Когда начинать диету по Лунному календарю 2018 — 2019

Похудеть по Лунному календарю возможно, если начать диету в правильный день.

Когда начинать диету по Лунному календарю и как похудеть с помощью Луны? Юлия Лунишка расскажет все секреты похудения по Лунному календарю.

Когда начинать диету?

1, 2 лунные дни

Для начала диеты прекрасно подойдут 1 и 2 лунные дни, то есть начало лунного месяца, Новолуние. В эти дни мы закладываем фундамент всего месяца. Есть большая вероятность не соскочить с диеты и довести её до завершения.

10 лунный день

Также прекрасным днем считается 10 лунный день. В этот день всё, что мы делаем, становится привычкой. Хотите завести новую привычку не есть на ночь? Сделайте это в 10 лунный день!

14 лунный день

Начать диету и продержаться 2 недели можно в 14 лунный день. 14 лунные сутки — это прекрасный день для начала диеты, занятия спортом, бега.

21 лунный день

Бросать вредные привычки лучше всего в 21 лунный день. Если давно хотели отказаться от сладенького или мучного, что выберете для этого 21 лунные сутки.

Как питаться по Лунному календарю, чтобы похудеть?

В лунном месяце есть 4 фазы: молодая, растущая, убывающая и стареющая Луна. Поделите условно лунный месяц на недели и получится 4 недели с момента Новолуния.

Чтобы никогда не поправляться, но при этом есть всё, что хочется, составьте себе такой график:

1 фаза Луны

Первая неделя после Новолуния: есть меньше, очищаться, много пить, больше овощей и фруктов. Это период отдыха, энергии тратится немного, поэтому кушать нужно также меньше.

2 фаза Луны

Вторая неделя лунного месяца: есть столько хочется, насыщаться, отказаться только от мучного и сладкого во второй половине дня, заниматься спортом, много двигаться.

3 фаза Луны

Неделя после Полнолуния: есть сколько пожелаете, так же как и во 2 фазу Луны, не есть перед сном мучное и сладкое, компенсировать всё это физическими нагрузками, активностью, спортом.

4 фаза Луны

Последняя неделя лунного месяца: очищаться, не переедать, есть овощи, включить в рацион молочные продукты. Нужно больше отдыхать, но меньше есть, поскольку это не активный период.

Когда начинать диету в 2018 и 2019 году?

• Ноябрь 2018: 8 ноября, 17 ноября, 21 ноября, 28 ноября.
• Декабрь 2018: 7 декабря, 8 декабря, 17 декабря, 21 декабря, 28 декабря.
• Январь 2019: 6 января, 14 января, 26 января.
• Февраль 2019: 5 февраля, 14 февраля, 18 февраля, 25 февраля.
• Март 2019: 7 марта, 16 марта, 20 марта, 27 марта.
• Апрель 2019: 5 апреля, 6 апреля, 15 апреля, 19 апреля, 26 апреля.
• Май 2019: 5 мая, 14 мая, 18 мая, 25 мая.
• Июнь 2019: 4 июня, 13 июня, 17 июня, 24 июня.
• Июль 2019: 3 июля, 12 июля, 16 июля, 23 июля.
• Август 2019: 1 августа, 2 августа, 11 августа, 15 августа, 22 августа, 31 августа.
• Сентябрь 2019: 9 сентября, 13 сентября, 20 сентября, 29 сентября.
• Октябрь 2019: 8 октября, 12 октября, 19 октября, 28 октября.
• Ноябрь 2019: 6 ноября, 10 ноября, 17 ноября, 27 ноября.
• Декабрь 2019: 6 декабря, 10 декабря, 17 декабря, 26 декабря.

Если статья была для вас полезной, обязательно поделитесь ею в социальных сетях.