Как избавиться от зависти к людям: действенные рекомендации

Зависть – ужасное чувство, которое подобно червю гложет человека изнутри, застилает ему глаза, лишает способности радоваться своим достижениям и жить своей жизнью. Зависть отнимает здравое мышление, делает завидующего жалким, прежде всего, в собственных глазах, забирает уйму энергии…

Как избавиться от зависти – раскрыть такой животрепещущий вопрос я хочу в своей следующей статье.

Чем опасна зависть

Зависть является распространённым пороком, нашедшим своё отображение в ряде мировых культур и традиций. К примеру, католическая церковь причислила данное негативное чувство к 7 смертным прегрешениям. Ведь нередко именно завистливость провоцирует прочие пороки и даже преступления!

И на самом деле порок нередко подталкивает людей к совершению страшных поступков, о которых они впоследствии горько раскаиваются. Опасность зависти заключается также в том, что даже если её не выплескивать наружу, то она будет глодать человека изнутри, заставит его страдать от боли и фрустрации.

А всё потому, что завистливый индивид желает обладать вещами (или чем-то нематериальным, к примеру, счастливым браком либо определёнными чертами личности), принадлежащими другим людям.

Но такая боль лишена какого-либо здравого смысла, так как не имеет под собой разумной цели и вызывает лишь страдание. При этом человек, который завидует другим, ни на миллиметр не становится ближе к тому, что так алчно жаждет заполучить: финансам, общественному положению, внешней красоте и так далее.

И вместо того, чтобы искренне порадоваться за своё окружение либо воспринять чужой успех, как урок для себя, мы проявляем зависть, на уровне подсознания желая другим людям неудач. Но, взрастив в себе пагубное чувство, страдаем, прежде всего, сами же.

Главное коварство зависти – это то, что она способствует развитию прочих пороков, таких как: ненависть, нетерпимость, раздражённость и уныние. Утолить жуткое чувство со временем становится нереальным – ведь всегда будет кто-то лучше (богаче, умнее, красивее, удачливее), что чревато новыми и новыми приступами.

Почему люди начинают завидовать?

Тому есть целый ряд причин, которые я привожу дальше.

Из-за неудовлетворённости собой

Все мы на уровне подсознания прекрасно осведомлены о своих слабых сторонах и неудачах. И, быть может, всё было бы в порядке, но только на фоне успехов других людей собственная ущербность выглядит особенно заметной.

Добавив сюда прирождённую лень завистливых личностей, получаем, что им легче начать поливать грязью достижения окружающих, чем предпринять собственные усилия. Либо на действия не хватает энергии, решительности, умений.

Вследствие вечного сравнения себя с другими

Зачем это нужно? Завистливый человек пытается обнаружить такого же, как и он сам, чтобы избавиться от чувства собственной неполноценности. К примеру, у него нет автомобиля, но он смотрит на других людей, стараясь убедиться в том, что у многих из его знакомых похожая ситуация.

Но стоит только появиться в окружении счастливому автомобилисту, который к тому же является ровесником завистника и имеет такой же уровень дохода, как внутри начинает просыпаться чёрное чувство. Ведь в результате неудачник вынужден признаться себе в собственной лени и жизненной пассивности. То есть, ещё раз ощутить свою ущербность.

По незнанию себя

Всех нас со школьного возраста воспитывают в одних и тех же тенденциях, пытаясь подавить индивидуальность, вгоняя в одинаковые рамки. Нужно ли объяснять, что подобное крайне негативно отражается на повзрослевшем ребёнке?

Ведь, по сути, он не всегда осознаёт, что ему действительно нужно в жизни, какая профессия/занятия принесут истинное наслаждение. И, как слепой котёнок, начинает тыкаться носом в разные области жизни, гонясь за различными материальными ценностями (ведь так делают все).

А на самом деле такой человек мог бы чувствовать себя по-настоящему счастливым, например, рисуя гениальные картины в своей мастерской в гордом одиночестве.

Из-за неумения радоваться своему

Факт, но если не быть довольным тем, что есть в данный момент, то невозможно искренне порадоваться и своим будущим достижениям.

Вследствие подверженности чужому мнению

Иногда случается, что другие люди подталкивают человека к зависти. К примеру, можно наблюдать подобное в ситуации, когда незамужнюю барышню родственники начинают постоянно спрашивать, почему она до сих пор одна.

