянно ругали за промахи, но никогда не хвалили за заслуги, либо гласи: «ну, можно было и лучше сделать», то из вас практически на 100% выходит пефекционист.
• Низкая самооценка также быть может предпосылкой. У вас в голове существует «безупречный» образ себя, которому фактически нереально соответствовать в действительности. Вы не любите и не принимаете собственный нрав, свою наружность, свое тело. Повсевременно что-то улучшаете, но любви к для себя больше не становится.
• Высочайшая степень озабоченности тем, что о вас задумываются окружающие. Им быть может совершенно на вас наплевать, но любой косой либо случайный взор в ваш адресок кажется глумливым. Если кто-то засмеялся за спиной, вы почему-либо думаете, что хохот конкретно над вами.

Чем небезопасен перфекционизм (ужас ошибиться)? Тем, что вы повсевременно будете пребывать в состоянии неадекватных желаний: нравиться всем, быть безупречным, становиться лучше остальных. В перспективе вас ждут неврозы, срывы, в томных вариантах даже мысли о суициде.

Тест: «Имею ли я право ошибаться?»

До того, как вы продолжите чтение, я попрошу вас сделать весьма обычной, но очень действенный тест. Он и покажет для вас — вправе ли вы совершать ошибки.

Итак, приступим. Для того, чтоб выполнить упражнение, для вас пригодится белоснежный тазик. Цвет важен — конкретно белоснежный. Если у вас такового нет, купите, стоит он дешево.

Что созодать далее:

Возьмите тазик и наполните его водой приблизительно до середины.

Потом встаньте обеими ногами в тазик.

Проверьте, погрузились ли ваши ноги в воду, либо вы поднялись над ее поверхностью?

Если ваши ноги погрузились в воду, поздравляю! Вы обыденный человек и имеете право на ошибку. Если же оказалось, что вы способны ходить по воде, вы БОГ, и ошибаться права не имеете.

Как вы сообразили, тест шуточный. Но он, как недозволено лучше иллюстрирует то, как необходимо относиться к ужасам совершить ошибку, к собственному перфекционизму и к ошибкам остальных людей. Надеюсь, что вы сделаете правильные выводы.

Поглядите видео по теме:

Правило кое-какера

Итак, как все-же перестать бояться ошибок и начать исследовать жизнь? Избавляться от перфекционизма и внедрять в жизнь новейшие, полезные привычки и правила.

К примеру:

Золотое правило кое-какера. Лучше сделать плохо, чем же не созодать никак. Перед началом новейшего дела отключите мозг, и начните созодать хоть что-то. Как выходит. Пусть даже на троечку. Поначалу через силу, позже привыкните.

Уберите сопоставления. Не смотрите ни на тех, кто лучше вас. Ни на тех, кто ужаснее. Постоянно асоциируйте себя реального лишь с себя прошедшим. Есть прогресс? Непревзойденно. Нет? Думайте, что поменять в поведении и идей.

Когда начинает казаться, что вы не имеете права на ошибку, сделайте тест с белоснежным тазиком. Удостоверьтесь, что вы еще не стали Богом, и продолжайте действовать.

Ведите ежедневник достижений. Раз в день пишите в него минимум 5 похвал для себя самому. А вот критику в собственный адресок исключите совершенно. Нехороший итог — тоже итог.

Не позволяйте и окружающим критиковать вас. Отстаивайте свои личные границы. Помните, что лишь вы сможете решать, что вам лучше, а что ужаснее. Непрошеных критиков в эталоне необходимо совершенно убрать из собственного окружения. Окружайте себя людьми успешными, развивающимися, признательными и хорошими.

И, самое основное — как вы думаете, удачные люди, как нередко они ошибаются? В 90 вариантах из 100. Конкретно потому они и успешны. Поэтому что, невзирая на ошибки, продолжают действовать и идти вперед. Любая ошибка — это неоценимый новейший опыт, который дозволяет для вас становиться лучше и эффективнее с каждым деньком. Так благодарите себя и за ошибки тоже.

Резюмируем:

• Причина ужаса ошибок кроется в перфекционизме. А он возникает по причине лишней критичности к для себя и высочайшей степени озабоченности тем, как вас воспринимают окружающие.
• Для начала признайте, что не имеет права на ошибку лишь Бог. А вы ведь обыденный человек, правильно?
• Внедрите в свою жизнь правило «коекакера». Лучше сделать плохо, чем совершенно никак.
• В томных вариантах проработайте свои ограничивающие убеждения, неврозы и детские травмы с неплохим психоаналитиком.
• Асоциируйте себя лишь с самим собой в прошедшем, а не с иными людьми.

Источник: tayniymir.com