Почему ребенок плохо спит

[Показать]

По статистике, бессонницей мучается любой 5-ый человек на планетке. С данной неувязкой сталкиваются не только лишь взрослые, да и малыши самого различного возраста. Бессонница плохо сказывается на детском организме: ребенок становится раздражительным, вялым, рассеянным, сетует на нехорошее самочувствие. Словом, не жизнь, а мученье.

Сколько должен спать ребенок

Содержание

Сколько должен спать ребенок
Предпосылки отвратительного сна у малыша
- Когда стоит обратиться к доктору

Зависимо от возраста малыш должен спать то либо другое количество времени. Например, для новорожденного это 16 часов в день, для малышей от года до 3-х лет — в среднем 12 часов, от 3-х до 7 лет — 10-11 часов. Но любой ребенок индивидуален, и у него есть собственная программка сна. Если он спит меньше, чем положено, но при всем этом отлично себя ощущает, означает, он высыпается.

Что обязано заставить задуматься родителей? Если малыш плохо засыпает, нередко пробуждается ночкой, спит неспокойно, деньком привередничает. В данном случае можно гласить о том, что у малыша есть задачи со сном. Обстоятельств этому быть может несколько. Посреди их есть те, с которыми по силам совладать родителям, и те, которые требуют внимания доктора.

Предпосылки отвратительного сна у малыша

Самая всераспространенная причина отвратительного сна — перевозбужденное состояние. Малыши до 3-х лет весьма чувственно переживают походы в гости и семейные празднички. Неслучайно существует мировоззрение, что совершенно малеханьких малышей — до года — незнакомые люди должны созидать как можно меньше. У малыша новейший человек вызывает мощные эмоции. Ребенок не может их надзирать, перевозбуждается и, как следствие, плохо спит. У малышей постарше тоже хватает поводов для беспокойства: психологическое неприятие воспитателя в детском саду, мощные воспоминания от просмотра мультов, переживания от ссор родителей и почти все другое. Как в таком случае посодействовать малышу расслабиться и отлично уснуть?

Вечер должен заканчиваться без гулких игр и звучных дискуссий. Темы, противные для малыша, перед сном лучше не дискуссировать. Неотклонимым ежевечерним обрядом пусть станут маленькая прогулка, купание с возлюбленными игрушками в теплой ванне, чтение хорошей книги на ночь. Не будут излишними поглаживание спинки, ножек, мамин поцелуй и пожелание размеренной ночи.

Еще одна причина отвратительного сна у малыша — его ночные ужасы. Как отмечают педиатры, кошмары возникают в 1-ые два часа опосля засыпания. Ребенок начинает орать, садится на кровати, размахивает руками, глядит обширно открытыми очами. В это время он вас не лицезреет и не слышит. Случается, малыши во сне начинают ходить по квартире, тогда и предки паникуют: наш ребенок — сомнамбул! Беспокойство понятно — зрелище вправду пугающее. Но сомнамбулизму подвержены почти все дети, это состояние с течением времени проходит. Оно быть может вызвано переутомлением либо стрессом. В таковой ситуации не пытайтесь резко привести в чувство малыша, ведите себя тихо. Возьмите его за руку, отведите в туалет, дайте попить. Можно взять малыша к для себя в кровать, а когда он заснет — переложить его в кровать.

Постарайтесь осознать, что может пугать малыша. Быть может, будет довольно просто сделать наиболее удобную обстановку в его комнате. К примеру, убрать из спальни предметы, которые пугающе смотрятся в мгле, — одежку со спинки стула либо огромного медведя. Можно бросить включенным светильник-ночник. А еще мелкие малыши обожают спать в комфортном «гнездышке»: им нужна кровать по росту, с мягеньким изголовьем, либо кресло-кровать с бортиками.

Когда стоит обратиться к доктору

Лишать малыша настоящего сна могут задачи со здоровьем.

Заболевания носоглотки (аденоиды либо увеличенные миндалины), которые не дают нормально дышать и провоцируют приступы ночных страхов.
Бруксизм (скрип зубами во сне). Причина — в нервном перенапряжении либо наличии червей, почаще всего остриц.
Энурез (недержание мочи). Ограничьте ребенку потребление воды на ночь, приучите его посещать туалет перед сном, хвалите за каждую сухую кровать. Обратитесь к доктору, если эти меры не принесут результата: для исцеления энуреза есть действенные лекарства.
Болезнь шейного отдела позвоночника. В положении лежа возрастает давление на сосуды шейки, ребенок ощущает боль и онемение. С сиим посодействуют совладать невролог и остеопат.