Акупунктурные точки на руках

[Показать]

• • Точки ци на руке
  • Как верно проводить точечный массаж?
    • Точки на руке от мигрени
    • Точки на руке от бессонницы
    • На биологическом уровне активные точки для улучшения памяти
    • Акупунктурные точки для концентрации внимания
    • Точки на руке для резвого отдыха

Понимаете ли вы, что на ладонях есть «чудесные клавиши», нажав на которые можно «выключить» мигрень, снять напряжение либо сделать лучше концентрацию внимания? Волшебство-кнопки», о которых речь пойдет, именуются акупунктурными точками и обширно употребляются в восточной медицине, к примеру при иглоукалывании. Но нам, чтоб получить хотимый эффект, иглы не пригодятся — мы будем аккуратненько массировать точки пальцами!

Точки ци на руке

Согласно старой китайской медицине, по телу безпрерывно циркулирует актуальная энергия ци. Она движется по строго определенным каналам — меридианам. И на любом из таковых меридианов находятся на биологическом уровне активные центры, являющиеся проекцией внутренних органов. Это и есть точки акупунктуры. Массируя их определенным образом, можно снять болевые чувства и сделать лучше общее самочувствие.

Акупунктурные точки находятся не только лишь на руках, они распределены по всему телу. Но конкретно на ладонях их больше всего. Что, согласитесь, весьма комфортно: массировать точки на руке можно прямо на работе, в транспорте либо дома перед телеком.

Как верно проводить точечный массаж?

• Перед массажем разотрите руки, чтоб сделать лучше циркуляцию крови.
• Надавливайте на точку подушками пальцев — не ногтями.
• Если точка выбрана верно, то при надавливании на нее, обязано появиться чувство легкой боли.
• Движение пальцев обязано быть или радиальным (по часовой стрелке), или вибрирующим (нажали — отпустили). Можно чередовать оба способа.
• Массаж каждой точки должен продолжаться 3-5 минут. Через 3-4 часа функцию можно повторить.

Точки на руке от мигрени

На наружной стороне ладошки, меж огромным и указательным пальцами, находится точка «хэ-гу» (тут и дальше перевод с китайского языка — «вход в равнину»), Массаж данной для нас точки — «скорая помощь» при головных, зубных и менструальных болях. Увидено также, что постоянное массирование «хэ-гу» содействует укреплению иммунитета и увеличению актуального тонуса.

Принципиально! Беременным дамам массаж данной для нас точки противопоказан.

Точки на руке от бессонницы

 «Клавиша», отключающую бессонницу, размещена на внутренней стороне запястья, на два пальца выше от начала ладошки, и именуется «нэй-гуань» («внутренний проход»). Массаж данной для нас точки эффективнее всего проводить вечерком, за 10-15 минут до отхода ко сну.

Кроме «нэй-гуань», на запястьях находится много остальных акупунктурных точек, потому что через эту зону проходит сходу несколько энергетических меридианов. Потому даже обычное растирание запястий может решить делему сна и восстановить работу всего организма.

На биологическом уровне активные точки для улучшения памяти

«Точки мозга», точнее, проекции юн мозга, находятся на подушках пальцев рук. Последовательное надавливание на каждую из 10 подушечек улучшает память и сообразительность. Для наилучшей стимуляции этих точек можно употреблять китайские нефритовые шарики либо обыденные грецкие орешки. Просто перекатывайте их в руке, стараясь, чтоб все пальцы участвовали в процессе.

Акупунктурные точки для концентрации внимания

Необходимо окончить срочную работу, а вы никак не сможете сосредоточиться? Означает, установилась пора активизировать точку, ответственную за концентрацию внимания. Находится она в самом центре ладошки, с внутренней стороны. Делать массаж необходимо не торопясь, соблюдая определенный ритм дыхания: при нажатии на точку — выдыхайте, при ослаблении — вдыхайте.

Очередной метод сосредоточиться — сложить вкупе большенный и указательный пальцы. В их проходят два принципиальных меридиана, соединив которые вы получите эффект замкнутой энергетической системы, что, в свою очередь, поможет на сто процентов сконцентрироваться на решении поставленной задачки и выполнить ее в кратчайшие сроки.

Точки на руке для резвого отдыха

Опосля интенсивной работы требуется передышка. Даже если в вашем распоряжении всего 5 минут, их можно провести с наибольшей полезностью для организма. А посодействуют в этом две принципиальные точки — «шао-чун» («небольшой исток») и «шао-цзе» («небольшой сустав»). Они размещены на мизинце, с 2-ух сторон от лунки ногтя. Обхватите краешек мизинца указательным и огромным пальцами иной руки и помассируйте точки. Эта техника поможет стремительно избавиться от стресса, ослабить интеллектуальное напряжение, также понизить аппетит! Потому данное упражнение неподменно для тех, кто посиживает на диете. Помните: здоровье и настроение — в ваших руках!

© vedmochka.net