Что можно есть в пост: список основных продуктов

Добровольно отказавшись от еды и не принимая роли в утехах, человек постится. Обычно такое решение принимают христиане, зная что можно есть в пост и придерживаясь правильного рациона, можно даже без скоромной еды сохранить бодрость и силы для работы и настоящей жизни.

В чем сущность соблюдения поста

Некие начинающие православные время от времени допускают ошибку, думая что поститься — значит полный отказ от приема еды. Совсем нет. Для начала следует избегать различных мероприятий, где человек просто веселится, ничего не делая:

• никаких торжественных гуляний;
• не глядеть развлекательные передачи;
• избегать различных отрицательных действий и проступков;
• не заниматься любовью;
• не браниться матом;
• не дискуссировать никого и не злословить.

Только опосля этого нужно есть в пост обозначенную еду, отказавшись от скоромной.

Что едят во время поста — список основных продуктов

Всем, кто желал был попоститься не мешает ознакомиться с списком более фаворитных продуктов, допускаемых к употреблению.

Можно есть в пост последующее:

• Практически все разновидности крупяных изделий: начиная от манки и кончая перловой крупой.
• Все вероятные овощи.
• Блюда из фруктов и ягод в любом виде (сырые, жареные, печеные, вареные, консервы).
• Орешки, какие есть в наличии.
• Любые грибы.
• Специи из растений и овощей (молотый и цельный перец, травки, кардамон, гвоздика, корица и прочее).
• Мед и другие продукты пчеловодства.

Есть в период поста непременно, ведь никто не принуждает проходить твердый тест на выживание. Это всего только определенное испытание для верующего. Чтоб организм верно работал и в эти деньки, ему будет нужно белок. Какие могут быть источники, если еда звериного происхождения под запретом?

Все очень просто. Палочкой-выручалочкой станет белок растительный. В рацион включают горох, фасоль и остальные доступные бобовые. Конкретно они посодействуют поститься смачно. Не составит труда сварить приятный супчик из овощей, какой-либо крупы, нута и заправить его возлюбленными специями. Но, даже такое блюдо нужно есть в меру, используя его только для утоления голода.

Когда разрешено есть рыбу во время поста?

Данный продукт в неких вариантах запрещен. Это касается дней в серьезный пост. Чтоб не допускать ошибок, нужно знать, как верно ее употреблять.

Включение рыбных продуктов в постный рацион не возбраняется, если происходит совпадение самого поста с огромным церковным праздничком. Обычно это

• Благовещенье
• Лазарева суббота
• Воскресенье перед Пасхой
• Преображение Господне

На деньки рождественского поста рыбка допускается на обеденный стол в субботу и воскресенье. В эти же деньки недельки ее можно есть и в Петров пост, плюс в четверг и вторник.

Если здоровье очень слабенькое, лучше есть рыбу во все деньки, за ранее обговорив это со священником.

Питание в различные деньки недельки

Есть некоторые правила, диктующие прием еды в различные деньки по-разному. В неких вариантах совершенно не едят. Время от времени же может быть послабление.

Самый серьезный пост выпадает на три нечетных денька:

пн

среда

пятница

Если есть силы, лучше от пищи отрешиться либо питаться сырыми продуктами без прибавления хоть какого растительного масла.

Основное, из что будет состоять прием еды:

• хлеб, лучше ржаной;
• кисели либо компоты, без сладких добавок;
• фрукты, овощи.

Деньки, дозволяющие вареную либо жареную еду без растительных масел — четверг и вторник.

В выходные себя разрешается побаловать супчиком, приготовленным с внедрением подсолнечного либо хоть какого другого растительного масла. Рыба не возбраняется.

Некие правила приема еды в Величавый пост

Для того. чтоб соблюдать самый серьезный пост, до этого всего нужно высчитать свои силы. Огромную роль играет состояние здоровья того, кто собирается его выдерживать. Время от времени мамочкам, которые подкармливают грудью малышей разрешено маленькое количество мясных продуктов. Это касается и страдающих суровыми болезнями.

От что отрешаются в деньки Величавого поста?

• морепродукты;
• мясо;
• рыба неважно какая;
• молоки и все, что из него делается
• яичко;
• неважно какая выпечка, имеющая добавки из вышеуказанного;
• соусы, майонезы всех видов, если содержат в для себя молоко либо яичка, яичный порошок;
• алкоголь.

Принципиальное правило: не употреблять еду по пятницам и в 1-ый денек. 1-ая и заключительная неделька — самые сложные. Пьют лишь воду, едят фрукты и овощи. В другое время разрешается мед, в неких вариантах рыбные блюда с постным маслом.

Можно ли сладости?

Время от времени возникает вопросец, а допускается ли попить чайку с конфетами либо шоколадом? Да. Если горьковатый, без молока и в малом количестве. Не запрещено есть козинаки, высушенные ягодки, мармелад.

Наиболее строгие православные, в особенности монашествующие, против потребления меда. Но, церковнослужители не воспрещают. По их совету, чтоб иметь неплохой источник витаминов, лучше есть липовый мед либо гречишный.

Ориентировочное однодневное меню

Тем, кто отважился выдержать пост, можно посоветовать испытанную схему приема еды:

• Утром позавтракать кашей (250 г) из хоть какой крупы, отваренной на воде и куском хлеба, лучше, темного.
• Отобедать можно легким салатом из помидоров, огурчиков, листочком салата, посоленными и сбрызнутыми лимоновым соком.
• Полдничают фруктами, ягодным компотом.
• Поужинать рекомендуется тушенкой из сочетания картошки, моркови и капусты.

Воздерживаясь телесно и духовно, человек становится поближе к Создателю.

Источник: tayniymir.com