Поддавшись влиянию, особа и впрямь уже хочет поскорее выскочить замуж или внушает себе, что хочет. В результате возникает чувство зависти к своим замужним ровесницам.

Из-за тщеславия

Есть такая отдельная категория людей, которые уверенны, что им все вокруг должны по умолчанию. Нерадивые завистники воспринимают любое проявление чужого успеха в виде вселенской несправедливости. И всегда уверенны, что другим всё достаётся «просто так», «сваливается с неба на голову». Поэтому и злятся, так как мечтают, чтобы с ними происходило тоже самое!

Вследствие концентрации на негативе

Не секрет, что мы создаём свою реальность за счёт своих мыслей, желаний и действий. Естественно, если всё время думать лишь в негативном контексте, замечать лишь чужие успехи и собственные неудачи, то человек не будет счастлив и доволен своей судьбой.

Как избавиться от зависти к людям

Увы, лекарства против зависти ещё не изобрели. Бессильны против неё и физические нагрузки, единственное, что будет по-настоящему эффективным – работа над собой, своими мыслями и установками.

Займитесь поиском своих собственных желаний, выясните, что способно подарить вам счастье. В таком случае вы начнёте создавать собственную счастливую жизнь и на зависть попросту не останется времени. Плюс, скорее всего, многое, что ранее воспринималось, как недосягаемое, лишится своего былого лоска.

Прекратите общаться с завистниками. Люди, порабощённые столь чёрным чувством сами, всё время будут тянуть вас на дно осознанно либо бессознательно. Они вечно перемывают косточки окружающим, обсуждают и осуждают чужие успехи… Намного лучше общаться с достойными личностями, которые мотивируют вас к новым успехам, а не к подсчёту чужих достоинств.

Думайте про то, чем сами обладаете. Научитесь радоваться этому. Важно понимать, что вы и только вы создали свою жизнь такой, какой она есть на сегодня. К тому же всё очень быстро меняется от лучшего к худшему и наоборот. Так зачем же искушать Судьбу своими вечными жалобами и завистью, не лучше ли искренне порадоваться, что всё и так неплохо?

Трансформируйте зависть во что-то полезное. В действительности зависть выступает силой, но деструктивного характера. Но её можно направить не на злые пожелания другим людям, а на собственное достижение желаемого.

Изучите подробнее объект своей зависти. Смысл данного упражнения заключается не в том, чтобы осуждать либо радоваться чужим проблемам. Он даёт возможность осознать, что всё в нашей жизни вполне закономерно и ничего не возникает просто так. И даже если вашему соседу однажды крупно повезло, это совсем не значит, что раньше он не переживал различные испытания или не прикладывал усилий.

Учитесь радоваться за других людей. От всей души выразите свою радость чужому счастью или успеху. Скажите человеку, что вы восхищаетесь им, что он большой молодец. Как минимум, стоит проговорить подобные слова про себя. В дальнейшем учитесь ощущать позитивные эмоции не только, когда что-то выходит у вас, но и когда жизнь налаживается у вашего окружения. Меняя свой способ мышления, постепенно вы устраните зависть из своей головы и жизни.

Проанализируйте своё детство. Многие психологи указывают на то, что нередко причины завистливости нужно искать в детском возрасте. Когда ребёнок сравнивает себя и других деток не в свою пользу, потому что в семье, например, мало денег и ему не могут позволить дорогие игрушки/одежду/развлечения, он учится завидовать.

Кроме того, установлено, что к пороку больше склонны те, кто рос в неполных, неблагополучных семьях. А ещё – дети, которые недополучали внимания и любви от своих родителей.

В завершение хочется сказать, что иногда зависть может быть и полезной. Ведь она сигнализирует, что наша жизнь не такая, как хочется, и хорошо, если пагубное чувство мотивирует заняться улучшением себя и своей реальности, а не саморазрушением.

Поэтому давайте порадуемся всему тому, что у нас есть, поблагодарим за всё Вселенную, а завистников от всей души пожалеем – им ведь и так несладко живётся на свете.

В завершение предлагаю тематическое видео:

Marissa

Источник: tayniymir.com